"Dyetsa kuzizira, njala yodwala." Anthu ambiri amvapo za mawu awa, koma owerengeka amadziwa ngati pali choonadi.
Mwachidule, lingaliro lonse ndi nthano. Ndi imodzi mwa nkhani zakale zomwe zidaperekedwa kuchokera ku mibadwomibadwo kupita kwina popanda sayansi kuti zitheke. "Kudyetsa chimfine" sikungakupangitseni inu mofulumira ndikumva njala nokha pamene muli ndi malungo sichifukwa chabwino.
Zoonadi, ukusowa njala siinu lingaliro labwino.
Kodi Zinachokera kuti?
Mawu awa mwina amakhala chifukwa chakuti anthu omwe ali ndi malungo samamva ngati amakonda kudya chirichonse, ndipo omwe ali ndi chimfine (omwe nthawi zambiri samayambitsa malungo) adzakhala ndi chilakolako. Koma izi siziri zoona nthawi zonse.
Chinthu chabwino kwambiri chomwe mungachite mukakhala ndi malungo, chimfine kapena matenda aliwonse kumamwa madzi ambiri kuti asungunuke. Ngati mulibe njala, musadandaule za kudya. Malingana ngati mukumwa madzi okwanira, muyenera kukhala osadya kwa masiku angapo. Kupatula izi ndi ana aang'ono. Ngati mwana wanu ali ndi zaka zosapitirira chaka chimodzi komanso osadya (kumwa mowa kapena feteleza), funsani wothandizira zaumoyo. Chifukwa chakuti ana amapeza chakudya chochuluka mwa mankhwala kapena m'mawere, amatha kutaya madzi kapena kudwala kwambiri ngati sakudya.
Zinthu zochepa zomwe muyenera kukumbukira pa nkhani ya kudya ndi kumwa mukamadwala:
- Imwani kuposa momwe mumachitira. Onetsetsani kupeza madzi ambiri, ngakhale simukumva ludzu. Mungathe kukhala ndi madzi ozizira mosavuta ngati muli ndi malungo ndipo ngati muli ndi chimfine, kumwa mowa kwambiri kumathandiza kuti ntchentche imwe mosavuta.
- Imwani madzi kapena madzi. Zakumwa zakumwa zolimbitsa thupi zili bwino, ndipo anthu ambiri amakhulupirira kuti amasintha ma electrolyte. Koma, makamaka, anthu omwe ali ndi chimfine kapena chimfine samayambitsa mikangano yaikulu ya electrolyte pokhapokha ngati akusanza kapena kutsekula m'mimba .
- Musamamwe mowa. Zidzakupangitsani kuti musokonezeke ndi kuyanjana ndi mankhwala ambiri ozizira .
- Ngati mumamva ngati mukudya, pitani, koma musadwale.
Mwachidule, khalani hydrated ndi kudya pamene mumamva ngati muli ndi zizindikiro zozizira , malungo, kapena matenda ena. Pokhapokha ngati wothandizira zaumoyo wanu akuuzani kuti mudye kapena kumwa zakunena kapena kupewa zinthu zina, izi ndizo malangizo abwino nthawi iliyonse pamene mukudwala.
Chitsime:
"Njira Zowonongeka ndi Mvula: Zongopeka ndi Zoona." Matenda Achimanga Achimereka Achimereka A ku Z. 2007. Association Association of American Lung Association.