Kuwona Kupuma Kofufuzika, Kutentha, Kumutu, ndi Kugona Kumatha Kuchitika
Kugona kwa mphuno ndizofala kawirikawiri zomwe zimasokoneza kupuma pa nthawi ya tulo, nthawi zambiri kumapangitsa kuti pulogalamu iwonongeke ndikupuma. Nthawi zambiri zimakhala zovuta, koma zimakhalanso ndi zotsatira zosiyana. Zina mwazizindikiro ndi zizindikiro za obstructive apnea kugona? Kodi n'zotheka kukhala ndi apnea osagona popanda kugona? Ganizirani ngati mavuto ena a masana omwe mungakhale nawo - monga mutu wam'mawa, mavuto a kukumbukira, ndi kugona ndi mapepala - akhoza kukhala chifukwa cha kugona kwa mpweya.
Kumvetsetsa Zizindikiro Zonse za Nthenda ya Kugona
Kusungunuka kumachitika pamene kusokoneza kutuluka kwa mpweya kumabweretsa kuntchito kwa ziphuphu zomwe zimayendetsa mmero panthawi ya tulo. Kupewa kugona tulo tomwe timakhalapo pamtunda wautali (nthawi zambiri zimatuluka pamphuno, kuphatikizapo phokoso lofewa komanso lilime lachilendo) zimakhala zochepa kapena zowonongeka komanso zimachepetsa kupuma. Khama limapitirira, koma mpweya sukusuntha kupyola mphuno ndi pakamwa pakhosi. Izi zimapangitsa kuti muzitha kulowa m'magazi a okosijeni ndipo mwadzidzidzi kudzuka kuchokera ku tulo pamene kupuma kwabwino kumayambiranso.
Pofuna kumvetsetsa vuto la kuperewera kwa kugona (OSA) ndi zina mwa zizindikiro zomwe zingatheke, tiyeni tiwonepo mbali yochokera ku UpToDate -wachidindo chachipatala chogwiritsidwa ntchito ndi ogwira ntchito zachipatala ndi odwala mofanana. Ndiye, pitirizani kuwerenga m'munsimu za zomwe zidziwitso izi zikutanthauza kwa inu.
"Zizindikiro zazikuluzikulu za OSA ndizokwera mofuula, kutopa, komanso usana. Komabe, anthu ena alibe zizindikiro. Mwachitsanzo, ngati munthuyo alibe bedi, iye sangadziwe kukwiya. Kugonana kumayambitsa zambiri ndipo nthawi zambiri kumachitika chifukwa cha zaka zowonjezereka komanso zowonjezera. Zotsatira zake zimakhala kuti munthu amachedwetsa kuzindikira kuti ali ndi vuto. Wodwala kapena mwamuna kapena mkazi wake nthawi zambiri amamupempha kuchipatala. kapena zina mwa izi:
- Kugona mopanda phokoso
- Kudzuka ndi kukwapula, kupweteka kapena kuvuta
- Mutu wam'mawa, wouma pakamwa kapena pakhosi
- Kuthamanga kawirikawiri kuti urinate
- Akudzudzula osagwedezeka, groggy
- Kukhumudwa kukumbukira, kuvutika kuika maganizo, mphamvu zochepa "
Zowonjezereka Zowonjezera Zisonyezero za Kugonana Kwapakati
Zizindikiro zoonekeratu za kugona kwa kugona zimagwirizana ndi kusokonezeka kwa kupuma pa nthawi ya tulo. Izi zikhoza kuwonedwa ngati kukweza, kukweza, kapena kupuma kupuma. Munthu amene akukumana ndi zizindikiro izi sangadziwe zomwe zikuchitika. Izi zingakhale zovuta kuzindikira chikhalidwe!
Anthu ena amakumbukira kupuma kapena kumverera ngati kuti sangapume. Ngati simudzuka, simungakumbukire chilichonse.
Ndikofunika kuzindikira kuti mutha kukhala ndi mphuno yakugona popanda kuponya. Komanso, wina akhoza kunama pafupi ndi iwe ndipo sangazindikire kusintha kwachinsinsi komwe kumapangitsa kuti munthu apume mpweya wofooka. Njira yokhayo yodziwira nkhanizi ndi yothetsera tulo.
Izi zimalepheretsa kupuma kwa mphuno ya kugona kumabweretsa kusintha kuchoka ku kuya mpaka kumapang'onopang'ono a kugona. Zimenezi zimabweretsa tulo tomwe timakhala osasinthasintha. Anthu ambiri omwe ali ndi matenda obwera chifukwa cha kugona achepetsa kuchepa kwa diso (REM). Pamene tulo timakhala tcheru, mumatha kudziwa bwino chikhodzodzo chanu ndipo nthawi zambiri mumadzuka kuti mugwiritse ntchito bafa ( nocturia ). Izi zingachitenso chifukwa cha kugona kwa mpweya wokha, chifukwa chimapangitsa kuti mtima ukhale wovuta usiku.
Pakutha m'mawa, anthu ogona tulo amamva ngati akugona moopsa. Ngati mukupuma m'kamwa mwanu usiku wonse, zimatha kumva kuti zouma kapena khosi lanu likhoza kukhala loopsya m'mawa. Anthu ena amadandaula chifukwa cha mutu wa m'mawa, chifukwa cha kusungunuka kwa carbon dioxide pogona.
Mutuwu umatuluka m'maola oyambirira a tsiku ngati kupuma kwabwino kumayambiranso. Palinso umboni wina wakuti kugona kwa mphuno kumagwirizana ndi mano akupera kapena kutseka (bruxism) pogona.
Masana, anthu ambiri omwe ali ndi matenda obwera chifukwa cha kugona amakhala ndi mavuto ndi kugona kwambiri kwa usana. Nthawi zambiri amatha kugona pa misonkhano, m'mafilimu, kapena ngakhale akuyendetsa magalimoto. Kutaya kwa nthawi yaitali kungabwere ndipo sikungakhale kosangalatsa. Kuphatikizanso apo, kugona tulo kungapangitsenso kuvutika maganizo, kukumbukira kukumbukira, ndi mavuto a maganizo. Makamaka, kupsinjika maganizo kumagwirizana kwambiri ndi kugona kwa mpweya.
Zotsatira Zakuya za Pulogalamu Yopanda Imfa Yopanda Imfa
Kuwonjezera pa zizindikiro izi, pali zotsatira zoopsa za matenda osabereka ogona. Kugonana kofiira kungachititse kuti munthu asatetezeke kwambiri ndi matenda a shuga, shuga, matenda oopsa a mtima, kuperewera kwa mtima, kupweteka, komanso kufa kwadzidzidzi. Pazifukwa zonsezi, nkofunika kupeza chithandizo choyenera cha kugonana kwa kugona .
Mawu ochokera
Ngati mukudandaula kuti mwina mukudwala matenda obisala, muyenera kuyankhula ndi dokotala wanu kuti mupeze mayeso oyenerera. Kutumiza kwa dokotala wokhala ndi ubwino wodziwa ubwino kumaphatikizapo kufufuza bwino kwa zizindikiro zanu ndipo mwinamwake kufufuza kugona tulo. Ngati phunziroli likuwulula kuti muli ndi vuto la kugona, mankhwala angakupatseni mpumulo umene mukufunikira kuti mukhale ndi thanzi labwino.
Ngati mukukayikira kuti mungakhale ndi zizindikiro zina zogwirizana ndi matenda osokonekera ogona, pitani kunja kuti mupeze thandizo limene mukusowa. Mudzasangalala kuti munatero.
Mukufuna kuphunzira zambiri? Onani mutu waToDate , "Kugonana ndi abambo akuluakulu," kuti mudziwe zambiri zachipatala.
> Chitsime:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang. "Kugona m'mimba mwa akuluakulu." > Kutsegula > e.