Kukula kwa kunenepa kwambiri ku United States kuli kovuta kwambiri ndipo kukupitirizabe kuwonjezeka. Pa magawo atatu mwa akuluakulu onse ku US ali ochepa kwambiri. Izi zimabweretsa mavuto ambiri monga matenda a mtima , matenda a shuga, kuthamanga kwa magazi, ndi chitukuko cha osteoarthritis .
Kulemera kwakukulu kumayambitsa zovuta kwambiri pamagulu athu.
Pachifukwa ichi, kunenepa kwambiri ndizofala zomwe zimachitika ndi odwala omwe ali ndi osteoarthritis wa m'chiuno ndi bondo. Zonsezi zikalephera, chiwonongeko chokwanira chonse chawonetsedwa kuti ndi njira yopangira opaleshoni yogwiritsira ntchito nyamakazi ya mapeto.
Kunenepa kwambiri, Hip Arthritis, ndi Opaleshoni
Vuto lomwe limawopsa kwambiri odwala ndi nyamakazi ya mchiuno ndiloti pamene opaleshoni ingachepetse zizindikiro zawo, odwala ambiri amakhala ndi vuto lalikulu kwambiri pambuyo pa opaleshoniyi. Ochita opaleshoni amatha kukumana ndi vuto lalikulu: ayenera kukana opaleshoni kwa odwala kwambiri, ndipo ngati ndi wamkulu bwanji opaleshoni?
Kufufuza kwaposachedwa kuchokera kuchipatala cha Mayo kunapangitsa kuti pakhale vutoli podziwa zambiri potsata mavuto omwe akugwiritsidwa ntchito ndi odwala BMI. Mndandanda wa misala ya thupi ndi kuyerekezera mopambanitsa kwa momwe munthu woposa thanzi aliri, ndilo kuchuluka kwa kutalika kwa kulemera kwake.
BMI yoposa 30 ikuwoneka kuti yochuluka.
Ofufuza pa chipatala cha Mayo analemba zonse zokhudza malo omwe anagwiritsanso ntchito kumapeto kwa 1985 ndi 2012. Izi zakhala zikuchitidwa opaleshoni 21,000 pafupifupi odwala 18,000. Iwo ankayang'ana pa zovuta zowonjezereka za kusinthanitsa kwathunthu kwa nsalu pamene iwo ankagwirizana ndi BMI.
Chimodzi mwa zotsatira zazikulu zomwe phunziroli linayang'ana linali kubwereza, kutanthauza kubwerera ku chipinda chogwiritsira ntchito pa chifukwa china.
Dokotala wa opaleshoni angafunikire kuikapo chigawo china choyamba chifukwa choyambiriracho chinalephera, kapena njira yokhayokhayo yothetsera vutoli kuti lisamaphatikizepo zigawo zachitsulo.
Ochita kafukufukuyu ankawoneka makamaka kuti ayang'anenso opaleshoni (kutenga zigawo zakale ndikuyika zatsopano). Zowonjezereka zina zowonjezereka zimaphatikizapo kusokoneza, ndi matenda (onsewo ndi apansi). Zochita zomwe ofufuza a kuchipatala cha Mayo adapeza kuti zinali zosangalatsa.
Choyamba, zikuwoneka kuti opaleshoni zamatenda akugwira ntchito pa odwala ambiri owonjezera. Kuchuluka kwa odwala omwe ali ndi BMI oposa 40, omwe amadziwika kuti ndi ochepa kwambiri, anali 1.5 peresenti pakati pa 1985 ndi 1989. Nambalayi kuposa 6.2 peresenti mu gulu lomwe lachitidwa opaleshoni pakati pa 2000 ndi 2012.
Kuwonjezeka kwa BMI kunagwirizanitsidwa ndi chiopsezo chowonjezereka cha kubwezeretsedwa chifukwa china chirichonse, kusinthika kwa implants, kusokonezeka koyambirira (mkati mwa miyezi isanu ndi umodzi ya opaleshoni), kuphatikizapo matenda opatsirana ndi amodzi. Chodabwitsa n'chakuti chiopsezo cha mavutowa chikuwonjezeka mwa njira yofanana ndi kuwonjezeka kwa BMI. Izi zikutanthauza kuti ndi mapaundi ena onse pambuyo pa mulingo woyenera kwambiri wa BMI, chiopsezo cha mavutowa chikuwonjezeka.
Ngozi yotsika kwambiri inapezeka ndi BMI yochepa. Kuopsa kwa kubwezeretsedwa chifukwa cha chifukwa china chinayamba kuwonjezeka pambuyo pa BMI ya 32. Kukonzekera kwa kubwezeretsa kuwonjezeka kwatha pambuyo pa BMI ya 32. Kusamukira koyambirira kwadzidzidzi kunayambitsa ngozi pambuyo pa BMI ya 35, ndipo chiopsezo chotenga matenda chinayamba kuwonjezeka pambuyo pa BMI ya 25 yokha.
Momwe Zimakhalira Zazikulu Kwambiri?
Kuphunzira sikupereka yankho ku funso la kukula kwake kwakukulu kwa opaleshoni? Pa nthawi yomwe chiopsezo chowonjezereka chokhala ndi mavuto chimakhala choposa chiwerengero cha kubwezeretsa nsabwe. Tikukhulupirira, ili ndi funso lomwe lidzayankhidwe posachedwapa ndi maphunziro otsatira.
Zipatala zingapo zakhala zikuyesa kukakamiza kuti anthu azikhala ndi zolemera zowonjezera. Chodula chomwe chimagwiritsidwa ntchito ndi BMI ya 40. Izi zimawoneka zovuta, koma zimatsutsana kuti ndizofunikira kwambiri kwa odwala mwa kuchepetsa kuthekera kwa mavuto.
Lamuloli, nthawi zina, limapatsa odwala mavuto. Ambiri amaganiza kuti sangathe kulemera thupi popanda ululu wopanda ululu, ndipo sangathe kuchitidwa opaleshoni kuti athetse ululu wawo asanayambe kulemera. Kusintha kwa zakudya ndi kukhathamiritsa zakudya ndizoperekedwa kwa onse odwala.
Kodi Izi Zikutanthauza Chiyani Kwa Inu?
Kuyika manambalawa moyenera, kuti munthu wa BM-25 ali ndi mamita asanu ndi asanu (25) muyezo wake wolemera makilogalamu 169, BMI ya 32 ikufanana ndi kulemera kwa mapaundi 216, ndipo BMI ya 35 ikufanana ndi mapaundi 236.
Ndiye tingatani ndi chidziwitso chimenechi? Choyamba, chofunika kwambiri chiyenera kukhala cholimbikitsana kwambiri kuti munthu apewe kulemera kwa anthu omwe akuganiza kuti ali ndi udindo wotsalira. Palibe amene amapita ku opaleshoni akuyembekezera zovuta ndipo phunziro ili likuwonetsa kuti njira yabwino kwambiri yopeweretsera iwo ndi kukhetsa kulemera kwina.
Kugogomezera kulemera kwa thupi kumalo osamalidwanso kwina kukuleredwa kale. Kafukufuku waposachedwa kuchokera kuchipatala cha opaleshoni yapadera adafufuza momwe mtengo wogwiritsira ntchito opaleshoni ulili asanayambe kubwereza. Ofufuzawa adapeza kuti opaleshoni yachipatalayi ilidi yotsika mtengo.
Iyi ndi njira yotsutsana kwambiri ndipo opaleshoni ena a mafupa amakhalabe okhudzidwa ndi zotsatira za thanzi la opaleshoni ya araatric. Kukonzekera kumeneku kumapangitsa mkhalidwe umene odwala ena angadwale chifukwa cha zakudya zochepa. Kusadya kwabwino kungayambitsenso zotsatira zoipitsitsa pambuyo poti azigwirizanitsa.
Kufunika kwa Kutaya Kwambiri
Deta yomwe afufuzi apeza ku Mayo Clinic akutsindika kufunika kwa kulemera kwa thupi asanayambe kubwezeretsa. Zomwe zimachitika m'magulu okhudzidwa zimasonyeza kuti mapaundi onse amawerengera. Choyenera, izi zidzawathandiza odwala ambiri kufuna thandizo kuchokera kwa anthu odwala zakudya komanso mapulogalamu olimbitsa thupi kuti awathandize kuchepetsa thupi asanayambe kugwira ntchito. Izi zidzatha kuchedwa opaleshoni ndikupititsa patsogolo njira yonse ya chithandizo, mmalo mofulumphira ku opaleshoni nthawi yomweyo wodwala apatsidwa mwayi wochepetsetsa thupi, koma kuwonetsa kuchedwa kwa chithandizo kuli kofunika bwino. Ngati kutaya thupi kungalepheretse matenda opatsirana pambuyo pake, ndiye kuti wodwalayo ayenera kuyesetsa kuchita zimenezo.