Arousal ndi kusintha kosasintha mu chitsanzo cha ubongo wa ubongo , monga kuyeza ndi EEG . Arousal kawirikawiri amaimira kusinthitsa ku tulo tofa nato, komwe kumatchedwa sleep sleep, kuyatsa tulo, kudziwika kuti NREM kugona, kapena kugona kuuka.
Kodi Arousal ndi chiyani?
Zomwe zikumveka, kudzuka ndi pamene munthu 'ataukitsidwa' mpaka panthawi yopuma.
Ndi kusintha kwadzidzidzi m'maganizo a mawonekedwe a ubongo. Sikutanthawuza kuti munthuyo wakula mokwanira, koma kungotanthawuza kutaya tulo tofa nato ku tulo tomira, kumene kumakhala kosavuta kuti tinyamuke.
Sinthani mu Ntchito Yopanga Ubongo
Arousal ndi kusintha kosasintha mu kachitidwe ka mawonekedwe a ubongo, koma kodi kwenikweni ubweya wa ubongo ndi chiyani?
Mkokomo wa ubongo ndikutuluka kwa magetsi ambiri a neuroni. Mafunde a ubongo amalembedwa ndi EEG, kapena mayeso a electroencephalogram. Kusintha kwakukulu kwa mphamvu ya ubongo kumachitika pakati pa zigawo zosiyana za ubongo. Mafunde a ubongo angagwiritsidwe ntchito kuti azindikire kuchuluka kwa chidziwitso kapena kugona msinkhu wa munthu, ndipo motero angagwiritsidwe ntchito poyesa kukweza.
Arousal Imasintha Kusintha kwa Mkhalidwe Wogona
Usiku umagona usiku umodzi. Miyendo iwiri ya tulo ndikugona mofulumira (REM) ndi kugona kwa maso osayang'ana (NREM).
REM ndi malo ovuta kwambiri ogona ndi ntchito za ubongo m'mabwinja ndi midbrain. Amadziwika ndi kulota komanso kusowa kwa magalimoto kupatulapo minofu ya maso ndi chithunzithunzi. Zimapezeka mobwerezabwereza panthawi yogona, koma zimakhala ndi gawo laling'ono kwambiri la kugona.
Chikhalidwe china chogona ndi kugona kwa maso nthawi zonse, kapena kugona kwa NREM. Arousal imapezeka nthawi zambiri pa nthawi ya kugona kwa NREM, yomwe ili ndi magawo atatu osiyana. Zigawo zitatuzi ndi N1, N2, ndi N3, ndipo boma lirilonse liri ndi mawonekedwe apadera, osiyana, ndi ozindikiritsa magetsi a ubongo. Pamene kugona tulo ndikutagona kwambiri, kugona kwa NREM kumatenga mbali yaikulu kwambiri ya kugona kwathunthu.
Arousal kawirikawiri amaimira kusintha kwa mayendedwe. Kukumana kungakhale kusuntha kuchokera ku REM kugona ku NREM kugona, kapena kuchokera ku NREM kugona kumalo ogalamuka.
Kodi Mungatani Kuti Muchotse Masowa?
Arousal ikhoza kukhala vuto ngati izi zimachitika mobwerezabwereza madzulo onse. Zingateteze munthu kuti asagone tulo usiku, komanso kuti asagone tulo tofa nato.
Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zambiri kumatchulidwa ngati njira yothandizira kuthetsa kuukitsidwa. Kugwiritsa ntchito masana kungagwiritse ntchito kutopetsa thupi, ndikukonzekera kugona tulo tolimba. Kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandize kulimbikitsa kugona tulo, ndipo potero timagwira ntchito kuti tipewe kuchepetsa kukhumudwa. Ngati wina atopa, amatha kugona usiku wonse.
Zitsanzo: Iye anali ndi chifupi mwachidule chifukwa cha tulo tofa nato koma sanadzutse konse pamene adakhala mu malo owala.