Matenda a shuga ndi ofunika kwambiri pa zotsatira za thanzi labwino. Koma, pokhala kuti pali zambiri zoti zithetse - kuyang'anira mankhwala, shuga ya magazi, chiwopsezo cha chakudya - shuga kawirikawiri imatha kumva kukhala kovuta komanso kovuta nthawi zina. Kusamalira bwino kumatanthauza kupeza maphunziro , kupeza chithandizo ndi kuyanjana ndi anthu omwe akukumana ndi zovuta zomwe mumachita tsiku ndi tsiku.
Phunziro lapadera ndi Odziwika ndi Diabetes Educator nthawi zonse ndilo njira yabwino. Njira yina yopezera chithandizo ndi maphunziro ndi kupita ku magulu a magulu. Gawo lachidziwitso chotsogolera gulu la magulu a gulu limaphunzitsa ophunzira mwa kulimbikitsa kukambirana ndi kuphunzitsa njira zothetsera vuto. Ngakhale pali magulu osiyanasiyana a maphunziro a shuga, gulu limodzi la ndondomeko yomwe ndapeza kuti ndi yopindulitsa komanso yothandiza kwambiri ndi Mapu a Mapu a Kukambirana za Shuga.
Kulimbitsa mgwirizano wathanzi mogwirizana ndi bungwe la American Diabetes Association komanso lothandizidwa ndi Merck Journey for Control ™, mndandanda wa maphunzirowa ukutsogolera maphunziro okhudza odwala. Zopangidwezo zinkathandiza kuthandiza aphunzitsi ndi odwala matenda a shuga kuti akhale ndi chidziwitso chozama chakumvetsetsa komanso kuwalimbikitsa kusintha. Maphunzirowa adagawidwa mu magawo asanu ndi magawo asanu omwe ali ndi chidwi chophatikizapo: mwachidule cha matenda a shuga , kudya zakudya zathanzi, kufufuza ndi kugwiritsa ntchito zotsatira, chilengedwe cha matenda a shuga ndi matenda a shuga.
Mosiyana ndi kuphunzitsidwa, Gawo la Kukambirana Maphunziro a Shuga la Diabetes likutsogoleredwa ndi woyang'anira ophunzitsidwa, wovomerezeka wa Diabetes Educator, yemwe udindo wake ndi kulimbikitsa ophunzira kuti aziyankhula zambiri. Amagwiritsa ntchito makanema othandizana nawo pofuna kutsogolera zokambirana za gulu. Zokambiranazi zimapangidwa kuti apange ophunzira kuti afunse mafunso omwe akufuna kuphunzira.
Ophunzira angaphunzire malangizo kuchokera kwa wina ndi mnzake ndikulimbikitsana kupanga moyo kusintha. Zomwe ndimakumana nazo, ndapeza kuti ambiri omwe ali nawo omvera amamva kuti ali ndi mphamvu komanso amauziridwa kuchokera kwa iwo omwe angagwirizane nawo. Ophunzira akugawana zabwino ndi zoipa; kudzera kukambilana amatha kupatsana mfundo zofunikira, zofunika.
Kodi Maphunziro Adzayendetsedwa Bwanji?
Chifukwa chakuti ambiri ogula inshuwalansi amapereka chithandizo kwa maola 10 a shuga Self Self Therapy, magawowo amakhala osiyana moyenera ndipo sangapitirize malangizo amenewo. Nthawi yeniyeni ya gululo idzadalira njira ndi zofunikira za gululi. Otsogolera ena amawona kuti ndibwino kuti ayambe kufufuza koyambirira kwa ora limodzi, potsatira maphunziro anayi, awiri ora. Kukula kwa kalasiyo kumadzinso malinga ndi zosowa za ophunzira, malo, ndi anthu omwe akufunikira. Maphunziro abwino ayenera kukhazikitsidwa m'malo osasuka komanso omasuka. Wotsogolera adzayika mapu a kukambirana 3x5 pakati pa tebulo. Mapu asanu onsewa akukonzekera kuti afotokoze nkhani yeniyeni. Woyang'anira adzayendetsa mutu womwe akufunidwa pogwiritsira ntchito zipangizo zothandizira, kuyambitsa zokambirana ndi mafunso.
Gawo lirilonse liri ndi zolinga zenizeni, ntchito, ndi kumapeto kwa gawoli, ophunzira akufunsidwa kupanga zolinga ndi ndondomeko yazokambirana kukambirana m'kalasi lotsatira.
Kumene Mungapeze Kalasi
Pakali pano pali aphunzitsi oposa 22,000 ku United States omwe amaphunzitsidwa njira ya Mapu a Conversation. Ngati mukufuna kudziwa za pulogalamu pafupi ndifunseni wothandizira zaumoyo ngati akudziwa wina aliyense akuphunzitsa kalasi.
* Chonde dziwani kuti ngakhale kuti ndikuphunzitsidwa Mapu a Kulimbana ndi Shuga Sindinalandire ndalama zothandizira polemba nkhaniyi. Pulogalamuyi ndi chinthu china chomwe ndapeza kuti ndi chothandiza ngati Diabetes Educator.