Zipangizo zamakono zamakono zakhala zikulowa m'moyo wathu wa tsiku ndi tsiku ndipo anthu ena adzikhazikitsidwa okha monga gawo la zochitika zawo za tsiku ndi tsiku. Malinga ndi kafukufuku wa foni ya a Pew Research Center ndi Internet & American Life Project, anthu 69 pa anthu 100 alionse a ku America tsopano akuyang'anira ndondomeko zaumoyo wawo, ndipo 34 peresenti amasonyeza kuti kuchita zimenezi kunakhudza chisankho chawo.
Zipangizo zosiyana zaumoyo, mapulogalamu ndi mapulogalamu akugwiritsidwa ntchito kufufuza, kuyang'anira ndikusamalira kwenikweni mbali zonse za moyo, kuchokera ku tulo ndikudya mpaka kugonana ndi kubala. Deta Yaikulu ikuwongolera umoyo wa moyo, ukufikira anthu m'njira yowonjezera yaumwini ndi yapadera, ndikukhala oyeretsedwa ndi okhoza kwambiri.
JUNE ndi chovala chokongola chimene chimakupatsani dzuwa kuteteza kuwala kwa dzuwa komanso kukuchenjezani mukatenga mazira ambirimbiri a UVA ndi UVB. Pulogalamu yamakono yomwe imabwera ndi iyo imaphatikizapo deta ndikukupatsani ndondomeko ya UV mu nthawi yeniyeni, komanso imatumiza zidziwitso ku foni yanu ikukulimbikitsani kuti mugwiritsenso ntchito kuwala kwa dzuwa, zomwe SPF zingagwiritse ntchito, ndikukulangizani kuvala chipewa kapena magalasi . Chipangizo ichi chadijito chimapanga zomwe simungathe kuziwona - zimakumbukika kawirikawiri - ndipo zimapewera kusokoneza khungu kanthawi kochepa komanso kuganizira mtundu wanu wa khungu.
Chipangizo chotsatirachi chingakhale chothandiza osati kwa odyetsa okha a yoga ndi osinkhasinkha, komanso kwa ogulitsa ena omwe akufuna kuti azikhala bwino.
Choipa ndi chipangizo chovala ngati chovala pa zovala zomwe zimapereka bata ndi kuganizira mozama. Chipangizochi chimapangitsa kuti thupi lizizizira komanso limapuma, kutentha kwa mpweya, zochitika zapulosi, zochitika zomwe zimachitika komanso kufufuza mpweya wanu kuti ziwonetsedwe bwino. Ngati muwoneka ngati wovuta, amakulimbikitsani kuti mutengeko, ndipo cholinga chake ndi kukuthandizani kupeza chomwe chimakupangitsani kukhala bata.
Zipangizo zamakono zingatithandizenso kuthetsa madera omwe ena angapezepo chithandizo ndi chinsinsi. Chombo cha KegalSmart pamtambo wa minofu ndi chipangizo chofanana ndi chizunguza chomwe chimalembetsa mphamvu ya mphamvu ya mayi, kumayesa ndikumutsogolera kudzera muzoloŵezi ka zochitika za Kegel popereka mowonjezereka. Zimaperekanso ndemanga mwamsanga, choncho wogwiritsa ntchito amadziwa momwe akukulira komanso kusintha.
Palinso zochitika zosangalatsa zomwe zidzakhala ziri mtsogolo osati patali kwambiri. Mwachitsanzo, pamapeto pake pali njira yochezera khansa yosavuta komanso yosavomerezeka, yomwe imafunikila kuvala ngati masewera a masewero. Zikuwoneka kuti patatha zaka za mayesero a zamankhwala chipangizochi chikhoza posachedwa kwa anthu onse (wopanga chiyembekezo akupeza chivomerezo cha FDA pofika 2016). Zomwe zinapangidwa kuti zisawonongeke, zimakhala ndi masensa otentha omwe amayang'ana kusintha kwa magazi omwe amafanana ndi kukula kwa minofu ya khansa. Chipangizocho chikugwirizanitsa ndi foni ya munthu kapena dokotala, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuvala poyerekeza ndi paketi yake ya deta ya analog. Potsirizira pake, 'ubongo wanzeru,' womwe umapereka mawu akuti 'Wonderbra,' amatanthauzira atsopano, udzakhalapo pa-counter-yotsatila ndipo idzakhala ngati njira yowonjezereka yopindulitsa yovomerezeka pamwezi.
Sayansi yamakono ya digirii siikulu kwa anthu akuluakulu. Zamakono zikupangidwira kwa magulu onse a msinkhu komanso zipangizo zamakono ndi mapulogalamu tsopano akukhudzana ndi thanzi la ana ndi chitukuko. Zida ndi mapulogalamuwa amathandiza makolo kuyesetsa kuti ana awo akhale osangalala komanso okhwima. HAPI, kampani yomwe inakhazikitsa 'foloko yapamwamba' yomwe imayesa kudya mofulumira, yatsegula 'botolo labwino la mwana.' Kuphatikiza pa kuyang'anira chakudya cha mwana, botolo la HAPI limaphunzitsanso makolo atsopano momwe angagwiritsire ntchito kuti asamangowonjezera mpweya ndi kuwauza ngati pali zitsulo zilizonse zotseka botolo.
Komanso, pamene iwe uli kutali ndipo munthu wina akudyetsa mwanayo, mumalandira mosamala pa smartphone yanu, kotero simumamverera kutali kwambiri ndi okondedwa anu.