Musalole Chakudya Chamagazi Kukulamulirani Inu
Tangoganizani kudziwa kuti ngati mutadya chinthu cholakwika, ngakhale pang'ono kakang'ono, mungadwale, mungadwale mwamsanga ndikusanza? Kapena choipa kuposa icho, mmero wanu ukhoza kukutsekani ndi kukuika pamkhalidwe woopsya. Kwa iwo omwe ali ndi chifuwa cha zakudya, mantha awa sakhala odzipangitsa, koma chenicheni cha momwe izo zingakhalire zovuta kukhala ndi chakudya chokwanira.
Ngakhale ambiri angapewe vuto loopsya, ena sangakhale ndi mwayi.
Kwa munthu yemwe mwatsoka wapezeka kuti ali ndi chakudya chokwanira, chokumana nachochi chikhoza kuwawopsya ndi mantha. Ndiye ndi chotani chomwe chingachite kuti muthandize kuchotsa mantha kunja kwa kukhala ndi zakudya zowonjezera ?
Ndikofunika kumvetsetsa zakudya zanu, komanso momwe mungakhalire mosangalala komanso mosangalala panthawi yomweyo. Mwamwayi, ndi maphunziro onse, kuyezetsa, chithandizo, ndi chithandizo, ndi kosavuta kusiyana ndi kale lonse kukhala ndi moyo wamba ndi zakudya zowonjezera.
Dziwani Zomwe Mukudwala
Ndikofunikira kwambiri kuti mumvetse bwino za zakudya zanu zowopsa mukakudziwa. Anthu omwe ali ndi matendawa amafunika kudziwa zomwe chakudyacho chimadya komanso zomwe zimachitika ngati atadya chakudya. Kwa anthu ena zizindikiro zikhoza kukhala zofewa, monga kupwetekedwa m'mimba kapena maso okongola, pamene kwa ena zingayambitse kupweteka m'mimba, kusanza, ming'oma kapena kutsegula m'mimba.
Pambuyo pazimene zimakhala zoopsa zomwe zimawopsyeza moyo, zomwe zimapangitsa kuti ana asapitirize kuyankha.
Ndikofunika kuti mudziwe momwe zilonda zanu zimakhalira komanso kuti mukonzekere ndi ndondomeko yoyenera ngati wina akuwonekera.
Kumvetsetsa zovuta zanu kumatanthauza kukhala ndi dongosolo ladzidzidzi lomwe lakhazikitsidwa pazochitikazo. Kumatanthauzanso kuti muli ndi mankhwala opatsirana pa nthawi nthawi zonse, kotero kuti mankhwalawa angathe kuchiritsidwa panthaŵi yake.
Ndipo ngati wina yemwe mumadziŵa amapezeka kuti ali ndi vuto loti anaphylactic ayankhe ku chakudya chokwanira, kuphunzira momwe angagwiritsire ntchito epinephrine n'kofunika kwambiri. Kukhala okonzeka kuchitapo kanthu kungathandize kuchepetsa mantha alionse omwe muli nawo.
Kuopa Zosayembekezereka
Kupezeka ndi matenda opatsirana kungachititse kuti mukhale ndi mantha ambiri. Makolo angachite mantha kuti mwana wawo adzawululidwa kusukulu kapena pamene sali pafupi. Ena amawopa okha kuti chinachake chidzadetsedwa . Nchiyani chidzachitike? Ndingapeze bwanji thandizo? Kodi mmero wanga uli pafupi? Kodi mwana wanga adzakhala wabwino? Ndi zachilendo kwa mafunso awa ndi mantha kuti apitirire ndi kupitirira.
Kusuntha zochitika zamasewera, kudya kokha kunyumba, kusauza ena za chifuwa chanu ndi kuchepetsa zakudya za munthu, nthawi zina zimakhala chifukwa cha mantha aakulu kwambiri. Kawirikawiri mantha amenewa amachititsa kuti anthu azikhala ndi nkhawa komanso kuthandizidwa pa moyo wawo.
Ngakhale mwachibadwa kukhala ndi mantha okhudza momwe mungayankhire, nkofunika kuti musalole mantha awa kukula kuposa momwe mukufunikira. Ndikofunika kuti mabanja onse azigwirira ntchito palimodzi kuti aphunzitse aliyense za zowononga zakudya, zizindikiro zake, momwe amachitira, komanso dongosolo la chisamaliro ngati palipo kanthu kalikonse. Ndondomeko imeneyi ndi yofunika kugawana ndi oyang'anira, ogwira nawo ntchito, aphunzitsi, abwenzi ndi aliyense amene angakhale ndi gawo losasintha pamoyo wa munthuyo.
Ndikofunika kupitiliza kuphunzitsa anthu omwe ali pafupi nanu, kuwalongosola pazochitika zatsopano zokhudzana ndi zovuta komanso nthawi zonse kukhala ndi chitsimikizo cha mankhwala ozunguza bongo ali pafupi ngati mwadzidzidzi. Kugwiritsa ntchito zofukizira pa zomwe mungachite mukakhala mwadzidzidzi, kukhala ndi njira zina zopatsa thanzi komanso kusunga mankhwala owonjezera pamanja kudzathetsanso mantha.
Opani Pambuyo pa Zomwe Mukudziwa
Pafupifupi maminiti atatu aliwonse, vuto lopweteka limatumiza munthu ku chipinda chodzidzimutsa. Kutupa milomo kapena malirime, kupuma kovuta komanso kuthamanga kwa mpweya pamene khosi lanu latsekedwa ndi zizindikiro zonse zomwe zingakutumizeni ku chipinda chodzidzimutsa kuti musadye chakudya chokwanira.
Chochitika ichi chingakhale chowopsya kwa onse omwe ali ndi zovuta, komanso achibale awo. Ndi chisamaliro choyenera ndi chithandizo chamankhwala, ndikofunikira kudziwa kuti kuchira kwathunthu kudzapangidwa. Komabe, kwa iwo omwe akudutsa mu zovuta izi, pangakhale mantha ochepa kuchokera ku zochitika zazikuluzikuluzi.
Ndizomveka kuti pambuyo paulendo wopita ku chipinda chodzidzimutsa, kuti pakhale mantha aakulu, mantha, ndi mantha pa izi zikuchitika kachiwiri. Ndikofunika kuti chidwi chenicheni chilipidwe momwe mumamverera mutatha izi.
Izi zingayambitse matenda ovutika maganizo, omwe nthawi zina mumakhala zovuta kuyika zomwe zikuchitika pambuyo panu. Mutha kuopa zochitika za anthu, zingayambe kuchepetsa kudya, kudya ndi kupanikizika. Ngati izi sizinayankhidwe, zingachititse kuti zisakule bwino, kuchepa kwa zakudya, kuchepa kwa thupi, nkhawa yambiri komanso ngakhale kukula kwa matenda odwala.
Podziwa izi, n'kofunika kwambiri kuti pambuyo pa chiopsezo chachikulu chotere kuchokera ku chakudya chokhachokha cha chakudya chimene chimayambitsidwa ndi munthu. Kulankhula za zochitikazo, kumvetsetsa zomwe zakhala zikuchitika, kukambirana momwe mungatetezere ku izo zikuchitika kachiwiri, ndipo kumuthandiza munthu yemwe ali ndi chifuwa cha zakudya n'kofunika.
Zingakuthandizeni kulankhula ndi dokotala wanu, opaleshoni, kapena zakudya zokwanira kuti mumvetsetse mantha. Izi siziyenera kuchitidwa mopepuka, ndipo zingatenge nthawi kuti munthuyo akhale otetezeka kachiwiri. Izi zingafunike kutenga nthawi yowonjezereka kuti aphunzitsenso ena pa zakudya zowonongeka zomwe zili mu funso ndi chitukuko cha dongosolo latsopano ladzidzidzi.
Pamapeto pake cholinga chake chidzakhala kuchepetsa mantha ndi kutsimikiziranso nkhawa za chakudya. Pamapeto pake, kuchepetsa mantha akuthandiza anthu omwe ali ndi chifuwa cha chakudya kuti apitirize kukhala ndi moyo wathanzi ndi wosangalala.