Dokotala wanu amadabwa kuti amalimbikitsa magalasi abwino kuti ateteze maso anu ku kuwala kosaopsa kwa dzuwa komwe dzuwa limatulutsa, popeza kuwala kwa ultraviolet kumathandiza kuti chithunzithunzi cha khansa, maso, pinguecula ndi pterygium zikhalepo. Koma nanga bwanji za mawonekedwe a kuwala kwa buluu? Kuwala kwa buluu kungayambitse kuwonongeka kwa mavitamini kwa maso, ndipo kungakhale ndi mbali yofunikira pakupangitsa kufalikira kwa macular kwa zaka, zomwe zingachititse kuti masomphenya awonongeke.
Popeza mukukuteteza maso anu ku zotsatira za kuwala kwa ultraviolet, kodi inunso muyenera kuwatchinga ku kuwala kwa buluu?
Zowonjezera
Maso anu amamvetsetsa gulu laling'ono la maulendo omwe amatchedwa "kuwala kowala." Kuwala kosaoneka komwe kumawoneka ndi maso a munthu-kumakhala ndi kutalika kwa kutalika kwa kutalika kwake. Kuwala kwa buluu kuli ndi nsalu yaifupi kwambiri ndipo imawoneka ndi diso la munthu. Sikuti zimangopereka chidziwitso choyamba ku dziko lathu lapansi, kuwala kwa buluu kumathandizanso kuti munthu azikhala ndi moyo wabwino. Koma kuwonetseka kwa kuwala kwakukulu kwa buluu kungakhale koopsa kwa maso.
Zotsatira
Zipangizo zamakono zamagetsi zomwe zimagwiritsidwa ntchito masiku ano, monga mafoni, mapiritsi, ndi makompyuta am'manja, zakhala zikuchulukitsa kwambiri kuunika kwathu kwa buluu. Chinthu chinanso cha kuwala kwa buluu ndi magetsi opangira mphamvu monga mababu a kuwala ndi kuwala kwa LED. Kafukufuku wasankha kuti disolo likhale mkati mwa diso, ndipo pigment kumbuyo kwa diso, zimateteza chitetezo cha buluu.
Koma chitetezo ichi chimangokhala kanthawi kochepa kwambiri kwa kuwala kofiira, komanso masana.
Kuwala Kwakuda ndi Macular Degeneration
Mwinamwake choopsya chachikulu cha kuwala kwa buluu ndilo gawo lomwe limagwira pa chitukuko cha kuchepa kwa macular , makamaka ngati chithunzi-oxidation.
Anthu omwe ali ndi chiopsezo chachikulu cha matendawa ayenera kuteteza maso awo ku kuwala kwa buluu. Madokotala ena amalimbikitsa kuwala kwa halogen monga njira ina yowunikira.
Posachedwapa, kampani yotchedwa Eye Solutions yakhazikitsa mankhwala kuti atiteteze ku kuwala kwa buluu-osati kunja kokha, komanso m'nyumba. Lensiti imatchedwa Blu-Tech lens ndipo imakhala ndi pigment yomwe imasungira kuwala kwa buluu popanda kuthandizira malingaliro a mtundu. Izi zikhoza kukhala zabwino kwambiri kwa anthu omwe ali ndi vuto la macular kapena omwe ali pangozi yoti adziwe matendawa. Zingakhale zofunikanso kwa anthu omwe achita opaleshoni ya kachipatala kuyambira pamene opaleshoni ya intraocular imayikidwa pa opaleshoni ya cataract sangakhale ndi chitetezo chokwanira ku kuwala kwa buluu.
Kuwala Kwa Buluu ndi Melatonin
Melatonin ndi mahomoni ogona m'matupi athu omwe amathandiza kuti tiziyenda bwino. Maso athu ali ndi mapulogalamu omwe ali ndi photopigment yotchedwa melanopsin yomwe imayang'ana kuwala kwa buluu. Maselo amenewa amapereka chidziwitso ku thupi lathu lomwe limatithandiza kuzindikira masana ndi usiku. Akatswiri ofufuza awonetsa kuwala kwa buluu kuti athandizidwe kwambiri ndi masewerawa, koma nthawi zambiri kutulukira kuwala kwa buluu usiku kungapereke mauthenga ku ubongo wathu kuchepetsa kusungunuka kwa melatonin, zomwe zimatiuza kuti tidzutse ndi kukhala ochenjera-zomwe zingasokoneze ife circadian rhythm.
Zimene Muyenera Kudziwa
Ngakhale kuwala kwa buluu kwakhala kotanganidwa kwambiri ndi chiopsezo chowonjezeka cha khansa, shuga, matenda a mtima, kunenepa kwambiri, ndi kukhumudwa mu nyimbo ya circadian, imakhalabe mbali yofunikira ya kuunikira kwachilengedwe ndi kupanga. Funsani optometrist kapena ophthalmologist ngati muli pachiopsezo chachikulu cha maso omwe angakhale okhudzana ndi kuwala kwa buluu. Izi kawirikawiri zimaphatikizapo kubwereza mbiri ya banja lanu ndi kuyerekezera kwa diso la retinal.
Monga nthawi zonse, sungani malangizo othandizira awa kuti muteteze maso pa maso:
- Lembetsani kutalika kwa dzuwa ngati kuli kotheka.
- Valani zipewa zazikuluzikulu padzuwa.
- Taganizirani kansalu kamene kamakhala kofiira. Ngakhale kuti zingasinthe kusintha kwa mtundu, zimadula kutuluka kwa buluu kunja.
- Pewani kuwala kwa buluu posunga zipangizo zamakono kuchokera kuchipinda.
- Pemphani kuchepetsa intaneti pafupipafupi kuti muchepetse kuwala kofiira kuchokera pa kompyuta yanu komanso kusintha kwina.
Zotsatira:
> Tolentino, Michael > ndi > Gary Morgan. Kugwiritsa ntchito zipangizo zamagetsi, "mabala" a kuwala kumawonjezera kuwala kwa buluu. Primary Care Optometry News, Oct 2012, masamba 18-19.
> Rozanowska, M et al. Kuchulukanso kofiira kwa buluu kwa zaka za retina zakale. In vitro mtundu wa oxygen-zowonongeka mitundu. Journal of Chemistry Chemistry, 11 Aug 1995, masamba 18825-30.