Nthendayi, GERD, Sinusitis ndi Sleep Apnea
Nthenda yotsegula usiku imakhala yovuta kwambiri ya mphumu nthawi yausiku. Koma chifukwa chakuti muli ndi mphumu, sizitanthawuza kuti mudzakhala ndi zizindikiro zosautsa usiku. Ndipotu, chifukwa chake anthu amavutika kwambiri ndi zizindikiro za mphumu komanso khalidwe lochepa la kugona silimveka bwino. Pali umboni umene umasonyeza kuti mavuto ambiri a makutu, mphuno ndi mmero akhoza kuwonjezera mwayi woti mukhale ndi mphumu ya usiku.
Kufalikira kwa Novurnal Pumu
Ngati muli ndi matenda a mphumu, nthawi zina mumakhala ndi zizindikiro za mphumu ya mphindi. Komabe, panthawi zonse, pafupifupi 47 pa 100 aliwonse a asthmatics adzalandira mphumu ya tsiku ndi tsiku. Ngati mwana wanu akupezeka kuti ali ndi mphumu, ndiye kuti ali ndi chiopsezo chachikulu cha 30 peresenti ya kukumana ndi zizindikiro usiku. Chithandizo chochitira nkhanza ana ndi akulu chiyenera kufunidwa, monga kugona usana kungakhudze kugonana, sukulu kapena kugwira ntchito, komanso thanzi lathunthu ndi thanzi.
Zizindikiro za Mphumpho ya Nocturnal
Zizindikiro za mphumu yam'madzi ndizosavuta kudziwa. Zomwe zizindikiro zitatu zomwe mukuzidziwa zomwe mungathe kuziwona ngati kuphulika kwa mphumu usiku ndi monga:
- kutsokomola
- kupuma
- kupuma
Zizindikiro zomwe tazitchula pamwambazi zimayambitsidwa pamene mukuwona kutukusira kwa airways panthawi imodzimodzi kuti mutachepa m'mapapo anu onse.
Zizindikiro zingachitike pamene mukugona pansi mukuyesa kugona, kapena akhoza kukudzutsani pakati pa usiku.
4 Kusokonezeka Komwe Kungapangitse Kudzala Mtengo Wachisanu
Pali zowopsya 4 zazikulu za makutu, mphuno, ndi mmero zomwe zingathandize kuti mukhale ndi vuto la mphumu usiku.
Mutha kuona izi zikutchedwa kuti comorbid mikhalidwe kapena mikhalidwe yomwe ikuchitika panthaŵi yomweyo. Ndikofunika kuzindikira kuti izi sizomwe zimayambitsa chifuwa cha usiku, koma zimatha kuthandizani kuti musakhale ndi chochitikacho koma mungapangitse chiopsezo chanu chokhala ndi nthawi zambiri.
Kutsegula kwadzidzidzi kungawonjezere kuchuluka kwa kutupa mu ndege. Mitsempha yomwe imakhala yotsekedwa m'mphepete mwa mitsempha imatha kufika pamphepete mwa mlengalenga panthawi yozizira. Pamene mpweya wanu ukutha, ndipo thupi lachibadwa limakhala lochepetsetsa m'mapapo usiku (chifukwa cha zizindikiro za circadian) mungakumane ndi chifuwa, kupuma, kapena kupuma.
GERD , kapena matenda a reflux a gastroesophageal , ndi matenda omwe amkati okhala acidic kuchokera m'mimba reflux , kapena kuyenda, kubwezeretsa chiwonongeko. Pamene kulemera kwa GERD kukwera mokwanira, zokhudzana ndi mavitamini zingawononge mlengalenga komanso mlungu. Mphuno yamakono, kapena kumangiriza mlengalenga, imatha kuchitika ngakhale pang'ono ndi zomwe zimakhala m'mimba mwa acidic, zomwe zingachititse kuti zizindikiro za mphumu ziwonjezeke.
Sinusitis , yofanana ndi kutuluka kwina, ingayambitse kutupa kwa airways.
Mvula yamphongo yotsitsimula imatha kugwirizana ndi mpweya womwe umayambitsa matenda osokoneza bongo. Kuwongolera kwa mpweya kungayambitse zizindikiro zokhudzana ndi mphumu yam'mawa.
Kupewa kugona tulo (OSA), poona kuti ndi vuto limene lingapangitse mphumu ya usiku, alibe njira yomwe imamveka bwino. Komabe, pali maphunziro omwe amasonyeza kuti kugwiritsa ntchito zipangizo zamkati za CPSA za OSA zasonyezedwa kuti zichepetse zizindikiro za mphumu ya usiku. Komabe, CPAP yopanda OSA sichisonyeza zotsatira zake pa zizindikiro za mphumu usiku.
Kuchiza kwa Mphumpho ya Nocturnal
Chithandizo cha matenda alionse omwe amachititsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilombo toyambitsa matenda (monga chifuwa, GERD, sinusitis, kapena OSA).
Onetsetsani kuti muli ndi zifukwa izi zomwe mungachite ngati mukukumana ndi zizindikiro za mphumu za usiku.
Malo ena omwe mukufunikira kuonetsetsa kuti mwasamalidwa bwino ndi mphumu yanu. Ngati muli ndi chidziwitso chimodzi cha zizindikiro za mphumu ya sabata mlungu uliwonse, simungathe kukhala ndi mphumu yoyenera komanso muyenera kukambirana momwe mukugwirira ntchito mankhwala ndi dokotala wanu. Mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito kuti athetse mphumu ndi awa:
- Zowonjezera kapena zamlomo glucocorticoids
- Ogwiritsira ntchito beta-agonists omwe akhala akugwedeza nthawi yaitali
- Theophylline
- Leukotriene inhibitors
Musawonjezere mankhwala anu popanda kufunsa dokotala. Dokotala wabwino kwambiri kuti athetse mphumu yako ndi pulmonologist. Zizindikiro zochepa zochepa za mphumu ngakhale zikhoza kuyang'aniridwa ndi dokotala wanu wamkulu.
Zotsatira:
Ginsberg, D. (2009). Chilombo Chosazidziwika Pogona - Kuyeza Kuthandizira Kwasana kwa Ana. Mcgill J Med. 12 (1): 31-38.
Martin, RJ. (2015). Masewera a mphutsi. Idapezeka pa July 16, 2016 kuchokera ku http://www.uptodate.com (Kulembetsa Kufunikira).