Kunenepa kwambiri ndi chifukwa cha kuthamanga kwambiri kwa magazi , ndipo zonsezi ndizifukwa zoopsa za matenda a mtima, kotero ndikofunika kudziwa ndi kumvetsa nambala ya magazi. Kudziwa nambala yanu ndi sitepe yoyamba kuti mukhale ndi thanzi labwino.
Kupanikizika Kwambiri kwa Magazi
Magazi anu a magazi nthawi zambiri amayesedwa paulendo uliwonse wathanzi. Izi ndi chifukwa chakuti kuthamanga kwa magazi ndi chizindikiro chofunika kwambiri.
Nambala yaikulu ya magazi anu yowerengera magazi imadziwika kuti systolic blood pressure, ndipo ndiyeso ya kupanikizika komwe kumamveka mu millimeters ya mercury (mm Hg) mkati mwa mitsempha pamene pamtima pamapu, kapena mikangano.
Nambala yapansi ya kuwerenga kwa magazi imadziwika ngati diastolic ya magazi, ndipo ndiyeso ya mpweya umene umakhalapo pamene mtima umataya nthawi iliyonse ya mtima (kuthamanga kuchoka ku mtima umodzi kupita kumtsinje).
Kuthamanga kwa magazi kwachilendo kumaonedwa kuti ndi kosakwana 120/80. Izi zikutanthauza kuti systolic magazi (nambala ya pamwamba) iyenera kukhala yosakwana 120, ndipo diastolic magazi (nambala yapansi) iyenera kukhala yosachepera 80.
Kupanikizika Kwambiri kwa Magazi
Nthawi yachipatala yokhudzana ndi kuthamanga kwa magazi ndikuthamanga kwambiri, ndipo imadziwika kuti "wakupha mwakachetechete" chifukwa ikhoza kukhalapo kwa zaka popanda zizindikilo ndipo zingayambitse matenda a mtima (kuphatikizapo mtima wamtima ndi mtima wosalimba), kupweteka kwa mtima, kugunda kwa impso, kuwonongeka ku mitsempha ya magazi thupi lonse, ndi matenda ena ambiri.
Kuthamanga kwa magazi kupitirira 120/80 (mwina kwakukulu kuposa 120 pamwamba kapena kuposa 80 pansi, kapena onse awiri) ndipamwamba kwambiri, koma pali magulu osiyanasiyana a kuthamanga kwa magazi. Pamene magazi akufika 140/90, akatswiri ambiri amavomereza kuti izi ziyenera kuchitidwa ndi mankhwala kuwonjezera pa zakudya ndi kusintha kwa moyo.
Zinthu Zowopsa Chifukwa cha Kupanikizika Kwambiri kwa Magazi
Zinthu zina ndi zifukwa zoopsa zimadziwika kuti zimayambitsa kapena kuthamanga kwambiri kwa magazi. Izi zikuphatikizapo kunenepa kwambiri, kumwa mowa ndi uchidakwa, matenda a chithokomiro (makamaka hyperthyroidism ), kusuta ndi kusagwira ntchito, pakati pa ena.
Kukhala ndi mbiri ya banja la kuthamanga kwa magazi kungachititse kuti mukhale ndi mphamvu yapamwamba ya magazi. Komanso, zaka ndizoopsa, ambiri a ife tidzawona kuwonjezeka kwa zowawa zathu za magazi pamene tikukalamba.
Kudziwa ndi kumvetsa nambala ya magazi, zomwe zimaphatikizapo kuthamanga kwa magazi nthawi zonse, ndi chinthu chofunikira choyamba kuti muonetsetse kuti mukudwala matendawa.
Zotsatira:
American Heart Association. Kumvetsa kuthamanga kwa magazi. Kupezeka pa intaneti pa http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Kuyanjana kwa thupi ndi kugawidwa kwa mafuta ndi matenda oopsa: zochitika kuchokera ku Phunziro la Mtima wa Dallas. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Odyera JR. The pathophysiology ya matenda oopsa kwambiri odwala olemera kwambiri. Nature Review Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Kunenepa kwambiri ndi kunenepa kwambiri monga zizindikiro za matenda a mtima: Framingham Experience. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Zotsatira za zifukwa zomwe zingasinthe chifukwa cha myocardial infarction mu mayiko 52 (kuphunzira kwa INTERHEART): kuphunzira kuyang'anira. Lancet 2004; 364: 937-52.