Kupindula kwa mankhwala achizira kumadalira mtundu wa mutu
Mwinamwake mwamva za akatswiri ochizira matenda opaleshoni opanga kupweteka kwa msana kapena kuwadzoza kwa anthu omwe ali ndi mutu-koma kodi mankhwalawa amagwira ntchito? Malingana ndi umboni wa sayansi, ena a iwo amachita, koma zimadalira mtundu wa matenda a mitu amene munthu ali nawo.
Momwe Mankhwala Amachiritsira Amachepetsa Migraines
Kafukufuku wa sayansi akusonyeza kuti mankhwala ochizira monga kupaka minofu ndi kupweteka kwa msana kungakhale othandiza poyang'anira migraines , onse osowa m'maganizo komanso osapitirira.
Mukamaganizira za misala , mumaganizira za kusisita kwa masisitere-mtundu wochuluka wa misala umene umaphatikizapo kupweteka, kupukuta, ndi kugwiritsa ntchito kupsinjika kwakukulu.
Kwa migraines, masewera am'mawa omwe amatenga mitsempha yomwe imayang'ana kumbuyo, kumutu, pakhosi, ndi mutu apezeka kuti ndi othandiza. Cholinga cha minofu imeneyi ndikutontholetsa mitsempha yomwe imatha kupanikizika, kumasula zizindikiro (kutsegula mfundo) mu minofu yomwe imakhulupirira kuti ndiyo gwero la ululu, ndikupereka magazi abwino kwa minofu kuti ikhale yathanzi.
Kugwidwa kwa msana kumaphatikizapo kachipatala kapena katswiri wodziwa zaumoyo monga wodwalayo kapena adokotala osteopathic pogwiritsira ntchito manja awo kapena chipangizo kuti agwiritse ntchito mphamvu yogwirizana ndi msana. Pamene mphamvu iyi ikugwiritsidwa ntchito, munthu akhoza kumva phokoso lakumveka. Kwa mutu, chiberekero cha khosi (khosi) ndi chigawo cha msana chimene chiropractor chimaganizira.
Kugwiritsa ntchito msana kwa munthu yemwe ali ndi migraine kumakhala kobwereza kamodzi kapena kawiri mlungu uliwonse kwa miyezi iwiri.
Mosiyana ndi minofu yomwe nthawi zambiri imakhala yotetezeka, yopanda chithandizo, pali ngozi zina zowonongeka ndi msana wam'mimba. Mavuto awa ndi awa:
- kupwetekedwa
- magazi
- disc sheniation
- kusokonezeka kwa mitsempha
Ichi ndi chifukwa chake nkofunika kuti mukambirane mosamala mankhwala alionse omwe mukuwaganizira poyamba ndi dokotala wanu wamkulu kapena wodwala mutu.
Kuphatikiza pa kusakaniza ndi kupweteka kwa msana kwa migraines, njira zothandizira anthu osiyanasiyana, zomwe zimaphatikizapo njira zochizira, njira zowonongeka, kusamalira maganizo ndi kulangizira zakudya zakhala zothandiza kuchepetsa kupweteka kwa migraine, kuchuluka kwa nthawi yaitali, ndi kulemala. Chochititsa chidwi n'chakuti masewera olimbitsa thupi omwe amagwiritsidwa ntchito payekha (kaya ndizochita masewera olimbitsa thupi, kupindika kwa khosi, kapena kutambasula thupi lonse) sichinawonetsedwe kuti ndi opindulitsa kwa anthu omwe ali ndi migraines.
Izi zikusonyeza kuti ndizophatikizapo mankhwala omwe amachepetsa migraines-njira yowonjezereka, yomwe imaganizira thupi, malingaliro, ndi moyo wa munthu.
Mmene Mankhwala Amachiritsira Amapezera Kuthamanga-Mutu wa Mutu
Mutu wam'mutu umapweteka kwambiri ( kupwetekedwa , kumutu kwa mutu), kupweteka kwa msana sikukupezeka kuti n'kopindulitsa. Izi zikunenedwa kuti kupweteka kwa msana kungakhale kothandiza kwa anthu omwe ali ndi mutu wopweteka, ngakhale kuti umboni wa sayansi ukuyesa izi sikunakwaniritsidwe.
Thandizo limodzi lachiropractic limene lingakhale lothandiza pochiza mutu wa mutu wopweteka kwambiri ndi wochepa kwambiri .
Pochita izi, mphamvu yamphamvu kuposa yomwe imagwiritsidwa ntchito pamagulu a msana imagwiritsidwa ntchito pamagulu a khosi, pofuna kuti kayendedwe ka maselo a chiberekero kagwiritsidwe ntchito. Kutambasula kumakhalanso gawo la izi.
Mu kafukufuku wina ku Cephalalgia , Thera-Band yotetezera masewera olimbitsa thupi (mawonekedwe a kugwidwa kwa craniocervical) apezeka kuchepetsa kupweteka kwa mutu kumutu, kuthamanga, ndi nthawi. Ophunzirawo amachita zochitika tsiku lililonse kwa masabata asanu ndi limodzi ndikutsatiridwa ndi ma sabata asanu ndi limodzi. Zotsatira za phunziroli (miyezi isanu ndi umodzi) zimalonjeza kuti izi zimapereka mpumulo kwa nthawi yonse ya mankhwala.
Momwe Mankhwala Amachiritsira Amachepetsa Mutu Wamutu wa Cervicogenic
Mutu wamtundu wa Cervicogenic , mtundu wosadziwika wa mutu, umakhulupirira kuti umachokera ku vuto la mkhosi. Anthu omwe ali ndi mutu wa cervicogenic amatha kufotokozera ululu wamutu womwe umayamba kumbuyo kwa mutu ndikupita kutsogolo. Kaŵirikaŵiri zimagwirizanitsidwa ndi mbali imodzi, kupweteka kwapadera ndi kupweteka kwa mkono. Ululu umakula kwambiri chifukwa cha kuthamanga kwina kapena kunja kwa khosi kwa nthawi yaitali.
Kupweteka kwa msana kumalimbikitsidwa kumutu kwa mutu, katatu mlungu uliwonse kwa milungu itatu pamene kulimbikitsidwa pamutu kumalimbikitsidwa magawo asanu ndi atatu kapena khumi ndi awiri pa sabata zisanu ndi chimodzi. Kuzama kwa ntchentche kumapeto kwa thupi kumachepetsa zizindikiro za kupweteka kwa mutu koma ziyenera kuchitika tsiku lililonse kwa milungu isanu ndi umodzi.
Chitsanzo cha zozizira zozama za khosi ndi imodzi yomwe munthu amagona pansi pansi ndipo amachititsa kansalu tucks yotsatiridwa ndi nodding pamutu. Zochita izi (minofu contractions) kaŵirikaŵiri zimachitidwa kwa mphindi khumi ndi ziwiri zikutsatiridwa ndi masekondi khumi a mpumulo kwa kubwereza 15. Mapeto ake, machitidwewa amatambasula longus capitis ndi colili, mitsempha yozama ya minofu yomwe imathandiza kwambiri pakhosi.
Mawu Ochokera
Kuchiza matenda a migraine kapena matenda a mutu ndi ntchito yovuta. Koma pogwira ntchito ndi dokotala, kusunga maganizo, ndi kudalira chibadwa chanu, mutha kale kuyamba bwino. Pamapeto pake, zikutheka kuti mankhwala ophatikizana amathandiza kuchepetsa kupweteka kwa mutu-ndikupeza kuti kuphatikiza kwabwino kudzafuna kuleza mtima, kupitiriza, ndi mayesero pang'ono.
> Zotsatira:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Zotsatira za Mphamvu ndi Kupirira Kuphunzitsidwa Zopanda Pansi ndi Kutsika Kwambiri
Misampha pa Zochita Zopweteka ndi Mipira Yowawa ya Azimayi Odwala Chronic Neck Pain. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Malangizo Otsatira Umboni wa Kuchiza Mankhwala Ochizira Aakuluakulu Okhala ndi Mutu. J Wopanga Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Zotsatira Zoipa za Kugonjetsa Mng'oma: Kufufuza Kwambiri. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Kumutu: Chofunika Kwambiri Kuchokera Kumodzi-Kudziwa. J Mutu wa Mutu. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Kuchita bwino kwa Physiotherapy kuphatikizapo Pulogalamu Yophunzitsira Yokakamizika ya Mliri-Mutu wa Mutu; Milandu yowonongeka. Cephalalgia . 2006 Aug, 26 (8): 983-91.