Kunjenjemera ndi kugwedeza ndi zizindikiro za mitsempha yosagwira ntchito. Izi kawirikawiri zimayesedwa ngati zizindikiro zowoneka bwino ndi msana. Mphepete wa msana ndi mitsempha ya msana ndizogwirizana kuchokera mu ubongo wanu mpaka kumapeto. Kumene kuli nkhanza za msana, kapena mitsempha yomwe imatuluka pamtsempha wamtsempha, izi zikhoza kuchitika ndi odwala ngati kupweteka kapena kugwedeza.
Kawirikawiri, ngati vuto liri lapamtunda msana, m'khosi kapena m'dera lachiberekero, kusowa ndi kutsekemera kumakhala kotheka kumapeto. Ngati vuto liri m'munsi mwa msana, kapena dera lachilendo, zizindikirozo zimakhala zomveka m'munsi mwake.
Zifukwa za Kumbuyo Kwambiri ndi Kuwerengera
Mavuto a Lumbar
Lumbar mavuto otha msinkhu angayambitse zizindikiro za kugwedeza ndi kufooka m'munsi mwake. Odwala ambiri amayembekezera kuti mavuto omwe ali m'kati mwa msana ayenera kuyambitsa zizindikiro za ululu wammbuyo. Komabe, nthawi zambiri sayembekezera kuti zizindikiro zina zomwe zimakhala zovuta kwambiri pazomwe zimakhalapo pamtunda.
Ntchito yofunika kwambiri ya mitsempha ndiyo kupereka zidziwitso za zowawa kuchokera mu thupi kupita ku ubongo wanu. Pamene zizindikirozi zowonongeka, zosokonezeka, kapena zokwiyitsa, zokhudzidwa zingakhale zosazolowereka. Izi zikhoza kuwonetsa ngati zowopsya, kupweteka, kupweteka, kapena zolakwika zina za khungu.
Mavuto Apala
Pafupipafupi, mitsempha imeneyi yomwe imapita ku ubongo wanu imapindikizidwa kapena kuyimitsidwa. Kupsinjika kumeneku pa mitsempha kungayambitse zovuta zachilendo, zomwe zimawoneka ngati zovuta.
Pamene mitsempha yomwe imatuluka kuchokera ku phazi lanu kupita ku ubongo imasindikizidwa, mukhoza kukhala ndi phazi lopanda kanthu - ngakhale mitsempha imeneyi imapindikizidwa kumbuyo kwanu.
Ichi ndicho chifukwa chomwecho dzanja lanu limakukhudzirani mukamaliza " fupa lamanyazi ."
Zomwe zingayambitse kupanikizika kwa mitsempha zomwe zimayambitsa kupweteka ndi kufooka zikuphatikizapo:
- Mankhwala a Herniated : Ma discs ndizokhala zofewa zokhala pansi pakati pa vertebrae. Kawirikawiri, diskyo imakhala yokongola kwambiri yomwe imakhala yotsika bwino. Nthaŵi zina, maselo otsekemera amakhala osasinthasintha, ndipo amakhala ovulazidwa. Pamene tchuthi imapezeka, zina mwazojambulazo zimachotsedwa mu diski ndikupita kumadera ozungulira msana ndi mitsempha ya msana. Izi zingayambitse mitsempha yomwe imachokera mumtsempha wa msana, zomwe zimabweretsa zizindikiro za ululu, kufooka kwa minofu, ndi kufooka. Nthendayi iyenera kulumikizana mwachindunji ndi mitsempha yotsatiridwa. Pachifukwachi, dokotala wanu adzafufuza bwinobwino komwe kulimba kwanu kuli, chifukwa mwina zingamupangitse kuti akuthandizeni.
- Matenda a m'mimba : Mthenda yamtsempha ndi mawu omwe amagwiritsidwa ntchito pofotokoza kufalikira kwa danga la msana ndi mitsempha ya m'mimba. Pali zifukwa zambiri zomwe malowa angapangidwire, koma omwe amapezeka mu nyamakazi ya msana. Zikatero, nyamakazi imayambitsa minofu yambiri, fupa la fupa, ndi kutupa. Matenda onsewa angagwiritse ntchito malo ena ozungulira msana ndi mitsempha ya msana yomwe imayambitsa stenosis. Matenda a m'mimba amatha kukhala ndi vuto lalikulu la msana, pamene mavulidwe amadziwika kwambiri pa mitsempha inayake yomwe imakwiyitsa.
- Sciatica : Sciatica ndi dzina limene limapwetekedwa ndi mitsempha yayikulu yomwe imakhala pamtunda umene umapangidwira kuchokera kumtunda wa mitsempha yambiri ya m'mimba. Mitsempha yamtunduwu ndi mitsempha ya m'mimba (kunja kwa mzere wa msana), ndipo chifukwa chakukwiyitsa kwa mitsempha imeneyi sikuchitika mwachindunji pamsana. Komabe, sciatica ikhoza kukhala ndi mavuto ozungulira msana ndi kumbuyo kwenikweni.