Maonekedwe abwino ndi masomphenya ndi ofunikira kwambiri kuti azitha kuchita masewera olimbitsa thupi. Kwa wothamanga, masomphenya ndi zambiri osati kungowona bwino. Maluso ambiri owona masomphenya angakhudze momwe mumasewera masewera anu. Masomphenya ndi ofunika kwambiri pa masewera ambiri. Ngati mukufuna kusewera mwakukhoza kwanu, ndikofunika kuti muwone kuti mukuwona bwino kwambiri.
Kuyang'anitsitsa kwathunthu ndi gulu lovomerezeka la optometrist kudzawulula mavuto aliwonse a masomphenya omwe angakhale akulepheretsa ntchito yanu. Ngati vuto likupezeka, dokotala wanu adzatha kuyamikira njira zomwe zingakuthandizeni kuti muwone bwino.
Maluso Owonetsera Masewera
Maluso ambiri owonetsera ndi ofunikira kuwongolera masewera anu mu masewera onse. Kuyesedwa kwa diso kungakuthandizeni kuzindikira maluso ena omwe mungafunike kuwongolera. Katswiri wochita masewero olimbitsa masewero angakuthandizeni kupeza njira zowonjezera luso lofunika.
- Zochita Zowonongeka Zowona: Kuwonetsa maonekedwe kumatanthauza kuwona kwa masomphenya anu. Mphamvu yowoneka bwino ndi momwe iwe umawonera bwino zinthu zomwe zikuyenda mofulumira. Ngati mukusewera masewera ndi mpira wothamanga, monga tenisi kapena mpira, muyenera kuwona bwino mpira pamene inu kapena mpira ukuyenda mofulumira. Ochita masewera olimbitsa thupi amawoneka bwino amapambana masewera monga awa.
- Kuyika Maganizo: Pamene mukusewera masewera anu, n'zosavuta kusokonezedwa ndi zinthu zomwe zikuchitika pozungulira inu. N'kwachibadwa kuti maso anu achite kanthu kena kalikonse kamene mukuchitika m'masomphenya anu, ngakhale mutayang'ana pa masewera anu. Makani owonetsetsa ndizomwe amatha kusokoneza zododometsa ndikupitirizabe kuganizira kwambiri mpira kapena cholinga.
- Kuwunika kwa diso: Kuwonekera kwa diso ndi njira yoyezera mfundo ya kuyang'ana (pamene wina akuyang'ana) kapena kuyendetsa kwa diso pamutu. Pamene mukusewera masewera ndi mpira wothamanga, muyenera kutsata zinthu popanda kusunthira mutu wanu kwambiri, ngati kuchita zimenezi kumapangitsa thupi lanu kusalephereka ndi kukuchepetsani. Kuwunika kwa diso kumakuthandizani kuti mukhalebe olimba bwino ndipo muchite mofulumira.
- Kukonzekera kwa Thupi la Maso : Kugwirizana kwa maso ndi manja kumalongosola njira imene manja anu, miyendo, ndi thupi lanu zimachitapo kanthu pazidziwitso zomwe zidasinthidwa m'maso mwanu. Masewera ambiri amakhulupirira kwambiri nthawi komanso mphamvu za thupi.
- Zojambulajambula: M'maseŵera ambiri, wothamanga amafunika kukonza ndi kukumbukira chithunzi chofulumira, chovuta kwambiri cha anthu ndi zinthu. Izi zimadziwika ngati zithunzi zojambula. Wopikisano wokhala ndi zithunzi zabwino amawoneka kuti ali pamalo abwino pa nthawi yoyenera.
- Kuwonetseratu: Kuwonetseratu ndi chidziwitso chomwe chimaphatikizapo kugwiritsa ntchito malingaliro kuti azindikire mbali zonse za chinthu, chichitidwe kapena zotsatira. Kudzijambula nokha kupalasa katatu kapena kukantha galimoto yabwino pakati pa fairway kungakuthandizeni kuti muchite. Kuwonetseratu ndikuganiza kuti mukuchita bwino m'maganizo mwanu pamene maso anu akuyang'ana pa chinthu china, monga mpira.
- Masomphenya a Mphindi: Masomphenya a pulogalamu, kapena masomphenya, amatha kuona zinthu ndikuyenda kunja kwachindunji cha masomphenya. Pamene wosewera mpira akuwona mnzakeyo pambali pa diso lake, akugwiritsa ntchito masomphenya ake. Kuwonjezera luso lanu lowonera zochitika kumbali popanda kupangitsa mutu wanu kukhala wofunikira mu masewera onse, osati zonse zimene zimachitika patsogolo panu.
- Nthawi Yowonekera : Kuwonetsa nthawi nthawi ndikuthamanga komwe ubongo wako umatembenuza ndikuwongolera kuchitapo kanthu. Masewera onse amafunika nthawi yowonongeka yogonana. Mwachitsanzo, ngati manja anu sagwedezeka pa mpira mutangoyamba kuwoloka, mwina mukupita kukagunda.
- Kuzama Kwakuyang'ana: Kuzama kwa malingaliro ndi kukhoza kuweruza mtunda wa zinthu ndi kugwirizana kwa zinthu zakutali kutali. Mu masewera, kuzindikira kwakukulu kumakuthandizani kuti muweruze molondola mtunda wa pakati pa inu, mpira, otsutsa anu, timagulu timagulu, mizere ya malire ndi zinthu zina.
- Masomphenya a Masomphenya: Masomphenya a mtundu ndi njira imene maso anu amaonera mtundu. Kukhoza kwanu kuti muzindikire mitundu yosiyanasiyana ndi mithunzi ndi kofunikira m'maseŵera ena monga mpira.
Magalasi Olimbitsa Thupi
Masewera a masewera, kapena magalasi a maso omwe amapangidwa mwachindunji kwa wothamanga, akhoza kukhala ndi zotsatira zakuya pa zochitika za wothamanga. Masewera enieni a masewera amatchuka kwambiri pakati pa othamanga. Kuwona bwino tsiku la dzuwa kumatha kusintha kwambiri ntchito yanu m'maseŵera ambiri akunja. Majekeseni omwe amathandiza kuti athetse kuwala kwa dzuwa. Mudzawona zonse zomwe mukuzisowa ndi masomphenya olondola. Kuwonjezera apo, mudzatetezedwa ku UV onse oopsa ndi magalasi abwino. Komanso, mitundu yeniyeni yowonjezera imapanga kusiyana kuti ikulole kuti muwone mipira yamitundu yofulumira komanso yosavuta.
Chitetezo cha M'maso kwa Athandizi
Ochita maseŵera onse, makamaka omwe ali ndi masewera otetezeka kwambiri, ayenera kuganizira za chitetezo cha maso pamene akusewera masewerawo. Chaka chilichonse, zikwi zambiri za ana ndi akulu zimakhudzidwa ndi kuvulala kwa diso . Komabe, pafupifupi kuvulala kwa diso lonse kumatha kutetezedwa ndi zisoti zoyenera. Kuvulala kwa diso kungakhale kovuta. Mitundu yowopsa kwambiri yowopsa kwa diso imene ingabwere chifukwa cha kuvulala kwa masewera ndi kuvulala koopsa, kuvulaza kwapachimake, ndi kuvulala kwakukulu. Mofanana ndi kuvulazidwa kwina kulikonse, ndikofunikira kuti apeze chisamaliro kwa dokotala.
Anthu ambiri amakhulupirira kuti kuvala magalasi amodzi nthawi zonse pamasewera kudzateteza maso awo. Komabe, magalasi a magalasi amatha nthawi zonse amatha kugwedezeka pa mpira, zomwe zingachititse kuvulaza koopsa. Masewera onse a masewera ndi magalasi ayenera kupangidwa ndi mapulogalamu a polycarbonate. Malonda a polycarbonate ndi amphamvu kwambiri kuposa ma lens omwe nthawi zonse amatha. Masewera onse ali ndi mawonekedwe oteteza otetezedwa, otsimikiziridwa ndi ASTM International (global standards developer). Masewero otetezeka omwe amafunika kuteteza maso ndi monga basketball, baseball, hockey, mpira, lacrosse, mipanda, paintball, polo polo, racquetball, mpira, ndi kugwa pansi.
Mawu Ochokera
Kupindula bwino pa masewera osankhidwa kumadalira kukhudzidwa ndi kudzipereka kwanu. Koma kumbukiraninso kuti maso anu amachititsa chidwi pa masewera anu onse. Masewera a masewera a masewera akukhala otchuka kwambiri pakati pa mndandanda wa masewera. Komabe, kufotokoza kwanu kwa masomphenya ndi maluso owona ndizofunikira kwambiri pakulimbikitsa masewera anu.
Chitsime:
"Masewera ndi Masomphenya: Masomphenya Ofunika Kwambiri Masewera." Association of American Optometric Association (AOA) 2018.