Kulemba kwatsopano kwa zaka zam'mbuyo, kapena zomwe zidutsa, zimakhala ndi chizoloŵezi chomasulira kupita patsogolo kwa sayansi ku mutu wa hyperbolic, ndikukaka mkaka chidziwitso chochuluka kuposa momwe iwo akufunira. Kafukufuku waposachedwa za ngozi za kumwa mkaka ndi chimodzimodzi.
Phunziro lomwe mukukambiranali mwachidziwikire likupezeka kale, kudzera m'mitu yodetsa nkhaŵayi.
Koma ngati simunatero, ilo lafalitsidwa posachedwapa ku British Medical Journal . Ofufuzawa anawona kusiyana kwa mkaka, komanso kusiyana pakati pa ziphuphu ndi kufa, pakati pa abambo ndi amai kwa zaka zambiri. Amanena kuti kudya mkaka wapamwamba kunkagwirizanitsidwa ndi apamwamba, osachepetsedwa, kuopsezedwa kwa chiwopsezo-komanso kuwonjezeka kwa imfa ya msanga.
Izi mosakayikira ndizo zimayambitsa nkhawa kwa makolo nthawi yaitali zokhutira kuti mkaka unali wabwino kwa ana. Koma kodi kuphunzira kwatsopano kumatanthawuzadi kuti phokoso limatha mwadzidzidzi?
Izo siziri.
Ndapenda ndondomekoyi mwatsatanetsatane, ndipo sindidzabwereza zonsezi pano. Kukwanira kunena kuti phunziro lachidziwitso la mtundu uwu silingakhoze kutsimikizira chifukwa ndi zotsatira. Mwinamwake mkaka wapamwamba umene umakhala nawo kwa akulu akulu umawonjezera ngozi. Koma ndi kotheka kuti ngozi zapamwamba pa okalamba achikulire zimawonjezera kudya mkaka, pofuna kuyambitsa kupweteka ndi matenda.
Pamene chinthu chofunikira monga chitsogozo chachinsinsi sichidziwika, kuthamangira kuweruzidwe sikulangizidwa.
Pali mabuku ochuluka omwe amasonyeza ubwino wathanzi ndi kulemera kwa ana omwe amadya mkaka nthawi zonse. Mkaka ndi gwero lofunika kwambiri la calcium ndipo wonjezerani vitamini D, zomwe zimaganiziridwa kuti zimapangitsa mafupa amphamvu komanso thupi loonda.
Phunziro latsopano silinayambe kugwiritsira ntchito mkaka wambiri mu ubwana konse.
Ngakhale mkaka ungapindulitse ana, ndizomveka kuti sikofunikira. Zamasamba, zomwe zimaphatikizapo mkaka, zimakhudzana ndi thanzi labwino komanso moyo wautali, ngakhale pamene wayamba ali mwana.
Kuchokera kwanga, funso lofunika kwambiri pa mkaka ali mwana ndilo limene timakonda kuiwala: mmalo mwa chiyani? Pogwiritsa ntchito zakudya zabwino, zamasamba kapena zamasamba, momwe madzi abwino ndi chomwa chachikulu, palibe chitsimikizo chakuti mkaka ungapindulitse- ndi zotsutsana. M'nkhani ya chakudya cha ku America, komabe, mkaka uli woyenera kukhala wosakaniza soda - zifukwa zimatsutsika mwanjira ina.
Ngati mupatsa mwana wanu chakudya chopatsa thanzi chophatikizana, akhoza kuikapo kapena kusiya mchere monga zofunikira zanu komanso zofuna zanu. Maphunziro omwe amasonyeza ubwino wochokera ku mkaka samapewa phindu lomwelo kuchokera ku zakudya zopanda nzeru, zopanda mkaka. Kuphunzira kwatsopano kumangowambitsa mafunso; Sizimangotulutsa mkaka mwadzidzidzi.
Chenjerani ndi chithunzi cha ma TV chomwe chimachititsa kuti maphunziro onse aphunzire zambiri kuposa momwe akufunira- komanso kudyetsa ana anu molingana.