Kodi kumwa mowa kumayambitsa vuto la impso?
Dziko la zakumwa zozizwitsa ndilolondola. Odziwa bwino amalumbira ndi iwo. Ofufuza amayesetsa kuti achenjeze anthu za zotsatira zake zomwe zingawathandize. Munthu wamba pamsewu safuna kukhala ndi njira zambiri. Tiyeni tiwone zomwe zikuwonetsa kusungira kwa zakumwa zakumwa komanso ngati zili ndi zotsatirapo za impso.
Ndimalola wowerenga kuti adziŵe yekha.
Ngati simukuphatikizapo khofi, (yomwe ingagwiritsidwe ntchito ngati imodzi mwa zakumwa zoyamba zamadzimadzi kuti ziwonongeke), Coca-Cola kapena Coke ayenera kuti anali oyamba atsopano / zakumwa zakumwa zamakono. Ndipo sikuti ndi chifukwa cha mankhwala a khofi, komanso chifukwa chakuti munali cocaine monga chogwiritsira ntchito. Potsirizira pake anachotsedwa mu 1903 (ndinaganiza kuti nthano za m'tawuni koma zowona!).
Masiku ano, zakumwa zamagetsi zimakhala zosavuta ndipo malonda agwera. Zimangothamangirako kanthawi kochepa kuti mukaone momwe iwo aliri otchuka. Ntchito yawo yawonjezeka kwambiri kudutsa zaka zambiri. Chimene, mwachiwonekere chimadzutsa mafunso okhudzana ndi thanzi lakumwa kwa mphamvu zakumwa.
Pofuna kumvetsetsa zotsatira zake, ndi bwino kuyang'ana mofulumira zowonjezera zomwe zakumwa zambiri zakumwa. Nazi zina zowonjezera "mphamvu" zowonjezera :
- Caffeine
- Taurine
- Shuga
- Guarana
- Ginseng
Tiyeni tiyankhule za izi zowonjezera mwachidule. Caffeine mwina ndi yomwe imadziwika bwino kwambiri pamwambapa. Mafuta 8.3 oz a zakumwa za Red Bull mphamvu ali ndi 80 mg ya tiyi ya khofi pa kutumikira. Katemera wa 16 oz wa Rockstar mphamvu zakumwa ali ndi pafupifupi 160 mg. Kuti ndikupatseni malingaliro, 1 oz ya espresso ili ndi pakati pa 47-75 mg ya khofi.
Ndayankhula kale za zotsatira za caffeine pa impso pamalo ena .
Kawirikawiri kuchuluka kwa caffeine yomwe amadya ndi American pafupifupi pafupifupi 300 mg patsiku. Chiwerengero chikuwoneka kuti chosintha kwambiri zaka 10 zapitazo. Pa rap yoipa yonse yomwe achinyamata ndi achinyamata amakumana nayo pogwiritsa ntchito zakumwa zozizwitsa zamtundu wambiri, lipoti la FDA linapeza kuti akudya gawo limodzi mwa magawo atatu a caffeine akuluakulu kapena 100 mg pa tsiku. Gawo laing'ono la caffeineyi kwenikweni limachokera ku zakumwa zakumwa.
Chochititsa chidwi kukumbukira ndi chakuti ku US, wopanga sagwiritsidwa ntchito kutchula kuchuluka kwa caffeine pamakina a zakudya. Izi makamaka chifukwa cha luso. Chipangizo chodziŵika cha zakudya zomwe timawona pa malemba a zakudya ndizofunikira kuti tizitchule zambiri za zakudya zokha . Popeza kuti caffeine sichiyamikiridwa kukhala ndi zakudya zokwanira, opanga mankhwala sali ndi udindo wolemba ndalama zake.
Taurine ndi amino acid. Ndichilendo chimene mumapeza muzinthu zambiri zamapuloteni kuphatikizapo mkaka, nyama, nsomba ndi zina. Ndizofala pamasewera olimbitsa thupi ndipo zimatipatsa mphamvu zokhudzana ndi masewera. Komabe, miyezo ya taurine m'magazi ikhoza kukhala ndi zotsatira zovulaza ndipo izi zikutheka kuti zichitike kwa anthu omwe ali ndi matenda a impso (CKD) .
Zizindikiro zochokera kuzinthu zoterezi zafotokozedwa m'mabuku omwe kale. Zingakhale zomveka koma ngati kuwonjezera taurine yomwe imapezeka m'thupi lakumwa mowa kwambiri, imatha kuvulaza anthu ambiri omwe ali ndi impso.
Zambiri zakumwa zakumwa, monga ma sodas, zimakhala ndi zakumwa zopanda kanthu zomwe zimachokera ku shuga lawo. Tidziwa bwino kuwonongeka kwa shuga kwambiri. Mankhwala asanu ndi atatu a Rockstar mphamvu amamwa pafupifupi magalamu 30 a shuga . Kumbukirani kuti maola 16 akhoza kugawa mavitamini awiri, kotero ngati mumamwa chinthu chonsecho, muyembekezere kuti mudya magalamu 60 a shuga, kapena makapuni 12!
A FDA a STAND
Ndikofunika kuzindikira kuti palibe zakumwa zozizwitsa zomwe zimayendetsedwa ndi FDA . Choncho palibe malamulo omwe angagwiritsidwe ntchito mwa iwo ndipo palibe wopanga ali ndi udindo wosonyeza kuti ali ndi mphamvu zotani. Komabe, imfa ya kumwa mowa mwauchidakwa yakhala ikudziwika, ndipo FDA ndi imodzi mwa mabungwe a federal omwe adzafufuze imfa iliyonse kapena matenda amene mwina akugwirizana ndi zakumwa zakumwa.
ZOCHITIKA ZOCHITIKA
Kuphatikizanso mavuto omwe amapezeka kuchokera ku taurine kuwonjezeka ndi kuwonjezera kudya, deta ilipo yomwe imakhudza zotsatira zosiyanasiyana zosiyana ndi zomwe zimapangitsa kuti magazi asagwiritsidwe ntchito mopitirira muyeso, kuwonjezeka kwa systolic ndi diastolic ya magazi komanso kuthamanga kwa mtima, komanso kuchepetsa magazi ubongo. Zomwe zachitika posachedwapa ku American Heart Association / American College of Cardiology msonkhano zinasonyeza kuti anthu achikulire omwe ali ndi thanzi labwino akudya zakumwa zolimbitsa thupi za Rockstar ali ndi kuwonjezeka kwakukulu kwa kupuma kwawo kwa magazi komwe kungayambitse matenda a mtima (matenda a mtima, kupweteka pamtima, kupweteka) .
OGWIRITSA NTCHITO A NKHONDO
Pakalipano, ambiri opanga nawo mbali amagwira nawo ntchito yodzipereka ndi yovomerezeka pa zotsatira zovuta za zakumwa zawo za mphamvu. Mzere wamakono wochokera kwa opanga akuwoneka kuti, bwino, palibe deta yosakwanira pokhudzana ndi zowonjezera zambiri zomwe zimapezeka mu zakumwa zazikulu zamagetsi ndipo chotero, mgwirizano ndi zotsatira zake pakati pa mphamvu iliyonse yakumwa ndi imfa / matenda sangathe kukhazikitsidwa mwakhama.
Ndi otetezeka? Osatetezeka? Mwinanso zina zonse zimadalira kuti mumamwa mochuluka bwanji? Ndikulolani kuti mukhale woweruza!