Anthu pafupifupi 27 miliyoni a ku America apezeka kuti ali ndi osteoarthritis , vuto lopweteka limene limakhudza manja, mawondo kapena chiuno.
Nyamakazi ya osteoarthritis, makamaka, yawonjezeka ku United States chifukwa cha kunenepa kwambiri. Kwenikweni, molingana ndi Centers for Disease Control and Prevention, theka la akuluakulu onse adzakhazikitsa mitsempha ya bondo panthawi inayake pamoyo wawo.
Zingwe zamng'oma ndi njira imodzi yoperekera mtendere, chithandizo, ndi kupweteka kwa odwala ali ndi mafupa a m'magazi .
Izi zanena kuti, anthu ambiri sadziwa kuti pali mitundu yambiri ya mawondo, ndipo imodzi mwa mawondo apamwamba kwambiri, kwa munthu woyenera, amadziwika ngati kutaya mawondo.
Tiyeni tiphunzire zambiri za momwe mawotchi amatsitsira ntchito ndikufufuza umboni wa sayansi womwe umagwiritsidwa ntchito.
Chidule cha Knee Brace Chotsitsa
Bondo loponyera pansi ndilo lopangidwa ndi mapuloteni opangidwa ndi pulasitiki, mapuloteni, ndi zitsulo zopangira ziwalo kuti achepetse kuyenda. Zapangidwa kuti ziikepo zigawo zitatu zazitsulo pa fupa lafupa lomwe limapangitsa bondo kugwa ku mbali yowawa ya bondo.
Kwenikweni, kutsegula mawondo amawombola kapena kutulutsa "nkhawa" kapena kupanikizika kuchokera mkati mpaka kunja kwa bondo kapena mosiyana.
Mwa kuyankhula kwina, kutulutsa mawondo kumatenda kumachita chimodzimodzi zomwe dzina lake limapereka-limatulutsanso kupanikizika kuchokera kumodzi wokhudzidwa.
Kawirikawiri, kutulutsa mawondo a knee kumaperekedwa kwa iwo omwe ali ndi mafupa apakati a knee osteoarthritis, omwe ali ndi nyamakazi yomwe imakhudza gawo la mkati mwa bondo. Pamene mukuyenda, ngati muli ndi osteoarthritis wamkati, kugwedezeka kwa bondo kungakhale koonekeratu kwa munthu amene akukuyang'anani mukuyenda, ngati bondo likugwedezeka mkati.
Ngakhale zili choncho, mapangidwe ena ogwiritsira ntchito mawotchi amatsitsa akhoza kutulutsa mbali (mkati) kapena pang'onopang'ono (kunja) mbali ya bondo, pokhapokha atasintha zotsitsa katundu.
Umboni wa Sayansi Wogwiritsira Ntchito Chigoba Chomangirira
Monga njira iliyonse yothetsera vutoli, inu ndi dokotala wanu mudzaona umboni wa sayansi kapena maphunziro kuti muthandizire ntchito yake.
The American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) imafufuza ngati mphamvu yogwiritsira ntchito valgus (yomwe imatanthauza chipatala chotsitsa katundu) chiyenera kukhala chithandizo chovomerezeka chovomerezeka cha mafupa a m'magazi.
Akatswiri anafufuza kafukufuku atatu kuti aone ngati chigoba (makamaka kuchipatala cha knee osteoarthritis) chinamveka kupweteka kwa maondo, kuuma, kudzidzimva bwino, komanso kuchitapo kanthu kwa thupi (mwachitsanzo, kuchuluka kwa masitepe anakwera mu masekondi 30).
Pambuyo pofufuza kafukufukuwo, akatswiri a AAOS adawona kuti adandaula kuti chipinda chachipatala chimasula mawondo awo kuti asakhale osadziwika-mwanjira ina, aphungu adakalipo phindu lenileni.
Kodi izi zikutanthauza chiyani kwa inu? Malingaliro osatsutsikawa akutanthauza kuti dokotala wanu adzadzipangira yekha chigamulo chake podziwa ngati chovala chili choyenera kwa inu.
Zimatanthauzanso kuti zomwe mumakonda monga wodwala zidzakambidwa mozama ngati dokotala wanu akuganiza ngati simungapereke chingwe chotsitsa kuti musamalire.
Komabe, kumbukirani, ngakhale mutsimikiziranso mfundoyi, kutsegula mawondo kumatengedwa kuti ndi mankhwala othandiza kwambiri omwe amachititsa anthu ambiri kupweteka.
Pomaliza, kuwonjezera pa kuyang'anira matenda a osteoarthritis, kafukufuku amasonyeza kuti kumasula mawondo a knee kungachedwetse kufunikira kwa munthu kuti apite opaleshoni ya mawondo ndi kusintha ululu wamondo ndikukhala wolimba kumagwiridwe a mafupa a bondo pambuyo pa kubwezeretsa mimba (ACLR).
Mawu Ochokera
Pamapeto omaliza, ngati dokotala akusonyeza kutulutsa mawondo a pansi, apa pali zolemba zochepa zomwe muyenera kukumbukira.
- Kutsegula mawondo a knee kungakhale kovuta. Mudzafuna kutayirira miyendo kuti iwone bwino.
- Kutsegula mawondo a knee kungakhale mtengo. Fufuzani ndi inshuwalansi yanu kuti muzitsimikizira.
- Kutsegula mawondo a knee nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito limodzi ndi mankhwala ena a osteoarthritis, osati m'malo mwawo. Pitirizani kumwa mankhwala kapena kuchita zina zomwe inu ndi dokotala wanu mwavomera.
- Palibenso kamodzi kamodzi kotsitsira mawondo. Pali zojambula zambiri zotsitsa katundu, choncho ndi kwanzeru kukhala ndi chithandizo chamaluso kuti musankhe zomwe zili zoyenera kwa inu.
Pamapeto pake, onetsetsani kuti mukukambirana ndi dokotala wanu mtundu wa bondo womwe ungakupatseni mwayi waukulu. Chigamulocho chimadalira pavuto lanu lenileni ndi kuchepa kwake komwe mukuyesera kuti mugonjetse.
> Zotsatira:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. (2013). Kuchiza kwa Osteoarthritis ya Knee: Malangizo Ochokera Ku Umboni 2 Edition.
> Chithandizo cha Kuletsa ndi Kupewa Matenda. (2010). National Public Agenda kwa Osteoarthritis.
> Hart HF, Crossley KM, Ackland DC, Cowan SM, Collins NJ. Zotsatira za mawotchi otaya katundu pa zizindikiro zokhudzana ndi mawondo ndi kugwira ntchito kwa anthu omwe ali ndi matenda a mitsempha pambuyo pake omwe amatha kupweteka kwambiri. Mtambo. 2016 Jan; 23 (1): 85-90.
> Ramset DK, Russel ME. Tsambulani makina opangira mawondo a bondo lamkati. Masewera a Masewera . 2009 Sep; 1 (5): 416-26.