Nsalu Zachigoba Zimathandiza Kanyanga Kowopsya Mafupa Osteoarthritis

Mitsempha imapereka thandizo lopweteka ndi kupweteka kwapweteka

Nsalu zamagulu ndi njira ina yopezera chitetezo, chithandizo, ndi kupweteka kwa odwala ali ndi mafupa a mitsempha . Akuti anthu pafupifupi 10 miliyoni a ku America apeza kuti ali ndi matenda a mitsempha. Njira zina zowonongeka ndizo:

• Mankhwala (monga antisteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ndi corticosteroids )

• Kusintha kwa moyo (kuphatikizapo kulemera kwa thupi ndi zolimbikitsidwa zochita)

• Njira zothandizira
• Zida zothandizira
• Opaleshoni yovomerezeka imatengedwa ngati njira yomaliza yopangira chithandizo chamankhwala

Odwala ayenera kuyesa kugwedeza bondo kuti awone ngati pali phindu. Gulu la bondo lingakhale mankhwala othandizira, kutsatizana ndi mankhwala alionse omwe akugwiritsidwa ntchito. Nsalu zamagulu zisamalowe m'malo mwa njira zina zothandizira.

The Appropriate Knee Brace Kwa Inu

Pali mitundu yosiyanasiyana ya mawondo ndipo ndizofunika kwa dokotala wanu kapena katswiri wa zaumoyo kuti akuthandizeni kusankha chomwe bondo lanu lingakhale loyenera. Zigawo zitatu za mawondo amene muyenera kuganizira ndi:

• wamkati (mkati mwa mawondo a mawondo)
• kutsogolo (kunja kwa mawondo)
• patellofemoral (kumbuyo kwa kneecap)

Kawirikawiri, mabotolo amathandizidwa ndi odwala omwe ali ndi kagawo kakang'ono kamodzi ka bondo, omwe amadziwikanso ngati kuwonongeka kwa mawondo osadziwika. Osteoarthritis kawirikawiri imayamba mu chigawo chapakati.

Mitundu Yamakono Akali

Manja amodzi okha opangidwira, osungunuka, ndi zitsulo zamakono, ndizosavuta kwambiri. Chovala cha bondo chimakoka pansi pa phazi lomwe lakhudzidwa ndipo chimayikidwa pamwamba pa bondo kumene kumapereka kuponderezana, kutentha, ndi chithandizo. Mtundu wa mawondowa ndi wodwala wamagazi ochepa ndipo umapezeka pamwamba pa malo ogulitsira mankhwala ambiri.

Zokwanira ziyenera kukhala zowonongeka.

Chombo chotulutsa katundu chimakhala chovala cholimba chomwe chimapangidwa kuchokera ku pulasitiki ndi nkhungu. Zitsulo zothandizidwa kumbali zimachepetsa kusuntha kwa bondo ndikuwongolera. Izi zimakhala zoyenera kwa wodwala aliyense yemwe amamupempha (kawirikawiri, odwala omwe ali ndi ziwalo zomangira thupi). Chofunika kwambiri, chimachepetsa kupweteka mwa kutumiza kupanikizika kuchokera mkati kupita ku mbali ya bondo.

Thumba loponyera ladothi limatha kupangidwanso kwa odwala omwe amatha kuwonongeka kagawo ka bondo, komanso odwala omwe ali ndi matenda amphamvu kwambiri a bondo omwe akuyembekezera kupuma kwa kanthaŵi kochepa pamene akudikira kuti apite opaleshoni ya mawondo. Pofuna kugula mawondo a mawondo, wodwalayo ayenera kupeza mankhwala kuchokera kwa dokotala wa mafupa, ndipo chiguduli chiyenera kugulidwa ku sitolo yodalirika kwambiri.

Akatswiri amanena kuti odwala amalola mlungu umodzi umodzi kuti agwirizane ndi momwe vutoli limakhalira. Kuyambira pachiyambi, musayembekezere chitonthozo. Zimatenga nthawi pang'ono. Akatswiri amachenjezanso odwala kuti azidalira kwambiri kutaya katundu. Chotsani nthawi ndi nthawi kuti muthe kuchita masewera olimbitsa thupi ndi kulimbitsa minofu. Ndikoyenera kukumbukira kuti mawondo a mawondo ndi gawo limodzi la mankhwala ochiza odwala.

Musanyalanyaze mbali zina za regimen yanu popanda kuyamba kulankhula ndi dokotala wanu.

_Zotsatira:

_{Dzichepetseni nokha kuti Muthandizidwe. Mlangizi wa Arthritis wa Cleveland Clinic. Belvoir Media Group. September 25, 2007.}