Simuyenera Kupyola Mukhakha!
Fibromyalgia (FMS) ndi matenda otopa kwambiri (CFS kapena ME / CFS ) akhoza kukhala osungulumwa. Zingakhale zovuta kuti mukhalebe gawo la zosangalatsa, ndipo anthu oyandikana nawo sangamvetse zomwe mukukumana nazo. Ambiri a ife timachoka kuntchito zathu, zomwe zimatilekanitsa ndipo zingathe kuwonjezera mavuto a zachuma ku miyoyo yathu.
Anthu ambiri omwe ali ndi FMS kapena ME / CFS amakhalanso ovutika maganizo, koma ngakhale ngati simunali, zimakhala zovuta kuti mukhale ndi nthawi yovuta.
Kaya muli ndi abwenzi ndi banja lothandizira kwambiri kapena mukuganiza kuti palibe amene akuthandizani, mungapindule ndi gulu lothandizira. (Ngati mukuganiza kuti mukuvutika maganizo, onetsetsani kuti mukuyankhula ndi dokotala wanu za izo!)
Nchifukwa chiyani Gulu Lothandizira?
Ndi anthu ochepa chabe omwe amamvetsa zomwe zimakhala ngati kukhala ndi ululu wosatha kapena kutopa nthawi zonse. Ngati iwo sanadziwe nokha, ndizovuta kuti amvetsetse kukhumudwa komwe mumakumana nawo masiku amenewo pamene simungathe kuganiza mozama ndikuvuta kuyankhula mwachidule.
Ndipo tiyeni tiyang'ane nazo izi: anthu ambiri safuna kumva za mavuto omwe timamva nthawi zonse. Ngakhale atakhala othandizira, anthu wathanzi nthawi zambiri samakhala okhutira kulankhula za matenda.
Pamene muli pafupi ndi anthu ena odwala, komabe kusokonezeka kwa anthu kuti asalankhule za matenda kwatha. Pamene anthu omwe ali ndi mikhalidwe iyi akumana ndi wina yemwe ali ndi zizindikiro zofanana nthawi yoyamba, zingakhale mpumulo waukulu kuti adziwe kuti sali okha.
Ambiri a ife timapezanso zosavuta kulankhula momasuka za zomwe tikukumana nazo ndi anthu omwe adakumana nazo.
Kusokonezeka maganizo ndi zovuta zimakhala zachilendo kwa ife omwe tikukumana ndi matenda aakulu omwe angathe kufooketsa. Nthawi zina zimathandiza kudziŵa kuti simuli nokha ndipo wina kunja uko amapeza zomwe mumanena.
Ndiponso, chifukwa cha chikhalidwe chawo, FMS ndi ME / CFS ndizo zomwe muyenera kuphunzira kuti muziyendetsa. Anthu amene "akhalapo, akuchita zimenezo" nthawi zambiri akhoza kukhala abwino kwambiri kukuthandizani kupeza chomwe chimakuthandizani kwambiri.
Ndingapeze Bwanji Gulu?
Mutha kupeza magulu ambiri othandizira pa intaneti ndipo, malingana ndi komwe mukukhala, mukhoza kuwapeza m'dera lanu.
Magulu a pa Intaneti ali ndi zinthu zabwino kwambiri:
- iwo nthawizonse amakhalapo
- simukuyenera kuvala ndi kuchoka panyumbamo
- mungathe kukumana ndi anthu ochokera m'mayiko osiyanasiyana
Komabe, amakhalanso ndi zovuta zina. Pafupifupi pa intaneti iliyonse ikhoza kukopa anthu omwe ali kumeneko kuti azikhala ovuta. Kudziwika kuti ndikutumizirana pa intaneti kungathenso kuvulaza anthu ena. Fufuzani malo ochezera kapena masamba omwe ali ochita masewera olimbitsa omwe amasunga mtundu wa chinthucho osachepera.
Musanayambe kulowa mu gulu la intaneti ndikuyamba kugawana zambiri, pendani muzokambirana kuti muwone ngati mawuwo ali abwino kapena olakwika. Samalani ngati pali zolemba zambiri za spam ndipo ngati pali wotsogolera yemwe angathe kuthana ndi mavuto.
Masamba ndi magulu a ma TV angakhale abwino, makamaka, makamaka pazitsekedwa kapena magulu obisika. Zili zovuta kupeza, ngakhalebe.
Kumbukirani kuti chilichonse chimene mumalemba pa Intaneti chingabwererenso kukunyengererani. Mwina mungafune kuganizira dzina lachiwiri kuti muteteze chinsinsi chanu ngati mutayang'aniridwa ndi munthu wamakono kapena amene mukumufuna, monga mbali ya milandu, kapena ngati mukufunsira ubwino.
Kuti mupeze gulu m'dera lanu, nthawizonse mumakhala Google. Mukhoza kupempha dokotala wanu, kufufuza ndi zipatala zam'deralo, ndipo fufuzani ndi kampani yanu yothandizira inshuwalansi kuti mudziwe za zowonongeka za pakhomo. Ngati simungapeze gulu lanu, mungaganize kuyambira pomwepo.
N'zomvetsa chisoni kuti chifukwa chakuti nthawi zambiri amathamanga ndi munthu amene ali ndi matendawa, magulu othandizira amatha kupezeka atangoyamba kumene.
Ngati palibe gulu pafupi nanu makamaka la fibromyalgia kapena matenda otopa matenda, ndipo simukufuna kuyamba, samvetserani magulu othandizira pazinthu zina zofanana. Izi zikhoza kukhala kupweteka kosatha, nyamakazi, lupus, kapena multiple sclerosis. Iwo angakulandireni, makamaka popeza ena mwa mamembala awo ali ndi fibromyalgia yowonjezera.
- Magulu Othandiza - Fufuzani ndi Mzinda kapena Dziko
- About Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome pa Facebook