Zotsatira Zanthaŵi Zakale Ndiponso Zakale Zokhudzana ndi Nkhaŵa Pamayesero A Mwazi
Kodi nkhawa imayambitsa kuthamanga kwa magazi? Yankho ndilo inde, komanso, ayi. Nkhawa, kapena kupsinjika maganizo, zimagwirizanitsidwa ndi kuwonjezeka kwa kanthawi kozizira kwa magazi, koma kuti asapitirire kuthamanga kwa magazi . Izi ndi zoona ngakhale kwa odwala omwe akudwala matenda osokonezeka maganizo. Nazi zambiri momwe mavuto ndi nkhawa zimakhudzira kusintha kwa magazi.
Mmene Kuda Nkhalira Kumathandizira Kuthamanga kwa Magazi Kwa kanthawi
Nthawi ya nkhawa imayambitsa kutulutsa mahomoni omwe amachititsa kuwonjezeka kwa mtima komanso kuchepa kwa mitsempha ya magazi, zomwe zimapangitsa kuti magazi aziwonjezeka.
Zotsatira za kupanikizika pafupipafupi zedi za kuthamanga kwa magazi zingakhale zochititsa chidwi, zomwe zimapangitsa kuti kutanthauza kupanikizika kwa magazi kukuwonjezeka kwa 30 mpaka 40 peresenti. Zosinthazi ndizokhalitsa, komabe, ndi kuthamanga kwa mtima, chotengera cha magazi m'mimba mwake, ndi kuthamanga kwa magazi kumabwereranso ngati mahomoni achotsedwa.
Kuda Nkhawa Kwambiri Sikumayambitsa Kupanikizika Kwambiri kwa Magazi
Anthu omwe ali ndi matenda osadetsa nkhawa nthawi zonse sawonjezeka chifukwa cha nkhawa zawo. Kwa odwala awa, machitidwe amanjenje ndi amtima amawoneka kuti akukhazikitsanso mfundo yawo yachidziwitso chifukwa cha kuwonjezeka kosatha kwa mahomoni opanikizika. Monga momwe odwala opanda matenda akuda nkhawa amakhala ndi nkhawa, anthu omwe ali ndi matenda osokonezeka maganizo amakhala ndi nthawi yodetsa nkhaŵa, ndipo kuthamanga kwa magazi kumachitanso chimodzimodzi panthawiyi.
Kupanikizika ndi Kupanikizika kwa Magazi
Kuthamanga kwa magazi kumakhudzanso kupsinjika maganizo, komabe, chifukwa chake nkhawa ndi nkhawa zimakhala ngati chifukwa cha kuthamanga kwa magazi.
Kuchulukanso, kuthamanga kwapang'onopang'ono kwa kuthamanga kwa magazi kungakhale koopsa monga matenda aakulu a magazi. Kuwonongeka komwe kumachitika mitsempha ya mitsempha, mtima, ndi impso zimakhala zofanana kwambiri ndi zochitika ziwirizi.
Ziribe kanthu kuti zowonongeka zimachitika pang'onopang'ono kapena nthawi yochulukirapo, ikadali yochepa, ndipo zotsatira za mitundu iwiri ya kukwera kwa magazi ndizofanana-kuwonjezeka kwa chiwonongeko cha thupi, matenda a mtima, kupweteka, ndi imfa.
Kusankha momwe mungathandizire kuthamanga kwa magazi kwa anthu omwe ali ndi vuto lopanikizika kapena lopanikizika ndi lovuta. Mankhwala ena amathandizana wina ndi mzake, pamene ena akhoza kuthana wina ndi mnzake. Ngati mukuvutika maganizo, ndibwino kuti muwone dokotala. Iye akhoza kukuthandizani kusankha njira yothetsera yomwe imakwaniritsa zosowa zanu.
Zabwino Zodetsa nkhaŵa ndi Kupanikizika Kwambiri ndi Kupindulitsa Kopanikizika kwa Magazi
Zomwe zili ndi thanzi labwino zimathandiza kuchepetsa nkhawa ndi nkhawa komanso kupewa kapena kuthamanga kwa magazi. Kuchita mwakuthupi ndi gawo limodzi la moyo wathanzi umene uli wabwino kwa onse awiri. Kuchita mwakuthupi, monga kuyenda mwamsanga, kungathandizenso kusamalira shuga a magazi ngati muli ndi shuga ndi kukhala ndi kulemera kwabwino, zomwe zonsezi ndizofunikira kuti magazi aziponderezedwa.
Mowa ukhoza kuwonjezera nkhawa, ndipo zimalimbikitsanso kumwa mochepa kuti muchepetse mavuto a magazi. Kudya zakudya zathanzi kungathandize kuthana ndi nkhawa, nkhawa, komanso kupewa kapena kuthamanga kwa magazi.
> Zosowa
- > Mafunso ndi Mayankho Okhudza Kuthamanga Kwambiri kwa Magazi. National Institute of Diabetes ndi Matenda a Kumimba ndi Impso.
- > Serdner, GH, et al. Zotsatira za nkhaŵa ndi kupsinjika maganizo pamutu wa magazi: anthu a zaka 11 akuphunzirapo. Br J Psychiatry. 2008 Aug, 193 (2): 108-13.
- > Zomwe Mungachite Kuti Musamapanikizika ndi Nkhawa. Nkhawa ndi Kupsinjika Magulu Association of America.