Njira 6 Zogwiritsira Ntchito Mankhwala Anu

Mukatenga mankhwala osiyanasiyana, kuwasunga bwino kungakhale kovuta. Kukumbukira maina, chifukwa chake mumawafuna, ndipo nthawi zambiri mumayenera kumwa mankhwalawo.

N'chifukwa Chiyani Ndiyenera Kusamalira Mankhwala?

Mukatenga mankhwala ambiri, zovuta zimapezeka mosavuta. Izi zikhoza kukhala chifukwa chosowa mlingo wochulukirapo. Kusamalira mankhwala anu mogwira mtima kungathandize kuchepetsa zolakwa zakupha.

Kodi Ndikusamala Bwanji Mankhwala Anga?

Chinsinsi choyendetsera bwino mankhwala anu ndi kupanga bungwe. Malangizo a bungweli amathandizira kuti mankhwala anu atengedwa nthawi yake komanso mosamala.

1 -

Gwiritsani ntchito gulu la Daily Pill Organizer

Wopanga mapiritsi akhoza kukhala othandiza kwambiri ngati mutenga mitundu yambiri ya mankhwala tsiku lililonse. Ili ndi zipinda zisanu ndi ziwiri kapena zingapo zomwe zimakhala ndi mankhwala okwanira tsiku lililonse. Pofuna kuonetsetsa kuti mankhwala amwedwa panthawi yake, sungani mlingo woyandikana nawo pafupi womwe umatanthauzanso kufotokozera mapiritsi, monga "blue capsule" kapena "mapiritsi akuluakulu."

Zovuta: Ngati muli ndi ana, wolemba mapiritsi sangakhale njira yabwino yokonzekera mankhwala. Mipiritsi ikhoza kuwonongedwa mwangozi kapena yosasokonezedwa, zomwe zingayambitse kusokoneza. Njira ina ingakhale ngati mutenga mankhwala ambiri omwe sangagwirizane ndi chipinda chilichonse.

2 -

Pangani Ndandanda ya Ndondomeko Yosankha

Njira inanso yogwiritsira ntchito mankhwala moyenera ndiyo kupanga ndondomeko ya mlingo wa mankhwala. Izi zikhoza kuchitika pa kompyuta yanu ndi spreadsheet kapena pulogalamu yogwiritsa ntchito mawu. Lembani mankhwala onse, nthawi zomwe akuyenera kutengedwera, ndi danga ndi mlingo uliwonse, kotero mutha kuwunika pamene aliyense atengedwa. Kwa iwo omwe amawapatsa "zomwe akufunikira," mungafunenso kuti mudziwe chifukwa chake amatengedwa. Izi zikhoza kufotokozedwa ngati "chifukwa cha mseru" kapena chifukwa chake mankhwala amafunikira. Ngati muli ndi mankhwala omwe amafunikira firiji, onaninso.

3 -

Lembani Mankhwala Anu Onse

Lembani mndandanda wa mankhwala omwe mumatenga, dzina, mlingo, mafupipafupi, zotsatira zake, komanso ngati mankhwala achotsedwa. Komanso, tizilombo toyambitsa matenda omwe mumamwa mankhwala .

Pezani makope angapo ndikuwapereka kwa madokotala pamisomali komanso kwa msika wanu. Sungani makope omwe amasungidwa pa kompyuta kapena chipangizo chanu kuti muthe kuwonjezerapo mankhwala ngati atayikidwa mankhwala atsopano, ndi kusindikiza makope ambiri ngati mukufunikira.

4 -

Gwiritsani ntchito App Medical

Ngati mumagwiritsa ntchito foni yamakono kapena piritsi, pali mapulogalamu osiyanasiyana omwe angathe kukuthandizani kusamalira mankhwala anu . Zimaphatikizapo malo omwe mungayang'anepo za mankhwala, kukhazikitsa ndondomeko ya mankhwala ndi kukumbukira kuti mutenge mapiritsi anu. Pano pali mndandanda wa mapulogalamu 10 omwe mungasankhe, onse omasuka.

Zambiri

5 -

Onetsetsani Malemba Achidindo Nthawi zambiri

Mukamayang'ana malemba olembedwa, yang'anani tsiku lomalizira ndi kukonzanso zambiri. Chotsani bwino mankhwala akale . Mukamapitirira kumwa mankhwala omwe amatsitsimutsa, imani mabizinesi musanayambe kutuluka. Mwanjira imeneyi simudzaphonya mlingo uliwonse.

Ngati mukuganiza kuti mungafunikire kubwezeretsa mankhwala omwe alibe mapepala otsalira, pitani ku ofesi ya dokotala mwamsanga mwamsanga kuti mulole nthawi ya dokotala kuti aitane wothandizira.

6 -

Gwiritsani Gwiritsirani Gwiritsani Gadi kapena App

Pali mapulogalamu ambiri a pakompyuta omwe amakumbutsidwa pamsika wa mitengo yosiyanasiyana. Mukhoza kuika dzina la mankhwala, ndi nthawi zingati zomwe mukufuna kutero, ndipo ngati mukufunikira kutenga chakudya. Alamu idzamveketsa, mofanana ndi maola alamu kapena foni yam'manja, kukuchenjezani kuti ndi mankhwala ati omwe akuyenera kutengedwa ndi kuchuluka kwake. Pali zikumbutso zamagetsi zamagetsi zomwe "amalankhula," kutumizira mauthenga.

Mungathe kukhazikitsa zikumbutso zamapiritsi ndi mapulogalamu a foni yamakono kapena piritsi. Koma ngati muli sukulu yakale, zipangizo izi zimakuyenderani bwino.