Kodi mukudziwa kuti pafupifupi theka la mimba yosakonzekera imachitika kwa amayi pogwiritsa ntchito njira za kulera ? Ndi chifukwa chakuti mapiritsi oletsa kubereka ndi njira zina zothandizira kulera ayenera kugwiritsidwa ntchito moyenera kuti azikhala ogwira ntchito, ndipo nthawi zambiri sali. Pano pali zoyambira za momwe mungagwiritsire ntchito njira zowononga zobereka zolepheretsa kupewa kutenga mimba.
Kulankhulana kwapakhomo
Mapiritsi oyenera kubadwa ayenera kuthandizidwa pa nthawi yomweyo tsiku lililonse kuti akhale ogwira mtima.
Sankhani nthawi ya tsiku lomwe limagwira ntchito bwino panthawi yanu komanso kumamatira. Ganizirani kukhazikitsa alamu kuti musunge nokha. Gwiritsani ntchito njira zina zothandizira kulera, monga makondomu, ngati muiwala mapiritsi awiri kapena angapo pulogalamu imodzi. Mankhwala ena ochepetsa tizilombo amatha kuchepetsa kupambana kwa njira zamakono, choncho funsani dokotala wanu kapena wamankhwala za izi ngati mutapatsidwa ma antibayotiki.
Makondomu
Mukamagwiritsa ntchito makondomu, kumbukirani kutsatira malangizo pa phukusi. Makondomu ayenera kusungidwa pamalo ozizira ndi owuma kuti asunge khalidwe lawo. Pewani kugwiritsa ntchito makola anu, mano kapena zinthu zakuthwa kuti mutsegule phukusi, chifukwa izi zingachititse misozi. Ngati muwona dzenje kapena misozi mu kondomu, tayikani nthawi yomweyo ndipo musigwiritse ntchito.
IUDs
Chipangizo cha intrauterine ( IUD ) ndi mawonekedwe ochepetsetsa oletsa kubereka omwe ali othandiza kwambiri. Koma simuyenera kungokhala ndi IUD ndikuyikirapo.
Onetsetsani kuti chingwe chimachokera pamwezi wanu. Ngati simungathe kuzimva, gwiritsani ntchito njira zina zothandizira kulandira chithandizo ndikuitana dokotala wanu, chifukwa izi zikhoza kusonyeza kuti zasintha kapena kuchotsedwa mu chiberekero chanu.
Kulera Kwadzidzidzi
Ngati mutasunthirapo ndikugonana mosatetezeka kapena njira yanu yoletsa kubereka inalephera, muli ndi mwayi wogwiritsira ntchito chithandizo chofulumira .
Ngakhale kuti nthawi zambiri imatchedwa "mapiritsi a m'mawa," mumakhala ndi maola 72 mutagonana mosatetezeka kuti mugwiritse ntchito njira zothandizira kulera mwamsanga kuti muteteze mimba. Mwamsanga mutengedwera, chitani mwayi wanu woteteza mimba yosafuna. Kulera kwadzidzidzi kumapezeka pamsika kwa amayi a misinkhu yonse.
Muli ndi mtundu wotani wosankha, kumbukirani kuti muzigwiritsa ntchito nthawi zonse. Ngati muli ndi mafunso okhudza momwe mungagwiritsire ntchito njira yanu yothandizira kubereka, funsani wothandizira zaumoyo wanu.Thandizani dokotala wanu ngati mukukumana ndi zotsatira zina monga kuwonongeka kwa magazi, ululu, kapena malungo.