Zingakhale zovuta pamene kholo lanu limakhala ndi stroke . Ngati amayi anu kapena abambo anu adakali ndi stroke, mwinamwake mukudera nkhaŵa kwambiri ndi kholo lanu komanso momwe angagwirizanane ndi vuto latsopano. Ngati mumakhala kutali ndi kholo lanu, mukhoza kudandaula kwambiri za momwe mungathandizire pamene simuli pafupi.
Zomwe mukufunikira kuziganizira pamene kholo lanu likukonzekera ku moyo pambuyo pa kupweteka kumakhudza thanzi, chitetezo, kayendedwe, ndi ndalama.
Mukhoza kuphunzira momwe mungagwiritsire ntchito zinthu zazikulu mukamakumana ndi moyo mutatha msampha kuti mukhale okonzekera kuti muthandize makolo anu kutsogolera nthawi yowonjezera ndikukhalanso, ngakhale mutakhala kunja kwa tauni.
Kuloledwa Kwadongosolo
Kuyendetsa galimoto ndi chimodzi mwa zinthu zazikuluzikulu zokhudzana ndi moyo ndi zotetezeka pambuyo pa kupwetekedwa. Anthu ambiri amayendetsa galimoto kuti apite kudziko lina.
Ngati kholo lanu silingathe kuyendetsa galimoto, iye angafunikire kudalira ena kuti ayende mozungulira ndipo angafunikire kukonzekera bwino pasadakhale. Makolo anu angayambe kudzimva kuti ali okhaokha komanso opsinjika maganizo ngati akuyenera kuti azikhala ndi nthawi yambiri panyumba kusiyana ndi momwe akufunira.
Pali zifukwa zingapo zomwe opulumuka ochulukirapo ambiri sangathe kuyendetsa. Masomphenya amasintha pambuyo pa kupweteka kumaphatikizapo kutayika kwa masomphenya kapena kutayika kwa masomphenya mu diso limodzi. Kukwapula kungayambitse kufooka kwa mbali imodzi ya thupi, kupanga mawonekedwe a kuyendetsa galimoto.
Sitiroko zina zimapweteka chiweruzo, ndipo kupweteka kumatha kusokoneza kuzindikira kumanzere kapena kumanja kwa malo ozungulira, chikhalidwe chomwe chimadziwika kuti kunyalanyazidwa kwa anthu.
Ndipo nthawi zina, ngakhale pamene sitiroko siimapangitsa munthu kukhala ndi matenda omwe amachititsa kuti munthu asayendetse galimoto, kupwetekedwa mtima kungayambitse kupweteka kwapambuyo , zomwe zingachititse wopulumuka kudwala matendawa kuti agwire pamene akuyendetsa galimoto, zomwe zingawononge galimotoyo.
Zotsatira za kupweteka kwapakati zimapangitsa anthu omwe ali ndi vutoli kuti asamayendetse bwino. Matendawa atatha kupweteka akhoza kuvulaza dalaivala, okwera nawo, madalaivala ena ndi oyenda, ndi oyenda pansi.
Komabe, amayi anu kapena abambo angafune kuti asiye kuyendetsa galimoto chifukwa cha kusadziimira kwawo. Kotero, kodi muyenera kuchita chiyani ngati mukuda nkhawa kuti makolo anu angathe kuyendetsa galimoto, koma simukudziwa ngati angakwanitse kuyendetsa galimotoyo? Ngati mukudandaula, zingakhale bwino kupempha wodwalayo kuti akuthandizeni kuti ayambe kuyendetsa galimoto yanu.
Ngati kholo lanu likuwoneka kuti ndi loyenera kuyendetsa galimoto, ndiye kuti kholo lanu likhoza kutsatira malangizowa. Komabe, ngati makolo anu akuumiriza kuti ayendetsedwe ngakhale kuti akudwala, ndiye kuti udindo wosasangalatsa wakukakamiza kuti mutha kuyendetsa izi ungagwe pamapewa anu.
Zingakuthandizeni ngati mumakumbutsa makolo anu kuti galimoto, kusamalira, gasi komanso mtengo wa inshuwalansi ndi okwera mtengo. Mwinamwake mungathe kusonyeza kholo lanu kuti mtengo wa galimoto ndi mabasi, sitima, cabs ndi zina zomwe mungasankhe ndizofanana ndi kulembera nambala enieni kuti kholo lanu liwone kuti kukhala wodutsa sikungakhale zodula.
Ndipo mukhoza kuthandizira pamene muli kutali polemba munthu wina kukwera kwake kapena nambala yochuluka ya maulendo oyendetsa galimoto ndikulipira nokha. Nthawi zambiri, makolo akamadziwa kuti ana awo akuluakulu 'amalipira kale' chinachake, sakonda kuwona kuti malipirowo amatha.
Home Kutetezeka
Pambuyo pa kupweteka, nyumba zina zingakhale zovuta kuyenda, ndipo zingakhale zosaopsa. Mwachitsanzo, masitepe angapangitse ngozi yoyipa ngati kholo lanu liri ndi vuto labwino kapena liri lofooka mwendo. Chitovu chouma khosi kapena waya wonyansa umene unakhumudwitsa kwambiri musanapweteketseke ukhoza kukhala pangozi yatsopano.
Anthu ambiri opulumuka ku stroke amakhala otetezeka kumudzi kapena nyumba. Komabe, ngati zimenezi sizingatheke, kholo lanu likhoza kuyenda moyenda bwino ndi masitepe, koma silingathe kuyenda mofulumira ndi masitepe pomwe mutanyamula katundu wolemetsa, monga buledi yachapa.
Ntchito zina zowongoletsa kunyumba, monga kusintha batri ya alasi kapena ndodo, imayenera kuyimilira pamakwerero, zomwe zingakhale zovuta kwambiri kuti kholo lanu lizichita.
Pali zifukwa zingapo zomwe mungaganizire pankhani yokhudzana ndi matendawa. Palinso njira zambiri zomwe mungaganizire pazinthu zowonetsera malo.
N'chizolowezi kuti kholo likhale lopsa mtima ndi kutetezeka pamene ana ake akuganiza kuti akusamukira kumalo osadziimira okhaokha. Ngati chiweruzo chanu chikukuuzani kuti kholo lanu liyenera kusunthira, musadabwe ngati makolo anu ali ndi vuto. Chisankho ichi ndi njira yowonjezeramo ndi imodzi mwa mavuto ofunika kwambiri pa udindo wanu monga mwana wamwamuna kapena wamkazi wa wopulumuka pa stroke.
Osankhidwa Achipatala
Ngati mukukhala kutali ndi kholo lanu, simungathe kupita kuzipatala za makolo anu. Zingamveke kuti zinthu zikanakhala zophweka ngati mutangouza dokotala zomwe mwawona ndikukumva maganizo a dokotala ndi malangizo ake.
Komabe, chifukwa cha malamulo a HIPPA, chinsinsi cha makolo anu monga wodwala wa chitetezo chimatetezedwa, ndipo mulibe ufulu wopezera zolemba zachipatala cha makolo anu kapena kulandira chidziwitso ku gulu lachipatala la makolo anu pokhapokha mutalandira chilolezo cholembedwa kuchokera kwa kholo lanu.
Wopulumuka aliyense payekha ali ndi malingaliro osiyana ndi momwe angagwiritsire ntchito chidziwitso cha zachipatala chomwe akufuna kugawana nawo komanso ngati akulu ndi ana aang'ono ayenera kupatsidwa mwayi wolandira zolemba zachipatala. Ena opulumuka ku stroke amafuna kuti ana awo achikulire amve nkhaniyo kuchokera kwa dokotala ndi 'kutanthauzira' kuti azikambirana zakukhosi, pamene ena amasamala kwambiri zaumoyo wawo kwa ana awo akuluakulu.
Makolo anu ayenera kuti amagwera pakati pa zovuta ziwirizo ndipo mwina angakupatseni mwayi wopeza zambiri, koma osati zonse. Ndibwino kuti muzitha kulumikiza dokotala wanu mwachindunji ngati muli ndi nkhawa yeniyeni yokhudzidwa ndi amayi anu kapena abambo anu, chitetezo komanso luso lomvetsetsa ndi kutsatira malangizo achipatala.
Malemba
Malemba a makolo anu ndi ofunika. Mukakhala kutali, simungathe kuonetsetsa kuti amayi kapena abambo anu amadzaza malamulo monga momwe adakonzera. Ngati simukuganiza kuti mayi kapena abambo anu azipita ku mankhwala kuti akapeze mankhwala nthawi, zingakuthandizeni ngati mulembetsa makolo anu pulogalamu yobweretsera kapena pulogalamu yamakumbutso.
Pankhani ya kutenga mankhwala omwe akukonzedwera kunyumba, n'zosavuta kuti kholo lanu liiwale kumwa mapiritsi monga momwe adalangizira. Mankhwala amachititsa kuti munthu asamamve bwino. Pali zipangizo zamapiritsi ndi mapiritsi angapo kuti athandize amayi kapena abambo anu kusunga mapiritsi. Ndipo mautumiki ena angathe kuthandizira kuika mapiritsi pamapiritsi a mapiritsi kwa kholo lanu.
Chinthu china chofunika chomwe mungachite ndi kholo lanu ndikuti muzikonzekera dongosolo kuti makolo anu adziŵe choti achite ngati akuiwala mapiritsi. Mwachitsanzo, ngati kholo lanu limaiwala kutenga mapiritsi ena pa tsikulo, sayenera kutenga zina. Mbali inayo, kwa mankhwala ena, ndi kofunikira kuti 'mutenge' pa maola omwe sakuphonya. Dokotala kapena kholo lanu la kholo lanu akhoza kutchula izi nthawi ndi nthawi kuti inu ndi kholo lanu, zomwe zingakuthandizeni kupeŵa kupanikizika ndi kuthamanga kwa mayankho pambuyo pake.
Zakudya zabwino
Pambuyo pa zaka za kholo lanu ndikukuuzani kuti mukhale ndi thanzi labwino, kholo lanu likadwala sitiroko, ndiye kuti mukuda nkhawa kuti makolo anu akudya bwino. Nthaŵi zambiri, pambuyo pobaya, vuto lalikulu la zakudya ndilo kusowa chilakolako chofuna kudya komanso kusowa chakudya.
Ngati mumakhala kutali, mukhoza kukonza kuti mnzanu azicheza ndi kholo lanu kuti apereke zakudya zogulitsa. Mukhozanso kukonzekera ntchito yobereka kuti mupereke zakudya kapena zakudya zomwe mwakonzeratu makolo anu ngati mukudandaula za kudya kwa mwana wanu.
Ndalama
Ngati kholo lanu lanyalanyaza mwatsatanetsatane kapena simungathe kukhalabe pamwamba pa nkhani zachuma ndi bili, mungafunike kulowetsamo. Mwinamwake kusungitsa ngongole zina ndi kudziyika nokha mauthenga a imelo kungathandize kubweretsa kusiyana kwa makolo anu ku nkhani zachuma.
Makolo ena amawoneka ngati zachuma pazinthu za ndalama, zomwe zimakhudzidwa kuti ana akuluakulu akuyenera kuti adzalandira ndalama. Monga njira yotsimikizira kholo lanu, mukhoza kukhazikitsa dongosolo lomwe limakupatsani inu kulandira machenjezo ndi kulipira ngongole ngati atachedwa, koma kuti musatenge chilichonse kuchokera kwa makolo anu.
Nkhani Zomusamalira
Mayi wanu kapena abambo anu angakhale mkazi wa kholo lanu, mbale wanu kapena wachibale wina. Ngakhale kuti zingakupatseni mpumulo ngati munthu wodalirika akusamalira kholo lanu, nkofunikanso kuganizira zolemetsa za wosamalira.
Pali njira zingapo zomwe mungalankhulire ndi bambo kapena mayi wanu. Mukhoza kuganizira mavidiyo, maimelo kapena mafilimu monga njira yothandizira kuti wosungulumwa akhale wosungulumwa komanso athandizidwe ndi kukambirana.
Kutengedwa Phindu
Inde, ngati kholo lanu silikusamalidwa nthawi zonse ndi wachibale wanu wodalirika, mukhoza kukhala ndi nkhaŵa za kuwona mtima kwa anthu omwe akusamalira makolo anu. Njira yabwino kwambiri yothetsera vutoli ndikulumikizana ndi anthu ambiri omwe ali m'moyo wa kholo lanu momwe angathere kuti onse adzikonzekere kukuthandizani pa chilichonse chomwe chikukukhudzani. Ndipo ngati muwona chilichonse chokayikitsa, zimakuthandizani kuti mukhale ndi anzanu amene mwakulira kuti mukhulupirire kuti mungathe kutero.
Thanzi Labwino
Kupsinjika maganizo ndi kudzipatula ndizovuta kwenikweni zomwe zimayamba pambuyo pobaya. Kulongosola mwatsatanetsatane zotsatirazi zowonongeka kungathandize kuchepetsa manyazi kwa makolo anu. Kukambirana za njira zothandizira ndi ndondomeko ya momwe angapezere akatswiri azachipatala kuti athetse vuto lachisokonezo ngati zikutuluka ndi njira yothandiza kuchepetsa kuopsa kwake ndi kukhumudwa.
Kusintha kwa makhalidwe
Ngati mukukhala kutali, mutha kukhalabe gawo la moyo wa kholo lanu ndikuonetsetsa kuti mukusintha khalidwe lanu musanakhale oopsa.
Kuyankhulana pavidiyo ndi njira yabwino yopezera kapangidwe ka khalidwe kusiyana ndi mafoni kapena maimelo kapena maimelo. Kuyankhulana nthawi zonse ndi anthu a amayi anu kapena abambo anu kungachititse anthuwa kukukhulupirirani ndikumverera bwino kukufikirani kwa inu ngati zinthu zikubwera. Kusintha kwa makhalidwe osiyanasiyana komwe kumakhudzana ndi matendawa kumaphatikizapo kusowa chifundo , nsanje yosayenerera komanso kusangalala . Kusintha kumeneku kungakhudze mgwirizano wa tsiku ndi tsiku ngati abwenzi ndi abambo atenga kusintha kwa umunthu payekha mmalo mozindikira kuti kusintha kumeneku kumayambitsidwa ndi stroke.
Mawu Ochokera
Ngati muli kutali ndi kholo lomwe lagwedezeka, mungakhale mukudandaula kwambiri ndikudzimva kuti ndinu wolakwa ndipo simungathe kuthandizidwa momwe mungathandizire kholo lanu. Komabe, mukhoza kukhala gawo la kupweteka kwa kholo lanu ngakhale mutakhala kutali.
> Zotsatira:
> Ana achikulire omwe amapereka chisamaliro chokhalera kwa kholo: phunziro loyenerera la momwe ntchito yowonjezera imakhudzira moyo, kutenga nawo mbali ndi ubale wa banja, Mgwirizano M, Gignac MA, Kapral MK, Cameron JI, Clinical Rehabilitation, 2015 Jun; 29 ( 6): 592-600