Mwinamwake mwamva machenjezo akuti zakudya zamakono ndi zakumwa zingawononge mano anu. Lero ndi zovuta kupita tsiku popanda wina kuyika botolo lakumwa chowonekera patsogolo pathu.
Zakudya zakumwa za soda, monga cola kapena mandimu, perekani nkhonya yowononga ndi shuga yolimba ya shuga, yomwe imadziwika kuti ndi yoopsa kwa thanzi lathu la mano. Komabe, pali zakumwa zozizwitsa zonse zomwe zingayambitsenso mano .
Njira imodzi, yomwe imakhala madzi amchere, nthawi zambiri imakhala yotetezeka. Komabe, kafukufuku apeza kuti zingakhale zoopsa ngati phokoso lopanda ludzu lina lililonse.
N'chifukwa Chiyani Zakumwa Zam'madzi Zimakhala Zoipa Kwambiri?
Vuto lonse lokhala ndi zakumwa zomwe zimachepetsa pH mkamwa mwathu ndikuti amasokoneza kusinthanitsa kwa mchere komwe kumachitika m'kati mwa mano. Zomwe zimatchedwanso koti yamafuta, chophimba choyera choyeracho ndi kusakaniza kwa mchere monga calcium ndi phosphate zomwe ziripo mofanana ndi malaya athu ndi thupi lathu.
Panthawi ya chakudya, timachepetsa pH ya pakamwa pathu kuti tizilombo toyambitsa matenda komanso tizilombo ta dzino timayamba kutaya mchere. Pamene chakudya chatsirizidwa, phula lathu lapangidwa kuti likhazikitsenso pH kulingalira ndikuthandizira kuyimitsa mchere mu mano.
Ngati timadya zakudya kapena zakumwa zomwe zimakhala zovuta kwambiri pamtunda, ndiye kuti phula lathu silinapeze mwayi wokonzanso zowonjezera mchere ndipo zingayambitse kutentha kwa dzino kapena zino.
Kumwa Kumene Mukuyenera Kuiwala
Kafukufuku wasonyeza kuti madzi ozizira omwe ali ndi mphamvu zowonongeka ndi dzino zowononga kuposa dzino, koma madzi. Ngakhale kuti acidity ya mchere ndi yapamwamba kwambiri, mcherewu umaoneka ngati uli ndi mphamvu yotetezera dzino. Poyerekeza ndi zakumwa zofewa, madzi amchere anali ochepa kwambiri.
Muyenera kuyang'anitsitsa zakumwa izi.
- Zakudya zakumwa za soda - izi ndi zazikulu Zopanda No mu muyezo wa asidi owonongeka mano anu ndipo mwinamwake ndi nambala imodzi yokha chifukwa cha kuphulika kwa mano masiku ano.
- Zipatso zam'madzi - nthawi zambiri zimakhala monga thanzi labwino, timadziti tamaluwa monga lalanje, apulo, ndi madzi a kiranberi ndi apamwamba kwambiri pa acidity scale. Muyenera kuyesetsa kuchepetsa kumwa madzi a zipatso zam'madzi ndikusankha kudya mwatsopano, zipatso zonse.
- Madzi otentha a mandimu - omwe amawoneka kuti amawoneka bwino. Madzi okoma a mandimu m'mawa akhoza kuwononga mano anu. Anthu okhala ndi kutentha kwa mano, zinthu monga GERD , ayenera kuchepetsa kumwa madzi otentha a mandimu. Kwa omwe ali ndi mlingo m'mawa, kuti muchepetse kuchuluka kwa mavitamini, onetsetsani kuti muli ndi galasi lalikulu kuti muchepetse madzi a mandimu ndikulepheretsa kuvala asidi
- Masewera a zamasewera ndi magetsi - anthu amachititsa kuti masewera amatha kukhala ndi mavuto omwe amatha chifukwa cha kuchepa kwa madzi omwe angathe kuwonjezereka chifukwa cha kuchepa kwa madzi pa nthawi yochita masewera olimbitsa thupi komanso kuyambiranso kumwa zakumwa zolimbitsa thupi monga Powerade ndi Gatorade.
- Madzi a Mchere Ophulika - Ok pano ndi zodabwitsa. Ngakhale madzi otsekemera kapena madzi apampopu amakhala ndi pH ya 6.9 mpaka 7.5, pamene muwonjezera zowonjezera ku madzi amchere, pH imadumpha pakati pa 4.9 ndi 5.5, kuipangitsa kukhala yowonjezera kwambiri kuposa mowa ndi vinyo.
Chilengedwe Ndi Chokongola
Ngakhale kuti tikudziŵa kuopsa kwa zakumwa za soda ndi zakumwa masewera, pali zakumwa zambiri zakumwa zomwe zingachepetse pH ya pakamwa panu ndipo zingayambitse kutentha kwa dzino.
Nthawi yotsatira mukakhala ku lesitilanti, mungafunike kuganiza za kukonza madzi osungunuka pamadzi otsekemera kuti muchepetse asidi mkati mwanu. Musaiwale kuti muzifufuza nthawi zonse ndi dokotala wanu wa mano kuti muwonetsetse kuti mulibe chiopsezo cha kuwonongeka kwa asidi.
Zida
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, ndi MV Morgan. "Kudyetsa zakudya zamakono komanso kuvuta kwa mano pakati pa othamanga." Magazini a mazinya a ku Australia 47.3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, ndi Supenya Varothai. "PH ya madzi ochokera m'magulu osiyanasiyana: mwachidule pamalangizo a odwala omwe ali ndi atermic dermatitis." Asia Pacific Zozizira 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Kufufuzidwa kwa madzi amchere ndi zakumwa zofewa poyerekeza ndi kukokoloka kwa mano." Journal ya kukonzanso zamlomo 28.8 (2001): 766-772.