Kuzindikira, Kuchiza ndi Kusamalira Mavuto Aakulu Okalamba Achikulire
Okalamba ali otetezeka kwambiri kuposa munthu wamba kuti asamve ululu . Izi ndi zoona pa zifukwa zingapo, kuphatikizapo kuphatikizana ndi kupweteka kwa thupi, kuvomereza kwa matenda ena ndi kuchepa kwakukulu m'magwiridwe. Kufikira 88 peresenti ya okalamba ali ndi ululu wopitirira, komabe nthawi zambiri zimakhala zosazindikirika kapena zosatulutsidwa. Ndi chifukwa chake akuluakulu amamva kupweteka kosalekeza, matenda ndi matenda komanso zomwe anthu angachite kuti athandize okondedwa awo omwe akuvutika.
N'chifukwa Chiyani Okalamba Amamva Kupweteka Kwambiri?
Mukamakalamba, minofu ndi ziwalo zanu zimakhala zovuta kwambiri. Mankhwala a calcium amachititsa kuti ziwalo zisagwire bwino kwambiri. Khungu limakhala lofooka kwambiri, kutengeka kumachepa ndipo kusuntha kwa thupi kumakhala kochepa. Kuchiritsa kuvulala kumatengera nthawi yaitali ngati mutakula.
Chifukwa cha kusintha kwa thupi, anthu achikulire ali pachiopsezo chachikulu cha ululu ndi ululu. Amakhalanso osatetezeka ku ngozi zomwe zingapangitse ululu wosatha. Kugwera pakati pa anthu akuluakulu kumapangitsa kuti anthu aziwonongeke kwambiri komanso kuti azivutika kwambiri kusiyana ndi achinyamata.
Mitundu Yosiyanasiyana Yopweteka Kwa Okalamba
Pafupifupi 20 peresenti ya akuluakulu amamwa mankhwala opweteka kangapo pamlungu, kawirikawiri amamva ululu wokhudzana ndi minofu. Izi zinati, okalamba amavutika ndi mitundu yambiri ya ululu wosatha, kuphatikizapo kupweteka kwa ubongo ndi ululu wa khansa. Zina mwa mitundu yofala kwambiri ya okalamba aakulu omwe amatha kukhala nawo ndi awa:
- Matenda a nyamakazi
- Matenda a ubongo (omwe nthawi zambiri amawoneka ndi shuga)
- Matenda a pakatikati (omwe nthawi zambiri amagwirizanitsidwa ndi stroke)
- Kuvulala kobwerezabwereza (monga carpal tunnel syndrome)
- Kupweteka kofanana ndi kuvulala (monga chikhoto cha rotator chogwetsa kapena kupsinjika kwachisanu)
- Kupweteka kwa khansa
- Ululu wokhudzana ndi kupanikizika
Kuzindikira Kuvutika kwa Okalamba
Ziwerengero zimasonyeza kuti akuluakulu ndi ochepetseka kusiyana ndi achikulire omwe akubwera nawo za ululu wawo ndi madokotala awo.
Izi sizikhoza kuopa mantha omwe angakhale nawo, kapena chifukwa sakufuna kuwoneka ovuta. Kawirikawiri, okalamba amamva kuti ululu umabwera ndi ukalamba, ndipo kuti kufalitsa sikofunika.
Okalamba ena angakhalenso ndi vuto lalikulu polankhulana za ululu wawo kusiyana ndi wamkulu wamkulu. Izi zikhoza kukhala chifukwa cha kuchepa kwakumvetsera, mavuto oyankhulana okhudzana ndi stroke kapena matenda a maganizo.
Ziribe chifukwa chake, zoona zake n'zakuti kupweteka kosaneneka kwa akuluakulu ndizovuta. Izi zimachititsa anthu akuluakulu akuyesera kupirira kupweteka kosalekeza , komanso amawasiya kuti asatengeke ndi nkhawa komanso kuvutika maganizo .
Kuchiza Mavuto Osautsa Okalamba
Kuchiza kupweteka kosaneneka kwa akulu akulu ndizovuta kwambiri kusiyana ndi wamkulu wamkulu. Choyamba, chifukwa achikulire sangafotokoze ululu wawo, nthawi zambiri zowawa zambiri m'mudzi muno sizikudziwika. Izi zingapangitse kukhumudwa, kapena kudzipiritsa, zomwe zonsezi zingakhale zoopsa.
Chinthu chinanso chokhudza kupweteka kosaneneka kwa akuluakulu ndi chakuti akuluakulu amakhala ndi zotsatira zovuta kwambiri pa mankhwala opweteka kusiyana ndi ana awo achikulire. Izi zikutanthauza kuti mankhwala ayenera kuyang'anitsitsa kwambiri mwa okalamba komanso kuti kusintha kwa mankhwala kumafuna nthawi yambiri.
Izi zingakhale zokhumudwitsa kwa onse komanso othandizira zaumoyo. Ena okalamba sangangotenga mankhwala opweteka chifukwa safuna kuvutika.
Pomalizira, kuyang'anitsitsa kwakukulu kumafunika kuonetsetsa kuti kuyanjana kwa mankhwala sikuchitika. Okalamba si ochepa okha amene amavutika ndi ululu wosaneneka kusiyana ndi anthu akuluakulu, koma amakhalanso ndi matenda ambiri. Izi zikuphatikizapo matenda a mtima, matenda a m'mapapo, matenda a shuga ndi mavuto a magazi. Ndikofunika kufufuza mankhwala oletsa mankhwala kuti asagwiritsidwe ntchito mankhwala.
Mmene Mungathandizire
Chifukwa pali zoopsa zambiri zomwe zimayambitsidwa ndi ululu wosaneneka kwa okalamba, ndizofunika kukhala pamwamba pa zowawa.
Ngati muli ndi mnzanu wapamtima kapena wachibale amene akudwala ululu, muziyang'anitsitsa. Kodi amawoneka kuti akuvutika? Kodi akumwa mankhwala monga momwe amachitira? Kodi mukuwona umboni uliwonse wa chisokonezo chomwe chingakhale chokhudzana ndi mankhwala? Kusunga ma teti kwa okondedwa anu m'zaka zawo zoyamwitsa kungachepetse chiopsezo chokumana ndi mavuto aakulu.
Ngakhale kupweteka kosatha kwa okalamba achikulire kungakhale kovuta kufotokoza ndi kuchiza, kuzindikira pang'ono kungapangitse kusiyana konse mu umoyo wa anthu omwe akuvutika.
Zotsatira:
Gagliese L, ndi Melzack R. Chronic Pain in People Olderly. Ululu. 1997 Mar; 70 (1): 3-14
Daniel A. Monti, MD ndi Elisabeth JS Kunkel, MD Practical Geriatrics: Kusamalira Matenda Osautsa Pakati pa Odwala Okalamba. Ntchito za Psychiatric 49: 1537-1539, December 1998
Ululu. Merck Manual of Geriatrics. Gawo 6. Matenda a Neurologic Mutu 43.
B. Sofaer, AP Moore, I. Holloway, JM Lamberty, TAS Thorp ndi J. O'Dwyer. Mavuto Omwe Akumva Ochokera kwa Anthu Achikulire: Phunziro Loyenera. Ukalamba ndi ukalamba