Zizindikiro, Zizindikiro, ndi Chithandizo
Kutaya kwa madzi kumabwera chifukwa cha kuwonjezeka kwa kutentha kwa thupi nthawi zambiri kuphatikizapo kutayika kwa madzi ( kuchepa kwa madzi ). Ndikofunika kuzindikira kutentha kwakumayambiriro ndikufufuza mankhwala mwamsanga. Sichiyenera kutentha panja kuti kutentha kutenthe. Kutaya kutentha kungayambitse kupweteka kwapadera ngati sichikuchitidwa nthawi.
Mwachidule
Pamene kutentha kwa thupi lanu kumatuluka, momwe zimakhalira ndikutuluka thukuta ndi kutenthedwa ndi kutuluka.
Koma ngati chinyezi chiri chapamwamba kotero thukuta silingasunthike, kapena kuti mwasiya kale madzi, simungathe kuziziritsa kutentha kwanu mkati mwamsanga ndipo kutentha kwanu kwakukulu kumatuluka. Kutopa ndiko kutentha kwakukulu.
Zimayambitsa
Aliyense ali pa chiopsezo chotaya kutentha ngati ali pamalo otentha, makamaka ngati sakusintha madzi ndi mchere wotaya thukuta. Magulu awa ali ndi chiopsezo chachikulu:
- Ana ndi ana kuyambira zaka 0 mpaka 4.
- Achikulire okalamba.
- Anthu ovuta
- Anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi
- Anthu ogwira ntchito kapena kuchita masewera otentha, makamaka pamene chiwerengero cha kutentha ndi 90 F kapena kuposa.
Zizindikiro ndi Zizindikiro
- Kufooka
- Chizungulire kapena kutaya
- Khungu lofewa, lonyowa, lotumbululuka
- Nsowa ndi kusanza
- Kutuluka thukuta
- Mutu
Chithandizo
Ngati muzindikira kuti muli ndi zizindikiro zoyambirira za kutaya kwa kutentha, gwiritsani ntchito malangizowa mwamsanga:
- Lowani m'malo ozizira, makamaka ma air-conditioned.
- Imwani zakumwa zoziziritsa kukhosi, zomwe zingakuthandizeni kukuchepetsani mkati. Komabe musamwe mowa. Chakumwa masewera olimbitsa thupi pamasewero kawirikawiri ndibwino kusankha ngati mutakhala thukuta, pamene mukusowa mchere komanso madzi.
- Dzipangire nokha ndi madzi ozizira. Anthu omwe amagwiritsa ntchito masewerawa amathira madzi ozizira m'mutu mwawo kapena amathira thaulo m'madzi ozizira kuti agwiritse ntchito pamphepete mwawo. Ngati alipo, tengani madzi ozizira.
- Sinthani zovala zolimbitsa thupi zomwe zingalole kuti thukuta lisinthe.
Ngati mukuthandiza munthu amene mumakhulupirira kuti ali ndi kutopa kutentha, tengani izi:
- Khalani otetezeka. Ngati chilengedwe chikuwotcha kuti wogwidwayo ayambe kuzungulira, ndiye kutentha mokwanira kwa opulumutsa. Tsatirani zodzitetezera zapadziko lonse ndipo muzivala zipangizo zanu zoteteza ngati muli nazo.
- Onetsetsani kuti munthu amene ali ndi zipsyinjo za kutentha amatha kuyenda komanso akupuma. Tsatirani zoyenera za ABC .
- Pitani munthuyo kumalo ozizira nthawi yomweyo. Mthunzi umaposa dzuwa, mpweya wabwino ndi wabwino kuposa kunja, ndi zina zotero.
- Kamasula kapena kuchotsa zovala za munthu kuti akulimbikitseni kutentha.
- Ngati munthuyo amadziwa komanso amatha kutsatira malamulo, mumupatse madzi ozizira, osamwa mowa kuti amwe.
Nthawi yoti muwone dokotala:
- Ngati zizindikiro zanu kapena za munthu amene mukuthandizirayo zikuipira kapena kupitirira nthawi yoposa ora, funsani thandizo lachipatala kuchipatala chofulumira kapena kuchipatala.
Zizindikiro za mwadzidzidzi wamankhwala:
- Ngati munthuyo sakulephera kutsatira malamulo ( osadziŵa ) kapena kusanza, imbani 911 mwamsanga.
- Ngati munthuyo wasiya thukuta kapena alibe chidziwitso, ayenera kuchiritsidwa chifukwa cha kupweteka kwa kutentha . Kutopa kumatentha kumatha kupweteka. Izi zingachititse imfa kapena kulemala kwamuyaya ndipo muyenera kupeza chithandizo chamankhwala.
> Chitsime:
> Mafunso Ofunsidwa Mafunso Okhudza Kutentha Kwambiri. Maofesi a Kuletsa ndi Kuteteza Matenda. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.