Zonse Zomwe Zing'ambika Pec
Mitsempha yaikulu ya pectoralis, kapena kawirikawiri tendon yake yomwe imamatira ku fupa la mkono, ikhoza kutha. Othandiza nthawi zambiri amachitcha kuti pec imatha kapena imang'ambika, koma imatchedwa kuti pectoralis yaikulu miscle rupture. Kupweteka kwakukulu kwa Pectoralis ndiko kuvulala kwakukulu kumene kumapezeka pakati pa amuna pakati pa zaka zapakati pa 20 ndi 50. Pamene misonzi yapang'ono ingathe kuchitika, izi sizikhala zachilendo, ndipo kawirikawiri kuchoka kwathunthu kwa minofu mpaka fupa kumachitika.
Mitsempha yaikulu ya pectoralis ndiyo minofu yaikulu patsogolo pa khoma la chifuwa. Pali mbali ziwiri za minofu ya pectoralis, yaikulu ya pectoralis, ndi pectoralis yaing'ono. Pectoralis yaikulu ndi yayikulu ya ziwirizo ndipo amagwira ntchito kukankhira manja patsogolo pa thupi, monga momwe akuyendera pamabanki.
Mphuno yaikulu ya pectoralis imachitika bwanji?
Kuvulala kumeneku kumachitika nthawi zambiri pazinthu zovuta. Pafupifupi theka la zipangizo zazikuluzikulu za pectoralis zimachitika panthawi yolemetsa, makamaka pamsinkhu woyendetsa mabenchi. Zina zomwe zimayambitsa kupweteka kwa pectoralis ndi mpira (kutseka), kumenyana, rugby, ndi kuvulala kwina.
Zimadziwika kuti ntchito ya steroid ikhoza kufooketsa tchutchu, ndipo izi zikuwoneka kuti zimayambitsa matenda ambiri a pectoralis. Komabe, kuvulala kumeneku kungachitike kwa odwala omwe sanagwiritsepo ntchito steroids.
Kodi zizindikiro za mitsempha yaikulu ya pectoralis ndi yotani?
Odwala omwe amatha kupweteka kwambiri pectoralis amamva kupweteka mwadzidzidzi, ndipo kawirikawiri amamva kupweteka m'chifuwa chawo.
Zizindikiro zikuphatikizapo:
- Ululu mu chifuwa ndi mkono wapamwamba
- Zofooka pakukankhira manja kunja kwa thupi
- Kudandaula mu chifuwa ndi mkono
- Mdima, kapena mthumba, unapangidwa pamwamba pa mphutsi kumene kuphulika kunayamba
Kuchiza kwa Mitsempha ya Pectoralis
Nthawi zambiri opaleshoni amalimbikitsidwa kuti amve misozi yonse ya pectoralis muscle tendon.
Odwala omwe ali ndi misonzi yochepa , misonzi m'mimba, kapena okalamba ndi osowa kwambiri, angapewe chithandizo cha opaleshoni.
Pokonza tchuthi yowonongeka, odwala amakhala ndi mwayi wobwerera ku masewera apamwamba ndi ntchito. Choyenera, kukonzanso kumachitika kumayambiriro pambuyo pa kuvulala. Pochita kukonza mkati mwa masabata angapo a chovulala, minofu yambiri ndi minofu ya atrophy imachepetsedwa. Kukonzekera kumachitidwa poika ma sutures akulu mu tchuthi lotsekedwa ndiyeno kuika sutures izi ku fupa la mkono ndi mabowo mumphongo kapena angwe omwe amaikidwa mu fupa.
Kodi vuto lingakonzedwe ngati silikuyendetsedwa mwamsanga?
Inde, olemba ena asonyeza zotsatira zabwino ndi miyezi yokonza, kapena ngakhale zaka, akutsatira chovulalacho. Kukonzanso kumapangidwa bwino panthaŵi yake, koma pali maphunziro omwe amasonyeza odwala omwe akonza mofulumira angathe kupeza cosmesis yabwino (mawonekedwe a chifuwa), mphamvu, ndi kukhutira kwathunthu.
Ndingapewe bwanji vuto lalikulu la pectoralis?
Oyendetsa zitsamba ayenera kuphunzitsidwa pa njira yoyenera yogwiritsira ntchito benchi. Mfundo zofunika kwambiri ndi kuchepetsa kutalika kwa mtengowo ndi kuchepetsa kugwirana manja pa bar.
Kupatula mpiringidzo kumka ku chifuwa, kapena kukulitsa chigwirizano pa bar, kumawonjezera nkhawa ku minofu ndipo kumawonjezera mwayi wa kuvulala kwa pectoralis.
Zotsatira:
Petilon, J, et al. Kuvulala Kwambiri kwa Minofu: Kuunika ndi Kulamulira "J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, No 1, January / February 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Kuchokera pa Mitsempha Yaikuru ya Pectoralis: Kukonzekera kwa Zotsatira za Zoopsa Zoopsa ndi Zoopsa." Am J Sports Med 2000; 28: 9-15.