Kaya ndi kutalika kwa chilimwe kapena m'nyengo yozizira, magalasi abwino a magalasi ndi ofunika kwa inu omwe mukudwala matenda a migraine ndi kupweteka kwa mutu . Sikuti magalasi a magalasi ndi ofunika kwambiri kuti athandizidwe kupewa masewera olimbitsa thupi komanso kupweteka kwa mutu, koma ndiwonso ofunikira kwambiri kuti diso lanu likhale la thanzi.
Ngakhale zili choncho, mumafunika kugula mwanzeru magalasi, ndipo kumbukirani kuti mumavala izi mutagula-zolakwitsa zambiri.
Pano pali zomwe muyenera kudziwa zokhudza momwe magalasi amatha kutetezera maso anu ndikuthandizani kuti musamalepheretsedwe ndi migraines ndi mutu.
Magalasi a magetsi ndi Kuteteza kwa Migraine
Ngati muli ndi vuto la mutu kapena matenda a migraine, mwinamwake mukufuna kutenga chilichonse chomwe chili chofunikira kuti muteteze ziwonongeko. Kuika maso anu kutetezedwa ku dzuwa kungathandize pa zifukwa zitatu izi:
- Kuwala kwa dzuwa ndi kuwala komwe kumayambitsidwa kumayambitsa migraine kapena mutu; Ndipotu, kafukufuku wina amasonyeza kuti pafupifupi 60 peresenti ya masoka a migraine amayamba chifukwa cha kuwala kapena kuwala
- Nthawi zambiri migraineurs amakhala ndi photophobic ngakhale atakhala ndi migraine nthawi yomweyo. A
- Mukakhala ndi mutu kapena migraine, magalasi okhala ndi magalasi angakhale othandiza ngakhale pazinthu zowunikira.
Kuwonjezera pamenepo, n'zosangalatsa kuzindikira kuti migraine ndizo zimayambitsa zojambula za photophobia, zomwe zimakhala zokhudzidwa ndi diso kapena zosasangalatsa.
Ndipotu, mpaka 80 peresenti ya anthu omwe ali ndi matenda a migraine amamva kuti amvetsetsa panthawi yomwe akuukira. Panthawi imodzimodziyo, kutengeka kwapadera kwatchulidwa ndi mitundu ina ya mutu, kuphatikizapo mutu wa mutu wachisoni , mutu wa magulu, ndi hemicrania continua .
Mfundo yaikulu apa ndi yakuti kwa anthu ena, magalasi a magalasi akhoza kukhala gawo lofunika kwambiri pamagulu awo oteteza mutu.
Zowonjezera Zaumoyo Zowonjezera
Mitundu ya migraine ndi kupweteka mutu kumapukutu a magalasi amakupatsani zifukwa zokwanira zoti mugulitse awiri abwino ndi kuvala. Koma ngati mukufuna zifukwa zabwino, apa pali zina ziwiri:
- Magalasi abwino a magalasi oteteza mazira a dzuwa (onse awiri a UVA ndi UVB), omwe agwirizanitsidwa ndi nthenda , kutaya kwa macular , ndi kuwonongeka kwa diso lina.
- Ngati muli ndi vuto la maso, kuwala kwa dzuwa ndi / kapena mazira a ultraviolet kungapangitse mavutowa kukhala ovuta.
Pomalizira, musaiwale kupeza magalasi abwino a ana anu, komanso nokha. Mukuyesa kutsogolo kwa masomphenya awo abwino. Pamene ana ali aang'ono kwambiri kuti awathandize kuvala magalasi, atenge chipewa ndi bulmu chomwe chidzatseka dzuwa m'maso mwawo.
Zomwe Muyenera Kuziganizira Pogula Zojambulajambula
Simukusowa kukhala ndi chuma chamakono pa magalasi a magalasi kuti muthandize migraine kapena mutu, koma muyenera kuchoka pa zopanda pake, zotsika mtengo.
Mukamagula magalasi anu, ayenera kukhala ndi zinthu zitatu izi:
- Mapulogalamu abwino a magetsi
- Kuphimba komwe kumapangitsa kuwala kwa ultraviolet muzitsulo za UVA ndi UVB (ngati mulibe chophimba chapadera ichi, mdima wamdima umapangitsa kuti dzuwa liziwoneka bwino chifukwa limawaloleza kuti ophunzira athe kuswa ndi kutulutsa mazira a dzuwa kuti alowe maso anu)
- Lens lamoto, yomwe imachepetsa kuwala kowala (mtundu wa kuwala umene umayambitsa glare)
Ngati muvala magalasi ovomerezeka, ndibwino kuti muzipanga magalasi okhala ndi mankhwalawa, chifukwa izi zingakupangitseni kuvala.
Mawu Ochokera
Pafupifupi aliyense amene ali ndi mutu kapena matenda a migraine amadalira magalasi, koma ndizofunika kwambiri kugula mwanzeru pamene mukuwagula-kumbukirani, mumayesetsa kuti musamangomva ululu.
Oththalmologists akusimba kuwona kuwonjezeka kwa matenda a ubongo m'zaka zazing'ono, ndipo mavoti ambiri a kuundana kwa macular kuposa kale lonse. Kuwonongeka kwa magulu ndizomwe zimayambitsa khungu, ndipo tikukumana ndi mliri wa ku United States.
Popeza kuwonongeka kwa mazira a dzuwa ndikophatikizapo, ndi kofunikira kuyamba ndi kuika magalasi ndi magalasi abwino pa ana anu ndikuwaphunzitsa kufunika kwa chitetezo cha maso pamene akukalamba mokwanira kuti amvetse.
Ndipo, musapereke nsembe kuti musunge madola angapo. Mtundu wa magalasi a magalasi amawerengera. Magalasi abwino a dzuwa ndi ofunikira kuvutika kwa mutu wathu ndi thanzi la maso.
Zotsatira:
Association of American Optometric Association. (nd). Chitetezo cha UV: Kutetezera Maso Anu ku Mafunde a Dzuwa.
Digre KB et al. Shedding Light pa Photophobia. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Laibulale ya National National Medicine. (nd). Photophobia.