Kupulumuka Mvula Yam'mlengalenga Ndi Osteoarthritis

Malangizo Odziwika Omwe Angagwiritse Ntchito Angapangitse Kutentha Kwambiri Kwambiri kwa Mvula

Anthu ambiri odwala matenda a nyamakazi amaopa mantha. Amatha kuwamva m'mapfupa awo - palibe chilango chomwe akufuna. Nyengo yozizira ingapangitse kupweteka kwa mgwirizano ndi kuuma kwa mgwirizano . 'Mu nyengoyi kuti musakhale womasuka.

Kukumbukira ziphuphu zochepa zothandiza kumathandiza anthu omwe ali ndi nyamakazi kuti azikhala ndi nyengo yozizira - ndipo mwina amasangalala ndi nyengo yozizira.

Malangizowa amveka ngati osavuta. Mwinamwake mudzawoneka ndi "Duh!" Koma anthu ambiri samatsatira mfundo zosavuta zomwe zingapangitse nyengo yozizira kukhala yolekerera. Izi ndi zomwe muyenera kuchita kuti mukhale ndi nyengo yozizira.

Vvalani Mwaukhondo ndi Zovala Zovala

Sakanizani! Chovala chanu chiyenera kukhala ndi jekete kapena zovala, zotupa, sweatshirts, sweatpants, ndi thalauza lalitali. Sakanizani zinthu zina zomwe zingathe kuwonjezerapo zigawo zachikondi. Zitsulo zamtundu ndi zotentha zamkati zimakhala zabwino.

Nthawi zonse muzivala chipewa, chipewa, ndi magolovesi kapena mitsempha pamene mukupita panja. Musadumphe magolovesi chifukwa chakuti sagwirizana ndi zala zanu zokha. Zikatero, zakudya zimakhala zabwino. Onetsetsani kuti manja anu akuphimbidwa.

Pogwiritsa ntchito nsapato, samayiwala za kukhala fashionista: Pezani boti zomwe ziribe madzi. Muyenera kuyimitsa mapazi anu kuti mutenthe.

Musamawerenge pa Kutentha

Patsikuli ndi msinkhu wamtengo wapatali wamtengo wapatali ndipo motero mtengo wothandizira mtengo, kusunga ndalama polemba kutentha sikungatheke kwa odwala nyamakazi.

Mutha kuyesedwa kuti muchepetse mpweya wanu kuti musunge ndalama. Koma inu mukhoza kulipira izo mwa njira zina.

Sungani chipinda pa malo oyenera - malo omwe mukuganiza kuti ndi abwino. Ganizirani chitsimikizo chokhazikitsidwa chomwe mungathe kukhazikitsa pansi kwa maola omwe muli kutali ndi kwanu, ndikukonzekera kutentha kwapamwamba musanabwere kunyumba.

Ngakhale zili bwino, chipangizo chokonzekera chimatsimikizira kuti mudzakhala otentha mukakhala pakhomo.

Pulasani Mwachikondi

Musakumane ndi miyezi yachisanu popanda bulangeti lamagetsi kapena kutentha pedi . Chovala chogwiritsira ntchito magetsi chimathandiza kwambiri kuti mukhale otentha pamene mukupuma kapena mukugona. Mafuta otentha amathandiza kwambiri kumadera omwe malo amodzi akukhala ouma komanso owawa chifukwa cha nyengo yozizira. Mabulangete ambiri a magetsi ndi magetsi otentha amapezeka. Sankhani imodzi yomwe ingakuthandizeni kuti mukhale otentha.

Ganizilani kawiri musanapite kunja

Ndine wolakwa pa izi ndekha. Sindimavala jekete kuti ndithamangire kunja kuti nditenge makalata. Ndimalowa m'galimoto yanga mwamsanga kupita ku sitolo kapena ku positi - kachiwiri, wopanda jekete. Sindiyenera kukuuzani zomwe zili zolakwika ndi izi - Ndikulola kuti ndizizira. Choncho, pangani malamulo ndi kumamatira: Osangoyamba kupita kunja kuzizira popanda zovala zoyenera ndi zobvala zakunja.

Kuthamanga Kwambiri ndi Chipale Chofewa - Ingoti Ayi!

Ena angaganize kuti masamba osakanikirana omwe amawoneka bwino kapena osungunuka ndi owoneka bwino - motsimikiza kuti ntchito iliyonse yakuthupi ndi yabwino kwa inu. Koma, kodi mumayenera kukhala otanganidwa ndi thupi? Malangizo: Pezani njira ina.

Ndikofunikira kuti tigwiritse ntchito pulogalamu yolimbitsa thupi m'nyengo yozizira.

Zingakhale kuti kukhala mkati kumakupangitsani kuti mukhale ochepa kwambiri kapena osatopa. Ngati inu munali mmodzi yemwe munayenda usiku uliwonse mu usiku wa chilimwe, nyengo yozizira ikhoza kuletsa ntchito imeneyo. Koma muyenera kukhala ndi pulogalamu yochita masewera olimbitsa thupi.

Dzichitireni nokha

Ndizodabwitsa kuti kapu imodzi yokha ya chokoleti yotentha kapena tiyi yotentha ingakulimbikitseni. Zakumwa zamoto zimalimbikitsa, zimatonthoza komanso zimawotha. Yambani tsiku lanu kapena mutsirize tsiku lanu ndi zakumwa zotentha. Tiyi yachabechabe kapena chokoleti yotentha imayenera kuonedwa ngati zazikulu. Nthawi zonse muzikhala nawo.