Malangizo Ogulira Magalasi Opangira Masewera (Otetezeka)
Mukamagula magalasi, anthu ambiri amakonda kuyang'ana mafashoni, osati kugwira ntchito. Ngakhale kuti nthawi zonse zimakhala zokondweretsa popanga mazira ozizira, kumbukirani chifukwa chofunika kwambiri chovalapo: kuteteza maso anu. Mazira a ultraviolet (mazira a dzuwa) ochokera ku dzuwa angakhale owopsa, nthawizina amachititsa kuwonongeka kosasinthika ku masomphenya athu.
Kuti muteteze maso anu, muyenera kuvala magalasi abwino, popeza kuvala mtundu wolakwika kungapangitse zowonongeka kusiyana ndi kuvala magalasi konse. (Magalasi opangidwa opanda mavitamini angapangitse kuvulaza maso kusiyana ndi kuvala magalasi.) Ndili mu malingaliro, pano pali zinthu zochepa zomwe muyenera kuzifufuza pamene mukugula zinthu zatsopanozi.
- Chitetezo cha UV: Kafukufuku amasonyeza kuti kuwala kwa dzuwa kungapititse patsogolo chitukuko cha nthata . Dzuwa lowala limatha kuyambitsa pingugiula ndi pterygium-zopweteka kwambiri pamaso pa diso. Mazira a dzuwa angayambe khansa ya maso ndi khungu lozungulira maso. Mazira a UV angayambitsenso photokeratitis , kutentha kwa kanthaŵi kochepa koma kowawa pamtunda wa cornea , mawonekedwe ooneka ngati dome kumbali yakutsogolo ya diso. Photokeratitis nthawi zambiri zimachitika pamene madzi kapena chisanu akuyenda popanda dzuwa kuteteza. Kafukufuku amasonyezanso kuti kutentha kwa dzuwa kwa nthawi yayitali kungapangitse kukula kwa macular . Pang'ono ndi pang'ono, muyenera kuyang'ana magalasi omwe amachititsa kuti mazira a UV-A ndi UV-B apitirire 99%, ndipo penyani 75-90% ya kuwala.
- Lenti Loyera: Lenti ingakhale yopota mu mitundu yosiyanasiyana. Mtundu wanu wosankha ungadalire ndi mawonekedwe ndi cholinga. Kuti agwiritse ntchito, mitundu yobiriwira, imvi, yachikasu, kapena bulauni imalangizidwa kuti kuchepetsa kupotoka kwa mtundu. Grey ndi kusankha kotchuka chifukwa kumatithandiza kuti tizindikire komanso kuona mitundu mwachibadwa. Brown ndi green lenses amachititsa kusiyana. Malonda ofiira amachititsa kusokonezeka kwa mtundu koma ndi abwino kwa zinthu zochepa. Mapulogalamu a orange ndi a chikasu ali ndi kusiyana kwakukulu kozama ndi kuya kwake, koma amatha kusokoneza mitundu. (Mapulogalamu a njuga amakonda kukhala okonda okonda galasi ndi ophonya). Majekesiti a buluu kapena ofiirira amasankhidwa makamaka pazokambirana ndi mafilimu, chifukwa samapindula nawo masomphenya.
- Lenser Polirisised : Magalasi ambiri apamwamba amakhala ndi lens polarised. Kumbukirani kuti simukuyenera kukhala ndi lens polarized kuti kutulutsa kuwala kwa dzuwa. Komabe, anthu ambiri amakhala omasuka kwambiri kuvala lens polarisised, chifukwa amachita ntchito yabwino yotsekereza ziwonetsero ndi kunyezimira. Anthu amene amagwira ntchito kunja kwa dzuwa amakhala ndi lens polarized. Amalonda opangidwa ndi polarized amathandizanso asodzi kuona mkati mwa madzi.
- Mapulogalamu ofotokoza : Zilondazi zimakhala zodima kapena kuwala pamene dzuwa likuwala. Atabwerera m'nyumba, makilogalamu amabwerera kumalo omveka bwino. Mapuloteni otentha ndi osankhidwa abwino ndi osankha kunyamula magalasi amodzi ndi magalasi awo. Komabe, makina ambiri a zithunzithunzi za photochromatic sakhala mdima mkati mwa magalimoto, kuzipanga magalasi osagwira ntchito. Kwa iwo amene amasankha khungu lamdima mkati mwa galimoto, magalasi a magalasi osiyana angakhale ofunika.
- Mapulogalamu a Polycarbonate: Malonda a polarcarbonate ndi ena mwa mapulogalamu osagwira ntchito omwe alipo, omwe amateteza anthu omwe amafunika kuvala magalasi akukwera masewera kapena zinthu zina zoopsa. Mapuloteni ameneŵa sadzaphwanyika ngati magalasi a magalasi kapena mapulogalamu apulasitiki. Malonda a polycarbonate ndi ofunika kwambiri koma amawombera mosavuta. Onetsetsani kuti muyang'ane omwe amavala zokutidwa.
Mawu Ochokera
Dziwani kuti palibe magalasi a magetsi omwe alipo pafupi ndi kuchuluka kwa kuwala kwa UV kotsekedwa ndi magalasi a magalasi. Komabe, bungwe la American Optometric Association limalimbikitsa kuti magalasi a magalasi asunge mazira oposa 99%. Ndiponso, palibe maunifolomu ovala yunifolomu yamagetsi ogulitsira magalasi ngati momwe mazira a UV akutetezera kwenikweni. Malemba angathe kunyengerera, kotero werengani mosamala. Zithunzi zambiri zogwiritsa ntchito zipangizo zomwe zingathe kuyeza kuchuluka kwa UV, kotero ngati mukuda nkhawa ndi magalasi awiri, izi zingakhale zotheka.
Chitsime:
EyeSmart, Chiwopsezo cha Maso a Chilimwe cha Chilimwe.
American Academy of Ophthalmology (AAO), 16 May 2014.