Malirime Opangira Dysphagia Therapy
Kodi Dysphagia ndi chiyani?
Dysphagia ndizochepa zomwe zimatha kuchepetsa ndikumeza chakudya. Kuchiza ndi kumeza kumafuna kugwirizana pakati pa ubongo, mitsempha ndi minofu. Kuwonongeka kwa ubongo kuchokera ku stroke, dementia, zotupa za ubongo kapena matenda ena a ubongo zingawononge kusuta ndi kumeza. Kuwonongeka kwa msana wa khola (pamwamba pa msana) kungayambitsenso dysphagia mwa kuwononga mitsempha yomwe imalamulira minofu ya kutafuna ndi kumeza
Kodi Lilime Limakhudza Bwanji Kutafuna ndi Kudula?
Pali minofu yochuluka yomwe imagwira ntchito limodzi mu magawo osiyanasiyana a kutafuna ndi kumeza, ndipo lirime ndi limodzi mwa minofu imeneyi.
Lilime ndilo gawo lofunika kwambiri pakugwiritsira ntchito. Zimasunthira chakudya pamlomo ndipo zimathandiza kupanga chakudya chokwanira (chewed and food). Lilime limafunikanso kuti lipereke chakudya kumbuyo kwa mphuno (kumbuyo kwa mmero,) kumene angalowetsedwe mu Kuthamangitsidwa ndi minofu ina yofanana yofunikira.
Pambuyo pothandizira lilime panthawi yomeza, minofu yonse ndi mitsempha imatenga.
Kukwapula ndi kuvulala kwina kwa ubongo kungasokoneze kayendedwe ka malirime, komwe kamangowononga kuthekera kumeza. Kupanda mphamvu yowononga nthawi zonse ndi vuto lalikulu ndipo lingayambitse chibayo kapena kukomoka kwakukulu, zomwe zingachititse kuti mpweya usaloĊµe m'mapapu.
Monga minofu yonse m'thupi, lilime liri ndi mphamvu zowonzanso, mochepa, ndi zolimbitsa thupi zoyenera. Ndipotu, kuyankhula kwa lilime kwa dysphagia chifukwa cha kupweteka kwachilendo kwawonetsedwa ndi kafukufuku wa sayansi. Kafukufuku wina adawonetsa kuti masabata asanu ndi atatu a machitidwe apadera a lilime adapangitsa kusintha kwakukulu pakumeza ndi khalidwe la moyo.
Zochita zofotokozedwa m'munsizi zimatanthawuza kuti zikhale njira yeniyeni yolimbikitsira lilime kugwira ntchito. Kwa ena opulumuka kuvulala kwa ubongo ndi kupwetekedwa, machitidwe awa adzakhala osavuta kuchita. Kwa ena, kuchita zimenezi kungakhale kovuta ngati kuyendetsa marathon a Olympic.
Pamene zochitika zonse zimakhala zosavuta kuchita, mukhoza kukhazikitsa zolinga zamakono ndi kubwereza mwa kugwiritsa ntchito mphamvu zowonjezera kubwereza, kapena kuonjezera chiwerengero cha kubwereza.
Zolemba Malirime
- Tsegulani pakamwa panu mokwanira momwe mungathere, ndipo gwirani nsonga ya lilime lanu kwa mano apamwamba kapena kutsogolo kwa khola. Chitani izi kwa masekondi 3 mpaka 5, ndipo mubwerezenso maulendo 5 mpaka 10.
- Apanso, tsegulani pakamwa panu ndikukhudza nsonga za lilime lanu kumbuyo kwa denga la pakamwa panu. Sungani lilime lanu kwa masekondi 3 mpaka asanu, ndipo bweretsani maulendo 5-10.
- Lembani lilime lanu momwe mungathere, ndipo muzisiyirepo kwa masekondi 10. Chitani izi 5 mpaka 10 nthawi.
- Bweretsani nsonga ya lilime mpaka kumbuyo komwe kwa denga la pakamwa panu, ndipo muzisunga pamenepo kwa masekondi khumi. Bweretsani zochitika izi 5 mpaka 10.
- Sungani nsonga ya lilime lanu kudutsa padenga la pakamwa panu kuchokera kutsogolo (kumbuyo kwa mano anu apamwamba) mpaka kumbuyo komwe (komwe kumalo otsekemera akupezeka). Chitani izi katatu, kuzibweretsanso kutalika nthawi iliyonse. Bwerezani zochitika 5 mpaka 10.
- Lembani mkati mwa tsaya lililonse ndi nsonga ya lilime lanu. Bwerezani zochitika 5 mpaka 10.
- Lembani lilime lanu momwe mungathere. Pogwiritsa ntchito nsonga yake, yesani kutsutsa supuni kapena chinthu china choyera. Chitani ichi kwa masekondi asanu. Bwerezani ntchitoyi nthawi zambiri.
Malingana ndi momwe zofooka za lilime lanu zafooka zatha pambuyo pa kupwetekedwa, mukhoza kapena simungathe kuchita zochitika zina kapena zambiri.
Mawu Ochokera
Mliriwu ukhoza kukhala ndi zotsatira zosayembekezereka, monga vuto lomeza, kupweteka kwa minofu ndi kusadziletsa. Ngakhale kuti zotsatirazi sizikulepheretsa, zimatha kusokoneza moyo wanu.
Ndikofunika kuti mukambirane ndi mavuto anu omwe mukukumana nawo ndi matenda anu kuti mupeze thandizo ndikubwezeretsani bwinobwino.
Phunzirani zambiri za momwe mungapirire zotsatira za kugwidwa ndi matenda monga kusinthasintha komanso kusokonezeka .
> Zotsatira:
> Dysphagia Wodwala ndi Cervical Dystonia, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Apr 22.