Kuchita zibwenzi ndi gawo lalikulu lachinyamata, ndipo musaphonye chifukwa chakuti muli ndi matenda opatsirana (IBD [Crohn's disease kapena ulcerative colitis]). Mutha kukhalabe gawo la zochitika, ngakhale mutasankha kupita ku maphwando ochepa kusiyana ndi kale. Kuchita zibwenzi ndi IBD sizomwe mukufunikira - muyenera kungozisunga zinthu musanapite.
Ngati mumamva bwino palibe chifukwa choti simungathe kupita ndi anzanu. Mwinamwake mumatopa kwambiri kuposa momwe munayesedwera musanatengereni ndi IBD, kotero mufuna kutsimikiza kuti mutha kupita kwanu ngati mukufunikira. Simungathe kudya zakudya zomwezo monga momwe munachitira poyamba, choncho konzekerani kuti mutsimikizire kuti ngati chakudya chikuphatikizidwa, pali china chomwe mungadye.
Ngati simukuchira koma simukufuna kudutsa tsiku lalikulu kapena phwando, muyenera kupanga zambiri. Ngati mungathe, yesetsani kutuluka kwinakwake kuti mutha kuzipanga kusamba. Malo ogulitsira, filimu, kapena kunyumba kwanu kapena nyumba za anzanu mwina ndi malo ophweka.
- Idyani chinachake kunyumba musanapite kunja kuti mutha kudya zakudya zanu zonse.
- Mubweretseni mankhwala anu ngati mukufunikira kuti mutenge. Mukhoza kudzipempha nokha ku ngodya yamtendere kapena ku bafa ngati simukufuna kumwa mapiritsi pamaso pa abwenzi anu.
- Pitirizani kutuluka kwanu ngati mungathe, ndipo mubwerere kunyumba musanatope kwambiri. Ngati tsiku lanu likuganiza kuti mukuchoka chifukwa simukukhala ndi nthawi yabwino, nthawi zonse mumatha kunena kuti simukumva bwino kapena muli ndi vuto linalake (monga homuweki kapena msonkhano woyamba, mwinamwake).
Nthawi Yomwe Tingaulule
Mwinamwake mukudabwa ngati mungamuuze chibwenzi kapena chibwenzi chanu kapena muli ndi IBD.
Momwe mumaulira, mutanena, ndipo ngakhale mutanena, zidzakhala zenizeni kwa inu. Mungathe kuzibweretsa nthawi yomweyo, kapena mukhoza kuyembekezera ndikuwona momwe ubwenzi wanu umakhalira. Zonsezi ndi zabwino-zimangodalira zomwe mumakonda kwambiri.
Ngati mungasankhe kuti mungakonde kuzibweretsa nthawi yomweyo, mungakhale ovuta poyamba. Mnzanu mwina safunikira kudziwa zonse, koma munganene kuti muli ndi "vuto la m'mimba" kapenanso "mavuto a m'mimba." Nthawi zonse mungalankhule zambiri ngati mnzanu ali ndi mafunso, kapena mungathe kulowa mmenemo nthawi ina.
Zomwe muchita, kumbukirani kuti simuli anu IBD. IBD ndi gawo la moyo wanu, koma si inu. Aliyense amene sakufuna kukhala bwenzi lanu chifukwa sangathe kuchita ndi IBD si munthu yemwe mumamufuna pamoyo wanu, komabe. Mwayenera abwenzi omwe amakuthandizani ndikuthandizani kukhala bwino.