Ofufuza amadziwa kuti pali chiyanjano, koma sadziwa momwe angakonzere vutoli.
Anthu omwe amadya nthawi zonse amakhala odwala mutu tsiku lililonse kapena pafupifupi tsiku lirilonse, kafukufuku amasonyeza. Ndipotu, kusuta si vuto lokha la kugona lokhudzana ndi mutu wa tsiku ndi tsiku kapena pafupi - omwe ali ndi vuto la kusowa tulo amakhala odwala mutu.
Kodi kugwirizana ndi chiyani? Madokotala samadziwa, ngakhale kuti anthu ena amapeza kuti mankhwalawa amachititsa kuti munthu asagone mpweya wodwala, matenda omwe amachititsa kuti musiye kupuma usiku, amatha kuchepetsa mutu.
Kodi Mutu Wotani Ulipo?
"Kumutu kwa mutu tsiku ndi tsiku," kutanthauza ululu wa mutu umene umapezeka masiku osachepera 15 mwezi uliwonse, ukhoza kuphatikizapo mitundu yosiyanasiyana ya mutu. Izi zikuphatikizapo:
- mutu wopweteka wa mutu
- hemicrania anapitiriza (mutu wa pamutu mwanu umene sutha
- matenda a migraine
- kupweteka kwa mutu tsiku ndi tsiku (mutu wa mutu uliwonse umene umakhudza mbali zonse za mutu wanu zomwe zikuyenda ndi chifuwa chofewa kapena kukhudzidwa ndi kuwala kapena phokoso)
Kafukufuku wochokera mmbuyo mu 2003 anapeza kuti anthu omwe akudwala mutu wa tsiku ndi tsiku amakhala ozolowereka kwambiri kuposa anthu omwe amavutika ndi zomwe zimatchedwa kupweteka mutu (mutu umene sumachitika tsiku ndi tsiku kapena tsiku ndi tsiku). Phunzirolo, anthu 24% omwe ali ndi mutu wa tsiku ndi tsiku adanena kuti "nthawi zonse amawomba," poyerekeza ndi 14 peresenti ya anthu omwe ali ndi mutu wopweteka.
Olemba a pulogalamuyo anati ndizotheka kuti kugona tulo kumayambitsa ululu masana, koma adanenanso kuti ngakhale anthu omwe alibe kugonana, amagwiritsidwa ntchito ndi mutu.
Kusokonezeka mu kugona - mwa kuyankhula kwina, kumadzudzula nthawi zambiri chifukwa chakuti umalira kapena chifukwa chakuti umasiya kupuma - kungakhale "njira yowonongeka" yomwe imatsogolera kumutu kumapweteketsa ndi kugona tulo, ochita kafukufuku adanena.
Zovuta Zina Zolimbiranso Komanso
Malinga ndi kafukufuku amene anamasulidwa mu 2010, zikuoneka kuti kusowa tulo kumayenderana kwambiri ndi mutu wa tsiku ndi tsiku kuposa kupuma.
Mu phunziroli, lomwe lidafanananso anthu omwe ali ndi mutu wa tsiku ndi tsiku kwa anthu omwe ali ndi mutu wopepuka kwambiri, amapezeka kuposa magawo awiri mwa atatu mwa onse omwe ali ndi mutu wa tsiku ndi tsiku amaonetsa kusowa tulo, poyerekezera ndi 39% omwe ali ndi mutu wopweteka.
Kugona kwa tsiku ndi usiku kunkafala kwambiri kwa anthu omwe ali ndi mutu wa tsiku ndi tsiku kusiyana ndi omwe ali ndi mutu wopweteka, phunzirolo linati. Akufufuza mwatsatanetsatane deta, ofufuza anapeza kuti kuchepa kwa msinkhu ndi msinkhu kumutu kumayambanso kumagwirizanitsa ndi kupweteka kwa mutu.
Onse okwana 43% omwe amadwala mutu tsiku ndi tsiku amadwala nkhawa / kapena kuvutika maganizo, poyerekezera ndi 26% mwa anthu omwe ali ndi mutu wopweteka. Izi zikhoza kukhala zofunikira chifukwa mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito popweteka kapena kuvutika maganizo angapangitse mavuto omwe amapuma akukumana ndi mavuto ena ogona.
Kuthetsa Vutoli
Imeneyi ndi nkhuku yotsutsana ndi mazira conundrum: Kudwala mutu kumayambitsa vuto la kugona, koma vuto la kugona likhoza kuyambitsa mutu ndikupangitsa munthu kusagwedezeka, popeza kuti kugona pang'ono kumakhala kovuta kwambiri.
Ngati muli ndi vuto la kugona tulo, zingatheke (koma kutali ndi zina) zomwe zimapangitsa kuti munthu asagone tulo ndi mpweya wabwino, kapena PAP, chipangizo pamene mukugona chingachepe kapena kuchepetsa mutu.
Zotsatira pa izi zasakanizidwa chifukwa cha mutu, ngakhale chipangizo cha PAP chiyenera kuyimitsa kuponya kwanu.
Popanda kutero, mungafune kuwona katswiri wa zamaganizo kapena katswiri wa mutu amene angakuthandizeni kuchiza mutu wanu wam'mutu tsiku ndi tsiku. Kafukufuku wamtsogolo adzakwaniritsa kulumikizana kwa mutu wa mutu wa tsiku ndi tsiku, kusewera ndi kusowa tulo.
Zotsatira:
Sancisi E et al. Kuwonjezeka kwa kuvutika kwa kugona mu mutu wopweteka: kuphunzira kolamulira. Mutu. 2010 Oct; 50 (9): 1464-72.
Scher AI ndi al. Chizoloŵezi chongokhala ngati chiopsezo cha mutu wa tsiku ndi tsiku wopweteka. Neurology. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Kumva kupweteka kwa mutu tsiku ndi tsiku. Zochitika Zamakono ndi Zolemba M'mutu. 2015 Jan; 19 (1): 468.