Kuyenda Kuvuta Chifukwa cha Anterior Tibialis Kufooka
Pulogalamu yapamwamba yopangira steppage yomwe imapezeka ngati muli ndi dontho la phazi . Dontho lamanzere ndilo vuto limene limayambitsidwa ndi kufooka kapena kuuma kwa thupi lanu lakale la tibialis. Minofuyi ikugwirizanitsa kuti muthe kusintha phazi lanu ndi minofu pamene mukuyenda. Izi zimatsimikizira kuti phazi lanu limatsegula pansi ndipo simugwira zala zanu. Wodwala wanu wathanzi angakuthandizeni ngati muli ndi njira yapamwamba yopangira steppage pambuyo pa matenda kapena kuvulala.
Ngati muli ndi vuto la kufooka kwa anterior tibialis, mukhoza kuwonetsa mpweya wabwino. Pakati pa pulogalamuyi, mumasintha kwambiri chiuno chanu ndi bondo lanu pamene mukuyenda. Kuthamanga kwakukulu kumachitika pamene mukungoyendetsa phazi lanu kupyolera mlengalenga pamene mukupita patsogolo. Chinthu chodziwikiratu cha pulogalamuyi ndikuti mumakweza mwendo wanu pansi, ndikuonetsetsa kuti muthetse phazi lanu pansi ndipo musayende.
Zinthu zomwe zingachititse kuti tizilombo tomwe tizilombo toyambitsa matenda tizifooka kapena ziwalo zikhoza kuwonongeka.
- Sciatica
- Kuwonongeka kwa mitsempha yowonongeka
- Kusintha myelitis
- Sitiroko
- Multiple sclerosis
Ngati muli ndi zina mwazimenezi ndipo zikukuvutani kuyenda chifukwa mukugwira zala zanu pansi, muyenera kupita kuchipatala mwamsanga kuti mukayese ntchito yanu ya tibialis yoyamba. Akhoza kukutumizira kwa wodwalayo kuti athandize kukonza njirayi yapamwamba.
Kuchiza kwa High Steppage Kuchokera Chitsanzo
Chithandizo cha pulogalamu yapamwamba yothandizira imaphatikizapo kuyang'anitsitsa kugwiritsidwa ntchito kwa thupi la tibialis. Zochita zazing'ono zamatumbo zingathandize kulimbitsa tibialis yanu yoyamba, ndipo kutambasula kwa mwana wanu wathanzi kungathandize kutsimikiza kuti maulendo anu (ROM) amasungidwa bwino.
Wothandizira wanu wanyama angasankhe kugwiritsa ntchito mphamvu zamagetsi (NMES) kuti athandizidwe bwino momwe thupi lanu lachiberekero la tibialis limagwirira ntchito. Kutsitsimutsa kwa magetsi kumagwirizana ndi minofu yanu, kumathandiza kuti ikhale yoyenera.
Ngati nthenda yanu ya anterior tibialis ikuyambitsidwa ndi sciatica kuchokera kumbuyo kwanu, wodwala wanu angapangire masewero olimbitsa thupi kuti athandize kupanikizika m'mitsempha yanu ndi kubwezeretsa ntchito yoyenera kumapazi anu. Zochitazo zapangidwa kuti zitheke kuti mauthenga oyenera aziyenda ndi kutsika mitsempha yanu yeniyeni kumbuyo kwanu.
Phunzirani kuphunzitsidwa bwino ndikuyeneranso kukhala oyenerera ngati muli ndi mphotho yapamwamba. Anu PT angapereke zochitika zolimbitsa zothandizira kuti zithandizire kukwaniritsa chidziwitso chanu chonse. Mukhoza kufuna chipangizo chothandizira ngati quad kapena woyendetsa galimoto kuti ayende bwino. Wodwala wanu wathanzi akhoza kutsimikizira kuti mukugwiritsa ntchito chipangizo chanu chothandizira bwino.
Kukwapula kwa Kukula Kwakukulu Kumatengera
Nthawi zina, ziwalo za anterior tibialis minofu ndi yosatha. Ngati ndi choncho, mungapindule ndi chida chapadera chotchedwa foottheth (AFO) . Izi zimathandiza kukweza phazi lanu ndi zala zanu pansi. Izi zimachepetsanso mwayi wokumbatila zala zanu pansi, ndipo phokoso lanu liyenera kuchoka pamene mukuvala AFO yanu.
Njira yothetsera vuto la anterior tibialis kufooka ndi kugwiritsa ntchito zotupa gulu kuti muthe kukweza phazi lanu pamene mukuyenda. Gwirani gululo mozungulira mwendo wanu pansi pa bondo lanu ndipo muteteze kuzungulira mpira wa phazi lanu. Pamene mukugwedeza mwendo wanu patsogolo, gulu la zotchinga limapondaponda phazi lanu, ndipo kutsika kwanu sikukufunikanso kuchotsa zala zanu pansi. Mwachiwonekere, kuvala bandeti zotsekemera pamutu mwako tsiku lonse sikungakhale kosavuta, koma kuigwiritsa ntchito ngati yankho laling'ono kungakuthandizeni kukhalabe otetezeka.
Kodi ndiwotani kuti musagwiritse ntchito mapepala apamwamba? Chitetezo.
Ngati mutagwira zala zanu pansi pamene mukuyenda, mukhoza kukhala mukugwa, ndipo izi zingapangitse kuvulaza kapena kukhala ndi zotsatira zoopsa.
Mawu Ochokera
Njira yowonongeka yopangidwa ndi anterior tibialis kufooka kapena kufooka kungapangitse kuyenda kovuta. Zingakuchititseni mwayi wanu wotaya ndalama zomwe zingayambitse kugwa. Pogwira ntchito ndi wodwalayo, mungathe kuganizira chifukwa cha zofooka zanu ndikugwira ntchito kuti muthe kuchepetsa kukula kwanu.