Kudziletsa Kawirikawiri Kumayendetsedwa Kudzera Kusintha Kudya ndi Kuchita Zochita
Ngakhale ambiri sangakonde kunena za izo, kudzimbidwa ndi vuto lalikulu kwambiri. Anthu ambiri amakhala ndi zizindikilo za kudzimbidwa nthawi zina ndipo anthu ena amakumana nazo nthawi ndi nthawi. Kutenga kungakhale kovuta makamaka kwa ana komanso kwa anthu okalamba. Nthawi zambiri zomwe sizimayambitsidwa ndi mankhwala kapena vuto la kudya, kusintha kwa zakudya komanso kuwonjezera pa kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandize kuthetsa kuvomereza.
Ngakhale zizindikiro za kudzimbidwa kokha sizisonyezeratu kuti adandaula kwa dokotala, kudzimbidwa koopsa kapena mwatsopano, kutuluka m'magazi, kupweteka kwa m'mimba komanso / kapena zizindikiro zina zoopsa zimayenera kupita kuchipatala. Komanso, kudzimbidwa kwachilendo kungapangitse kuti dokotala apeze chithandizo ndi mankhwala.
Pemphani kuti mudziwe zambiri zomwe zingayambitse kudzimbidwa, komanso momwe amapezera ndi kuchiritsidwa.
Zifukwa za kudzimbidwa
Anthu ambiri sangazindikire kuti chakudya chokhala ndi fiber ndi madzi odyetserako ndizowathandiza kwambiri kudzimbidwa. Anthu omwe ali ndi zakudya zochepa, monga omwe ali ndi matenda opatsirana (IBD) , amatha kupeza zovuta nthawi zina kudya zakudya zambiri.
Kukhala wochulukirapo kungathe kumanganso matumbo , omwe ndi vuto kwa anthu omwe ali olumala kapena ogona komanso osayendayenda kapena kuchita masewera olimbitsa thupi.
Matenda ndi zosiyana zambiri zingathandizenso kuti pakhale chitsimikiziro. Matenda omwe amakhudza dongosolo la mitsempha, dongosolo la endocrine ndi chigawo cha m'mimba chingayambitse kudzimbidwa. Kugonjera kungawoneke ngati kuti ndi vuto losagwirizana, koma nthawi zina, limatha kuchoka ku chikhalidwe chomwe sichikugwirizana ndi matumbo akuluakulu.
Kudzipatula kwa mankhwala ndi vuto linalake. Mankhwala amtundu wosiyanasiyana akhoza kuthandiza kumangiriza. Mankhwala osokoneza bongo , omwe amachulukitsa kuchuluka kwa madzi omwe amalowetsa m'mimba, amawoneka kuti amachititsa kudzimbidwa chifukwa amauzidwa mokwanira pazinthu zambiri.
Kuzindikira kwa kudzimbidwa
Nthaŵi zambiri kumagwiritsira ntchito mozunguza sikofunika kuti munthu asamangidwe nthawi zina. Kuwonjezera pamenepo, kufotokozera kudzimbidwa kwa munthu wina aliyense kungakhale kovuta chifukwa kusuntha kwa matumbo kumasiyana mosiyana ndi munthu aliyense. Kawirikawiri, kudzimbidwa kumakhala ndi mavitamini osakwanira (osapitirira masiku atatu pakati) omwe ndi owuma ndi owuma mosasinthasintha ndipo ndi ovuta kudutsa. Koma kwa zambiri, kusuntha kwa matumbo asanu ndi limodzi pa sabata kungathenso kufotokozera kudzimbidwa. Anthu omwe alibe vuto lililonse kuteteza (chifukwa cha zovuta, zitsime zouma) angadziwonetsenso kuti ali otetezedwa, ngakhale atasuntha matumbo awo nthawi zonse.
Ngati kudzimbidwa kumakhala kosalekeza, pangakhale zambiri ku vuto kusiyana ndi zakudya zokhazokha; dokotala akhoza kupita kukafunafuna chifukwa. Mayesero angayambe kuchokera ku mayeso a magazi kupita ku colonoscopy . Ngati pali chifukwa chenicheni, kuthana ndi vutoli kungathandize kubweretsa mpumulo.
Kuchiza kwa kudzimbidwa
Chithandizo cha kudzimbidwa kawirikawiri chimayamba ndi kusintha kwa zakudya za munthu ndi ntchito yake. Zingathe kusunthira kwa mankhwala osokoneza bongo ndikuwoneka ngati kuli kofunikira. Kawirikawiri, chifukwa kudzimbidwa kumakhala chifukwa chosowa zakudya m'thupi, kudya zakudya zambiri kumathetsa vutoli. Kuyenda tsiku ndi tsiku kapena kuchita masewera olimbitsa thupi kungathandizenso. Ngati kudzimbidwa kwanu sikukugwirizana ndi njira zophwekazi, zomwe zingachitidwe kunyumba popanda dokotala, mankhwala opanga mabala ambiri angakhale sitepe yotsatira kuti matumbo asunthidwe kachiwiri.
Nthawi zina, mankhwala osokoneza bongo amatha kugwiritsidwa ntchito pafupipafupi, koma sakulimbikitsidwa kuti agwiritse ntchito nthawi yaitali chifukwa akhoza kukhala chizoloŵezi. Njira zina zothandizira mankhwalawa zingakhale biofeedback ndi kubwezeretsa m'mimba . Njirazi sizifufuza kafukufuku wochepa koma zimatha kuyamba nthawi iliyonse ndikugwiritsa ntchito limodzi ndi mankhwala ena.
Potsirizira pake, chithandizo cha kudzimbidwa chimadalira kwambiri chomwe chikuyambitsa vutoli poyamba. Kutsekeka kwa matenda kapena vuto la matumbo sikungayankhe mpaka chinthu chomwe chimayambitsidwa chithandizo.