Kulimbana pakati pa Kutentha ndi Kupweteka Kumakhala Kosavuta Kwambiri
Pali mavuto ambiri omwe amawoneka kuti amayendetsedwa ndi kutentha, ndipo pamene akatswiri sangathe kufotokozera "chifukwa chake" chifukwa cha chikoka ichi, chifukwa chodziŵika bwino sichikhoza kunyalanyazidwa.
Mukatero, mungadabwe kumva kuti ngakhale kuti anthu ambiri amawonetsa nyengo yoipa (mwachitsanzo, kuzizizira ndi mvula) ndi "ululu wowawa," tsiku lotentha, lotentha limatha kuchepetsa vuto la ululu, komanso.
Ndipotu, kwa anthu ena, kutentha kwenikweni kumakhala koipitsitsa kusiyana ndi kuzizira kwa ululu wawo.
Tiyeni tiwone zovuta zochepa za ululu, momwe zingakhudzire ndi kutenthedwa kwa chilimwe, ndi zomwe mungachite kuti muzimenya kutentha.
Matenda Osautsa ndi Kutentha Kwambiri
Arthritis
Ndizofala kwa anthu omwe ali ndi matenda a osteoarthritis kapena kutupa nyamakazi (mwachitsanzo, nyamakazi ya nyamakazi) kuti agwirizane ndi nyengo ndi ululu wawo. Ngakhale kuti ambiri amatchula mvula, mvula, ndi / kapena nyengo yozizira poonjezera kupweteka kwawo pamodzi, anthu ena amadziwa kuti kupweteka kwawo kumakhala koipa kwambiri ndi nyengo yozizira.
Mwachitsanzo, mu kafukufuku wina okalamba omwe ali ndi osteoarthritis, pafupifupi 5 peresenti inanena kuti nyengo yotentha imayambitsa kupweteka kwa pamodzi. Akatswiri amanena kuti pankhani ya nyengo ndi ululu umodzi, kusintha kwa kutentha ndi chinyezi kumakhudza momwe matenda (mwachitsanzo, matope ndi mitsempha) mkati mwa mgwirizano ndi mgwirizano-ndipo izi zingachititse ululu.
Multiple Sclerosis
Ngakhale kuti poyamba sichidziwika kuti ndi chizindikiro cha multiple sclerosis (MS), pakali pano amamva kuti ululu umakhudza kwambiri matendawa. Ndipotu, kafukufuku akusonyeza kuti pafupifupi 70 mpaka 80 peresenti ya anthu omwe ali ndi MS patsogolo ndi 50 peresenti ya anthu omwe ali ndi vuto lobwezeretsa kachilombo ka MS.
Mitundu ya ululu imaphatikizapo chizindikiro cha Lhermitte, kupweteka kwa mtima m'maganizo ndi / kapena miyendo, kupweteka kwa msana, kupweteka kwa minofu, ndi trigeminal neuralgi a.
Kodi kutentha kumakhala bwanji mu ululu mu MS? Chabwino, chirichonse chimene chimawotha kutentha kwa thupi, kuphatikizapo tsiku lotentha la chilimwe, chikhoza kuvulaza zizindikiro za MS. Ndipotu, izi ndizofala kwambiri kuti akatswiri amakhalanso ndi dzina lachidziwitso cha Uhthoff. Nkhani yabwino ndi yakuti munthu akamwalira, zizindikiro zimatha.
Fibromyalgia
Kufufuza kwakukulu kwa intaneti, 80 peresenti ya anthu omwe anafunsidwa ndi fibromyalgia adanena nyengo kusintha monga chinthu chodziwika kuti chikuwonjezereka zizindikiro zawo, ngakhale kuti kusintha kwa nyengo sikunatchulidwe.
Msonkhano wa National Fibromyalgia umathandizira mgwirizano pakati pa nyengo ndi ululu wokhudzana ndi fibromyalgia, ngakhale kuti ululu umakhala woipitsidwa ndi nyengo yozizira, nyengo yamvula. Kotero, monga maonekedwe ena a chifuwa, nyengo yozizira ndi yamvula imangooneka ngati yowonjezera kuposa yotentha ndi youma-ngakhale, masiku a chilimwe akhoza kukhala achinyontho kwambiri, malingana ndi kumene mukukhala.
Zonsezi zafotokozedwa kuti anthu ambiri omwe ali ndi fibromyalgia amakhala ndi "kutentha kwa kutentha" kapena kuwonjezeka kwa zizindikiro zawo (mwachitsanzo, kupweteka kwa minofu kapena kutopa) ndi kusintha kwakukulu kwa kutentha-kotentha kapena kuzizira.
Mutu ndi Migraines
Kusintha kwa kutentha kumatchulidwa kaŵirikaŵiri monga kuyambitsa mavutowo a migraine ndi kumutu kwa mutu. Ngakhale kuposa kutentha kwamasinthasintha, kutentha kwa tsiku la chilimwe kungayambitse kutaya madzi m'thupi , zomwe zingayambitse mutu kapena kupweteka kwa migraine.
Kodi Ndikutentha Kwambiri, Kapena Ndiko Kusintha Kwako?
Akatswiri ena amakhulupirira kuti nyengo yotentha kapena yozizira ingakhudze mtima wa munthu ndipo izi zingakhudze momwe munthuyo akumvera ululu-kukangana kokwanira.
M'malo mwake, mu kafukufuku wapamwamba wa osteoarthritis, ngakhale atatha kuyang'anira zinthu monga kuda nkhawa ndi kupsinjika maganizo, anthu omwe adzifotokoza okha kuti ndi osamvetsetsa nyengo adakali ndi ululu wambiri kusiyana ndi anthu omwe sankamva nyengo.
Izi zikusonyeza kuti mavuto a maganizo aumunthu sakufotokoza bwino za mgwirizano pakati pa kupweteka kwa pamphuno ndi kutentha kwa nyengo.
Komabe, n'zomveka kuti kusintha kwa kutentha kumakhudza thanzi la munthu, lomwe lingakhudze momwe amadziwira kapena kutanthauzira ululu.
Chithunzi chachikulu apa ndi chakuti zikuwoneka kuti kawirikawiri zimatchulidwa kuchotsa kusintha kwa kutentha kwa mphamvu pa ululu. Kotero, ngakhale kuti kupweteka kwanu kosautsa kuli koona osati m'mutu mwanu, kusangalala kwanu kumakhala kovuta, ngakhale kungakhale kochepa.
Mitengo Yotentha Kutentha
Pofuna kuteteza kutentha kuti zisawononge ululu wanu, apa pali malangizo ena oti mukhale ozizira.
- Khalani hydrated. Imwani madzi ambiri ndi kumwa mowa komanso kumwa mowa.
- Sankhani mthunzi pamsana pa dzuwa kapena m'nyumba ndi mpweya wabwino kapena fanesi.
- Valani thonje losasunthika, zovala zofepa komanso kuvala chipewa ndi magalasi a kunja kunja.
- Tengani botolo la madzi mozungulira ndi inu kapena mini-fan kuti mukhale ozizira.
- Ikani chimbudzi chozizira kumtambo wanu kapena muthamangire madzi ozizira pa ziwalo zanu kuti mudzichepetse nokha.
Mawu Ochokera
Ngakhale sayansi yotsimikizira kugwirizana pakati pa kutentha ndi kusintha ndi kupweteketsa sizitsitsimutsa, izi zimadzinso zodabwitsa kwambiri m'mabukhu onse a zachipatala. Chifukwa chake, biology pambuyo pa kugwirizana ndizovuta komanso mwinamwake wapadera kwa munthu aliyense. Padakali pano, tsatirani matumbo anu-ngati kutentha kukupweteka kupweteka kwanu, ndiye kuchepetsani kuwonetsetsa kwanu, momwe mungathere.
> Zotsatira:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Kufufuza kwa intaneti kwa anthu 2,596 omwe ali ndi fibromyalgia. Matenda a BMC Musculoskelet . 2007; 8: 27.
> Foley PL ndi al. Mbiri ndi mbiri ya chilengedwe cha ululu kwa anthu akuluakulu omwe ali ndi matenda osiyanasiyana: Kuwongolera mwatsatanetsatane ndi kusanthula meta. Ululu . 2013 May; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Kutentha kwa nyengo ndi mpweya kumayambitsa matenda aakulu. Neurology. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Madzi, Hydration ndi Health. Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Kudzidzidzimutsa kwa nyengo ndi kupweteka palimodzi kwa anthu achikulire omwe ali ndi mafupa a mitsempha m'mayiko asanu ndi limodzi a ku Ulaya: zotsatira za European Project pa OSteoArthritis EPOSA. Matenda a BMC Musculoskelet . 2014; 15: 66.