Kuyenda Ndi Wopuwala: Ntchito, Cons, ndi Momwe Mungakonzekere

Kwa Fibromyalgia, Chronic Fatigue Syndrome, kapena Other Chronic Illness

Galimoto ya olumala ingakhale yodalitsika ndi temberero pamene mukuyenda ndi fibromyalgia , matenda otopa aakulu , kapena matenda ena owopsya. Zingapangitse ulendo woyenda ndi ululu wochepa, kutopa, kapena zizindikiro zina, koma zimaphatikizapo zinthu, nayenso.

Ambiri a ife omwe timagwiritsa ntchito mpando wa ulendo sitigwiritsa ntchito nthawi yonse, kotero timatha kuphunzira zingwe pamene tchuthi. Izi sizili bwino, kotero ena azichita zam'tawuni musanapite ulendo.

Mafunso Ofunsani

Choyamba, tiyeni tiyang'ane pa mpando wa mtundu wanji kapena ngati zingakhale zothandiza kumene mukupita. Dzifunseni nokha mafunso awa:

1. Kodi mudzakhala nokha nkomwe? Kuzizungulira wekha kumakhala kovuta kuposa momwe zikuwonekera. Kutopa, kutengeka kwachangu , kapena kupweteka m'manja, mikono, mapewa kapena kumbuyo kungatulutse mpando wapamwamba.
2. Kodi mpando uyenera kupita mu magalimoto, mabasi kapena sitima? Pali magalimoto ochepa okha omwe amapangidwira magetsi opanga magetsi, omwe ndi owopsa komanso olemetsa kwambiri. Ngakhalenso ma SUV nthawi zambiri amafunikira chithandizo chapadera, ndi rampu, kumbuyo. Mpando wotsogolera nthawi zambiri umakhala woyenera mu thunthu kapena katundu. Ngakhale kuyenda kwamtundu wa anthu kuli kofikira, kungakhale kofulumira komanso kosavuta kuyendabe kusiyana ndi kuyembekezera mphambano kapena kukweza.
3. Kodi malo omwe mukupita kukafikiridwa ndi mpando? Malo ena ovomerezeka sangakhale nawo, choncho yang'anani musanapite. Malo, minda ndi malo ena akunja akhoza kukhala ndi misewu ya miyala, malo osagwirizana kapena amwala, kapena njira zina zomwe sizigwira ntchito bwino pampando. Pazochitikazi, magetsi ndi abwino kwambiri.

4. Ganizirani ngati mukufunikira mpando nthawi zonse kapena mungagwiritse ntchito zomwe zimaperekedwa ndi zokopa zina monga zoos ndi museums. Onetsetsani kuti muyang'ane mawebusaiti malo omwe mukumuyendera ndikuyitanitsa kuti muyankhe mafunso.

5. Ngati simusowa kuti muzitha kuyima pamene mukupita kapena kuchokera komwe mukupita, mutha kubwereka pokhapokha mukafika kumeneko. Onetsetsani kuti mupite patsogolo ndikusunga.

Ngati mukugula mpando, onetsetsani kuti mukudziwa zolakwa zomwe mungapewe .

Onetsetsani kuti mutenge malo anu odyetsera odwala ali ndi HIV. Ngati mulibe imodzi, ganizirani kupeza imodzi .

Kodi "Kufikira" Kumatanthauza Chiyani?

Inde, tili ndi malamulo omwe amafuna kuyanjidwa. Izi sizikutanthauza kuti mudzatha kulikonse kumene mukufuna popanda mavuto.

Amalonda amafunika kutsatira malangizo ena, monga:

• Zipinda zambiri zokwanira za ma wheelchairs
• Njira zina ku masitepe, monga rampu, kunyamula kapena elevator
• Pakati pa malo

Nyumba zakale sizimasulidwa, komabe, kusinthako kutanthawuza kusintha kapena kuwononga zida zotetezedwa. Kupewa nkhawa kungayambitsenso ntchito.

Mabizinesi ena ndi ofooka kwambiri kuti asalowe mipando ndipo amayenera kupereka njira ina, monga chithandizo cha curbside.

Mudziko lenileni, mumayendetsa muzovuta, komanso zomwe simungathe kuziyembekezera mukakhala pa mpando.

Milingo

Makomo ayenera kukhala ochuluka mokwanira, koma sayenera kukhala ophweka kuti mutsegule.

Kuti mukwaniritse chogwirira ntchito, muyenera kuyendetsa pafupi ndi chitseko, zomwe zikutanthauza kuti mulibe malo oti muzitha kulumphira.

Makomo ambiri a bizinesi ndi olemetsa kwambiri. Ngati simusamala, kukoka pamodzi kumatha kusuntha mpando wanu kuposa chitseko.

Makomo amakhalanso ovuta kuti wina akukankheni chifukwa, kachiwiri, mpando umalowa panjira.

Yankho:

Wokondedwa wanu angafunikire kutsegula chitseko ndi kumusungira kumbuyo, kuyendetsa mpando, ndiyeno kubwerera mmbuyo. Mungafunikire kuthandizira pakuyendetsa.

Mukakhala nokha, mungafunikire kuima kuti mutsegule chitseko ndi kubwezera mpando wopanda kanthu.

Onetsetsani kuti mukuchita izi musanatenge ulendo wanu kuti musapewe kukhumudwa.

Mudzaphunzira kukonda zitseko zotseguka ndi batani. Ndizo zabwino kwambiri, ngakhale ngati mukuyenera kuchoka panjira kuti muzizigwiritse ntchito.

Kutenga Zinthu

Ngati muli nokha, n'zovuta kunyamula chilichonse. Mungaganize kuti mungathe kuyika zinthu pazitsulo zamagetsi, koma ngati sali matumba abwino, amatha kuyenda m'njira ya mawilo kapena kugwedezeka pamene mukudutsa m'malo ovuta.

Mapulosi si njira yabwino, mwina. Zinthuzo zimatha kuyenda mwanjira yanu pomwe mukuyendetsa kapena kugwa pamene mukupita kumtunda kapena kutsetsereka.

Yankho:

Onetsetsani kuti muli ndi thumba lomwe limagwira bwino kumbuyo kwa mpando wanu. Ngati mulibe chilichonse, mungapeze zinthu zambiri za olumala pa Intaneti.

Musaiwale za okhoma! Iwo ndi chofunikira.

Pakuti thumba la ndalama, laling'ono, lopangidwira thupi limatha kugwira ntchito bwino. Dothilo liyenera kukhala lalitali mokwanira kuti likhale pampando wanu kapena pampando wanu kumbali yanu kotero kuti musayambe khosi lanu. Zilibe manja ndipo zimapezeka mosavuta, kuphatikizapo zimapita nanu mukaimirira, kotero simungaiŵale ndi kupha nsomba.

Izi zimabweretsa mfundo yabwino. Ngati iwe ukadzuka ndi kuyenda, chirichonse pa mpando ndilosavuta kwa mbala. Iwo akudziwa kuti iwe sungakhoze kuwatsata iwo pansi, molondola?

Onetsetsani kuti matumba amatseka mwatetezeka kotero zinthu siziwoneka. Mwinanso mutha kumangiriza zinthu mwanjira yomwe imawapangitsa kukhala kovuta kugwira.

Mwinanso, inu (kapena mnzanu) mukhoza kukankhira mpando wopanda kanthu.

Ndege

Tangoganizani izi: Mayi wina ali ndi njinga ya olumala ndi mwamuna akumuyendetsa galimoto yaikulu ndikuyesa kusunga sutikesi yodula ndi thumba lachikwama ndi kamera. Izo sizikumveka zosangalatsa, sichoncho? Izo sizinali. Khalani wochenjera kuposa momwe ine ndinalili.

Onani chithunzi pamwambapa. Mutha kudziwa kuti mnyamatayu sakupita kwina kulikonse chifukwa ali ndi dzanja pa sutikesiyo, kuphatikizapo mulandu uli wokwanira kuti ungasokoneze. Ikuwonjezera kulemera, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuti muyandikire.

Ndege zimapereka mavuto ambiri chifukwa nthawi zonse mumanyamula zinthu zambiri.

Yankho:

Lamulo loyamba la kuyenda kwa mpweya ndi: kuyitana patsogolo. Ndege yanu kapena ndege ikuyenera kukhala ndi wina akukumana nanu pakutha, kunyamula katundu wanu, ndikukankhira ku chipata chanu ngati mukufunikira.

Gwiritsani ntchito chithandizo, ngakhale mutakhala ndi anzanu omwe amaganiza kuti angathe kusamalira zonsezo. Musati muzivala iwo musanatuluke ngakhale tawuni.

Opanga magetsi amayenera kufufuzidwa, kotero ndege ikupereka mpando kuti ikufikeni ku ndege yanu. Ogwira ntchito angafunikire kusokoneza mpando wanu kapena njinga yamoto ngati yayikulu, ndipo mitundu ina ya mabatire imayenera kuchotsedwa. Izi zikutanthauza kuti mukufunikira kukhala ku eyapoti makamaka oyambirira.

Mpando wotsogolera ukhoza kuyang'anitsitsa pa teti ya tikiti kapena pakamwa pandege. Onetsetsani kuti watchulidwa ndi dzina lanu, zolankhulana ndi malo omwe mukupita.

Ndege zosiyana zimakhala ndi njira zosiyana, choncho pitani mawebusaiti awo ndikuonetsetsa kuti mupite patsogolo. Ndipo musaiwale kuyitanira patsogolo. Mukuona kuti izi ndi zofunika bwanji?

Malo

Amafunikila kukhala ndi opunduka kuzipatala ndikupatsidwa zipinda zowonjezera, koma izi sizikutanthauza kuti zonse zimapezeka mosavuta.

Mukhoza kuthana ndi mavuto ndi zitseko zopapatiza, zowonongeka zamakwerero, ndi kutalika kwina kuchokera kumalo otsika kapena okwera.

Yankho:

Apanso, pitani patsogolo. Funsani zomwe ziri zosiyana ndi zipinda zawo zofikira komanso kumene zipindazo zili. Dziwani kukula kwa mpando wanu ndipo mufunse ngati chombocho chikukwanira mokwanira ndipo ngati pali njira yolunjika. (Ming'oma kapena ma curves angapangitse kukhala kovuta kapena kosatheka.)

Ngati mukufuna kusiya mpando wanu m'galimoto ndikuyenda kupita ku chipinda chanu, omwe ali ndi maulendo ochepa kusiyana ndi chipinda cholemala.

Musamachite bwino ndi mvula ? Funsani bafa.

Stigma

Mukasintha pakati pa mpando ndi kuyenda, mukhoza kudandaula kuti anthu akuganiza kuti ndinu aulesi kapena kuti apange ndemanga zoipa.

Izi zikhoza kuchitika. Anthu ena ndi jerks omwe sadziwa zomwe timakumana nazo.

Yankho:

Njira yothetsera vuto ndi kusasamala zomwe akuganiza. Ndilo vuto lawo, osati lanu.

Ngati mukufuna kukonzekera ndemanga, mubwere ndi chinachake monga, "Inde, ndikutha kuyenda, koma sindingathe kuyenda popanda ululu."

Kapena mungonyalanyaza. Iwo sasowa kuti azikhala ndi zotsatira za pochita izo. Mumatero.

Musalole kuopa chiweruzo kukulepheretseni kuchita zofunikira kuti mupange ulendo wanu, ndi moyo wanu bwino.

Pa Bright Side

Pali njira yopita ndi njinga ya olumala, kupatula kuti musayende. Mukhoza kutenga katundu wanu kudutsa pa bwalo la ndege, kudutsa mufupi TSA mzere, kukwera ndege yoyamba, ndi kudutsa mizere yambiri. Izi zimathandiza kukonzekera mavuto ena omwe timakumana nawo. Mwinanso mumatha kuchepetsa. Inde, palinso kupweteka pang'ono ndi kutopa, zomwe zikutanthauza kuti mukhoza kusangalala ndi ulendo wanu. Musati muyiwale kuyitana patsogolo!