Mazira a ultraviolet ochokera ku dzuwa angayambitse kupweteka kwa maso anu pamene muli ndi zaka - koma mutha kuteteza masomphenya anu mwa kuvala magalasi a dzuwa tsiku lililonse, ngakhale mvula. Pano pali zomwe muyenera kudziwa posankha magalasi abwino, kuteteza matenda okalamba ndi mavuto ena a maso pa nthawi.
Mazira a UV ndi Diso Lakula
Pamene tikukula, maso athu amatha kusintha kwa thupi zomwe zingayambitse mavuto a masomphenya ndi matenda a maso monga zaka zowonongeka komanso ma glaucoma .
Ultraviolet kuwala kuchokera ku dzuwa imanyamula mitundu iwiri ya ma radiation, UVA , ndi UVB mazira (omwe amachititsanso kujambula ndi kukwinya kwa khungu lathu). Popeza kuwala kwa UV kumapanga mphamvu zambiri kuposa kuwala kooneka, kungathe kuwononga kwambiri maso athu. Pamene tikukalamba, kuwonongeka kumangokhala ndi nthawi yochulukirapo: cataract, (kutentha kwa lens) mwachitsanzo, amakhulupirira kuti imayambitsidwa ndi zaka zambiri za kuwala kwa dzuwa.
Mawotchi opangidwa kuti aziteteza mazira a UVA ndi UVB 100% adzateteza maso anu kuti asawonongeke.
Kodi Mdima Wamdima Ukufunika?
Ngakhale kuti mdima wandiweyani amatha kuwoneka wotetezera kwambiri, mdima umakhala ndi kuwala kowoneka, osati kuwala kwa ultraviolet.
Natalie Hutchings, Pulofesa Wothandizira pa Yunivesite ya Waterloo's School of Optometry ndi Vision Science, akuti ma lenti amdima angapangitse wophunzira wa diso lako kukhala lalikulu kuti alowe mukuwala kwina, kuti chitetezo cha UV chikhale chofunikira kwambiri.
"Mdima wa mdima ndi lens kapena zokometsera sizinthu zomwe zimateteza maso anu," adandiuza. "Ndikofunikira kusankha magalasi omwe amachititsa 100% kuwala konse kwa UV, UVA ndi UVB. Chitetezochi chingakhale ntchito ya zinthu zomwe magalasi apangidwa, makulidwe a zinthu, kapena akhoza kuvala Lens - ngakhale m'malasi opanda mtundu uliwonse kapena utoto.
Ndiko kutsekera kwa UV kwa 100% muyenera kuyang'ana pa chizindikirocho, chifukwa simungathe kudziwa ngati ali nayo, kungoyang'ana magalasi. "
Zokuthandizani Kusankha Magalasi Opambana Opambana Kuti Muthane ndi Matenda Oopsa ndi Zovuta Zina
Malingana ndi American Academy of Ophthalmology (AAO), opanga magetsi abwino kwambiri:
- 100% UV kutetezedwa
- Mtundu wapamwamba wamakono (majekiseni alibe ufulu wopanga zofooka monga mavuvu kapena mafunde omwe angakuvutitseni maso anu
- Malonda osakanikirana
- Chojambula chachikulu chomwe chimapereka chithunzi chowonjezeka cha diso
Kuwonjezera apo, sankhani magalasi owala omwe ali omveka bwino ndi oyenerera nkhope yanu bwino, chifukwa inu mudzakhala ofunitsitsa kuvala iwo. Hutchings amasonyeza kuti achikulire angakonde mafelemu akuluakulu, amphamvu omwe angakhale ovuta kuthana nawo ndi mano a nyamakazi.
Mphamvu ya ma Lens Polarized
Hutchings amati maselo opangidwa ndi polarized amagwira ntchito yowala (osati kuwala kwa UV), potseka kuwala komwe kumawonekera pamwamba pa chipale chofewa, madzi kapena msewu wotentha. Ganizirani ma lens polarized ngati inu mukudumpha, kukhala pafupi ndi madzi, kapena kuwapeza iwo omasuka bwino pamene akuyendetsa galimoto. Ngakhale magalasiwa amakhala okwera mtengo kwambiri, mungapeze kuti mumawakonda mukamakula.
Pamene Muyenera Kuvala Magalasi Amtundu Kuti Muteteze Maso Anu
AAO ikuyamikira kuvala magalasi a magalasi nthawi iliyonse yomwe muli kunja, makamaka m'nyengo ya chilimwe, pamene mazira a UV akuwonekera katatu.
Kuwonjezera pamenepo, muyenera kusamala kuti muzivala magalasi a magalasi mukakhala pamadzi kapena m'chipale chofewa, pamene kuwala kowala kukuwonekera.
Akuluakulu amatha kupeza kuti amafunika kuvala magalasi ochuluka kuposa momwe ankachitira kale, Natalie Hutchings, chifukwa kuwala komwe kumadutsa mu cornea ndi lens kumatambasulidwa kwambiri ku diso lakukalamba. Kubalalika kumeneku kungakhale kosokoneza komanso kokhumudwitsa, koma kumachepetsa kugwiritsa ntchito magalasi a magalasi, makamaka akuluakulu omwe amachititsa kuwala kukubwera kuchokera kumbali.
Kuvala Magalasi Amagetsi Atatha Opaleshoni ya Cataract
Pa opaleshoni ya cataract , makina atsopano a intraocular (IOL) amalowetsedwa kuti atenge mawonekedwe akale a mitambo.
Mitundu yambiri ya m'matumbo tsopano imatenga kuwala kwa UV. Ngati mwakhala ndi opaleshoni yanu ya cataract nthawi yapitayi, diso lanu silingatenge kuwala kwa UV, ndipo muyenera kuvala magalasi omwe amapereka chitetezo. AOO imalimbikitsa ngakhale anthu omwe ali ndi zilonda zotulutsa UV pambuyo pochita opaleshoni ya katemera amakhala ndi magalasi oteteza.
Njira Zina Zotetezera Maso Anu Kuchokera ku Dzuwa
Magalasi a magetsi amapereka njira imodzi yokha yotetezera maso okalamba. Health Canada ndi mabungwe ena amalangizanso kuvala chotupa kapena chipewa chachikulu pamene muli panja ndikupewa kuwala kwa dzuwa kwambiri, monga masiku a chilimwe pakati pa maola 11 ndi 4 koloko masana (pamene ndondomeko ya UV ili pamwamba ).
Zotsatira
Kulamba ndi Maso Anu. Sukulu ya US National on Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Pulofesa wothandizira, Sukulu ya Optometry ndi Vision Science, University of Waterloo. Kuyankhulana kochitidwa ndi foni May 21, 2013.
Magalasi a dzuwa. Health Canada Paper Information.
Magalasi a dzuwa: Kutetezedwa ku kuwonongeka kwa Diso la UV. American Academy of Ophthalmology Chidziwitso cha Anthu Onse.