Mageremusi amafalitsidwa m'njira zambiri. Timasiya iwo tikamagwira zinthu, timatumiza ku chilengedwe pamene ife tikutsokomola kapena kuwatsitsa ndi kuzifalitsa tikapuma. Zonsezi ndi njira zosiyana siyana zomwe majeremusi amatha kufalitsa.
Kodi Kutumizira Chotsitsa Ndi Chiyani?
Kuwombera kwadothi kumapezeka pamene mankhwala otupa pakamwa kapena pamphuno amatha kulowa m'maso, mphuno kapena pakamwa pa munthu wina.
Makinawa amatchulidwa kawirikawiri kupyolera mu chifuwa kapena kupopera; Umu ndi momwe chimfine ndi mavairasi ambiri amafalikira.
Anthu ambiri amakhulupirira molakwika kuti matenda opuma opuma monga chimfine ndi chimfine, zimayenda mlengalenga, koma zimafalikira ndi madontho. Mavairasi amakhala m'matumbo ndi ntchentche ndipo mukakopera kapena kupopera, madontho amenewa akhoza kufalikira mpaka mamita asanu ndi awiri kutali ndi inu. Ngati agwera pa munthu wina yemwe amakhudza maso awo, kamwa kapena mphuno, akhoza kutenga kachilombo ka HIV.
Mavairasi a chimfine ndi chimfine angakhale kunja kwa thupi kwa maola angapo komanso. Choncho ngati mukutsokomola kapena kupopera ndi madontho omwe akugwera pamtunda omwe amakhudzidwa ndi wina, akhoza kutenga kachilombo ka HIV.
Kodi Mungatani?
Njira yabwino yothetsera kufalikira kwa matenda ndizoyera bwino. Sambani manja anu kawirikawiri , gwiritsani ntchito mankhwala osungira dzanja ngati mulibe sopo ndi madzi ndikuyesera kuti musakhudze nkhope yanu, maso, ndi mphuno.
Ngati mukuyenera kutsokomola kapena kupopera, perekani mu minofu kapena m'kamwa mwanu , kotero kuti musamafalitse majeremusi anu kutali ndipo simukuwatenga m'manja mwanu.
Ngati mukudwala, ndikofunika kuti muyesetse kukhala kutali ndi anthu momwe mungathere kuti musayambitse ena kudwala. Samalani kwambiri omwe ali pachiopsezo chachikulu chifukwa cha chimfine kapena chimfine , monga ana ndi ana, akuluakulu komanso anthu omwe ali ndi matenda aakulu.
Ngakhale kuti kuzizira kwanu kungakuchititseni kuti mukhale woipa kwa masiku angapo, zingakhale zoopsa kapena zingakhale zoopsa kwa wina.
Pamene mukudwala, yeretsani malo omwe mumakhudza momwe mungathere. Mukakhala bwino, onetsetsani kuti mwatsuka zonse zomwe mwakhudza. Kuwongolera kutali, mafoni a m'manja, zitseko zazingwe, mabotolo ndi magetsi opangira kuwala ndizo zonse zomwe zimakhudza kawirikawiri koma osati kutsukidwa kawirikawiri. Tengani njira iliyonse yomwe mungathe kuti anthu ozungulira inu akhale odwala ngakhale mutadwala. Ngati mulibe mphamvu yakuyeretsa, funsani wina kuti akuchitireni. Inu nonse mudzakhala bwinoko ngati inu mutero.
Zitsanzo: Alex anabwera kusukulu akukakokera ndikudumpha. Pamene adasewera ndi Bryan, adatsamira nkhope yake patapita masiku angapo, Bryan adadwala. Kuzizira kwa Alex kunapititsidwa ku Bryan kupyolera m'magazi.