Zojambula za Lower Foot
Mgugu wakumunsi umakhala pakati pa bondo ndi bondo. Pali minofu yambiri yomwe ili m'munsi mwa mwendo, koma pali zitatu zomwe zimadziwika bwino kwambiri: gastrocnemius ndi chokhacho , chomwe chiri minofu yamphamvu kwambiri m'munsi mwendo, komanso tibialis anterior . Mtedza wa Achilles umapezeka kumtunda.
Mapangidwe a mafupa a Lower Leg
Mng'oma wotsika umakhala ndi mafupa awiri amphamvu kwambiri, omwe ndi otalika kwambiri: tibia ndi fibula.
Tibia , yomwe imatchedwanso fupa la fupa, ndilo likulu komanso lalikulu. Ili pafupi pakati pa mwendo wakumunsi. Nkhungu yamphongo, kapena ya ng'ombe, ndi yaying'ono ndipo ili kunja kwa mwendo wakumunsi. Mng'oma wotsika umakhalanso ndi mitsempha ya mitsempha, kuphatikizapo mitsempha yapamwamba, mitsempha yam'mimba, ndi mitsempha ya tibial. Minofu yaikulu mu gawo ili la thupi ndi gastrocnemius , yomwe imapereka mwanayo chizindikiro chake chowombera, kuoneka kovuta.
Matenda a tibial, amtundu wam'mbuyo ndi amtundu wambiri amachititsa kuti magazi apite kumtunda. Mng'oma wotsika umapanga mbali yaikulu ya thupi lathunthu. Ndilofunikira kofunikira pa ntchito iliyonse yolemetsa, monga kuyenda, kuyima, kuthamanga kapena kudumphira. Zinthu zomwe zimagwira mwendo wa m'munsi zimaphatikizapo kukhumudwa kwapakati, matenda osungiramo ziwalo, mawonekedwe a mitsempha ndi misonzi.
Minofu ya Lower Foot
Mgugu wakumunsi umagawidwa m'magulu anayi omwe ali ndi minofu yosiyanasiyana ya mwendo wakutsogolo: kumbuyo, kutsogolo, kumbuyo ndi kumbuyo kwambiri.
- Chipinda chamkati , kutsogolo kwa shin, chimagwira tibialis anterior, the extensor digitorum longus, the extensor hallucis longus ndi peroneus tertius minofu. Minofu imeneyi imagwedeza zala zala ndi mapazi kumtunda, njira yotchedwa dorsiflexion . Tibialis anterior imathandizanso kutembenuzira phazi mkati. Mutha kumverera mgwirizano wa minofuyi mwa kuika dzanja lanu kunja kwa tibia ndikukoka phazi lanu.
- Chipinda chotsatira chimakhala pafupi ndi mwendo wakumunsi. Lili ndi mitsempha yambiri yomwe imakhala ndi maulendo ambiri. Minofu imeneyi imagwedeza zala zakutsogolo ndi mapazi kunja. Iwo amathandizanso pofotokoza phazi, kapena kubzala . Kuti muzimva mgwirizano wa minofu imeneyi, ikani dzanja lanu kunja kwa msana wanu ndipo mutulutse phazi lanu.
- Chipinda cholowera kumbuyo chimanyamula mitsempha yambiri yomwe timadziwa monga minofu ya ng'ombe: gastrocnemius ndi soleus. Chipinda ichi chilinso ndi minofu ya plantaris. Gastrocnemius ndi yaifupi, yowopsya ndipo ili ndi zigawo ziwiri zamkati ndi zakunja. Ndizowonekera kwambiri minofu ya ng'ombe. Chokhacho chimakhala pansi. Mitundu itatuyi imagwirizanitsa ndi tendon Achilles, ndipo imathandiza onse pogula.
- Chipinda chapansi chakuya chimakhala chakuya kumbuyo kwa mwendo wakumunsi. Zimaphatikizapo tibialis posterior, flexor digitorum longus ndi kusintha kwa hallucus longus. Tibialis posterior amakoka phazi mkati, flexor digitorum longus amasinthasintha zala zachitsulo ndi zokometsera holoucus longus amasinthasintha chala chachikulu. Zonse zitatuzi zimathandiza popanga mbewu.
Bwererani ku Mndandanda Wowonongeka Mwalamulo
Zotsatira:
University of Connecticut Health Centre. Kuvulala Kwambiri kwa Mmbali ndi Zochitika. (nd). Inabweranso pa April 03, 2016, kuchokera ku http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/