Malo ogwada ndi ofunikira kuntchito zambiri za tsiku ndi tsiku ndipo amafunikanso kuntchito zina monga ma tepi, kupenta, ndi kumanga.
Kuwombera kumakhalanso malo apakati ogwiritsidwa ntchito ndi akuluakulu pamene akukwera kuchokera pansi ndipo ndi chinthu chofunikira pa zinthu zina zosangalatsa monga munda. Mwachiwonekere, kugwada ndi kayendetsedwe kabwino-kayendetsedwe kamene timatenga mochepa kufikira itatha.
Kodi mphamvuyi yoweramira pansi idzakhala itatha opaleshoni?
Kafufuzidwe Patsogolo Pambuyo Potsitsimula Knee
Mu kafukufuku wakale, ofufuza adafufuza odwala 75 (mabondo 100) osachepera miyezi isanu ndi umodzi atapatsidwa mawondo oyamba. Kugwiritsidwa ntchito kwa mawondo kumagwiritsidwe ntchito kwa odwala onse kunali kosavomerezeka .
Odwalawo anafunsidwa za kuthekera kwawo kugwada ndiyeno anafunsidwa kugwadira pazitsulo pomwe phokoso la ululu pa mlingo wa 0 mpaka 10 linalembedwa.
Zonsezi, zotsatira zake zinatsimikizira kuti:
- Odwala 64 adatha kugwada popanda kupweteka kapena kupweteka kapena kuvutika kokha.
- Odwala 12 sankakhoza kugwada chifukwa cha mavuto omwe sanali ogwirizana ndi bondo.
- Odwala 24 sankakhoza kugwada chifukwa cha vuto la bondo.
- Odwala 54 anapewa kugwada chifukwa cha kusatsimikizika kapena malangizo ochokera kwa madokotala, anamwino, kapena abwenzi.
Zonsezi, zotsatira zake zasonyeza kuti pafupi theka la odwala sanayambe kugwada ndi iwo omwe anayesa, pafupifupi theka lakumva bwino (kaya izo zinali zokhudzana ndi bondo kapena ayi).
Kafukufuku wina anafufuza odwala pafupifupi 250 amene anali atagwidwa ndi magulo osiyanasiyana.
Pambuyo pa chaka chotsatira pambuyo pa opaleshoni, 53 peresenti ya odwala omwe anagwiritsidwa ntchito m'malo mwa mawondo omwe sanagwiritsidwe ntchito pamagalimoto anafotokoza bwino kuti amatha kuponya mawotchi opitirira 41 peresenti ya odwala omwe anagwiranso ntchito mawondo awonthu ndi 28 peresenti omwe adagonjetsa mawondo a patellofemoral .
Ngakhale zili choncho, chaka chimodzi atatha opaleshoni, oposa 18 peresenti ya odwala amatha kugwada ndi vuto linalake, ngakhale kuti ena onse ankavutika.
Monga kafukufuku woyamba, phunziroli likuwonetsanso kuti odwala ambiri sankatha kugwada atatha opaleshoni. Tsopano funso likubwera, kaya izi ndi chifukwa chakuti sakufuna kapena chifukwa chakuti sangathe-kusiyana kofunikira. Phunziro lachiwirili silinayankhe funso ili.
Ambiri Angatha Kneel Koma Akuopa Kuwononga Prosthesis
Kafukufuku wochepa omwe alipo pa mutu uwu umasonyeza kusiyana kwenikweni pakati pa kuzindikira ndi kuthekera kwenizeni kugwadira-ndi kwa iwo omwe saganiza kuti akhoza kugwada, kuopa kuvulaza ma prosthesis ndi chinthu cholimbikitsa.
Koma khalani otsimikiza kuti kugwa sikuli kovulaza bondo lanu litatha m'malo mwake, ngakhale kuti zingakhale zosasangalatsa, malinga ndi a American Academy of Orthopedic Surgeons. Komanso, vuto logwada (pa bondo limene linagwiritsidwa ntchito) liyenera kukhala losavuta ndi nthawi, koma nthawi zambiri anthu amakhala ndi maganizo akuti bondo ndilopangidwira osati "labwino.
Zonsezi, ndizofunika kukumbukira kuti cholinga cha mawondo athunthu ndi kusintha kwa kayendetsedwe ka mawondo, koma kubwezeretsa mawondo athunthu sikungatheke.
Kuonjezerapo, ngati mutagonjetsa bondo chifukwa cha nyamakazi, ndi bwino kukumbukira kuti opaleshoni sikudzakulolani kuchita zinthu zomwe simungathe kuchita musanachitike opaleshoniyo.
Mawu Ochokera
Mutha kupeza kuti madokotala alibe maganizo osiyana ngati akuvomerezeka kugwada pambuyo pochita opaleshoni ya mawondo. N'kuthekanso kuti thupi lanu limakhala lovuta kwambiri kuti inu mugone kugwada. Anthu ena amafunikanso kuphunzitsidwa kapena kupatsidwa chithandizo kuti aphunzire kugwadira bwino pa bondo lawo logwira ntchito. Zonsezi, zikutheka kuti pali zinthu zingapo zomwe zimapangitsa kuti munthu agwede (kapena kuti bwino) pambuyo pa opaleshoni.
Ngakhale kuti palibe kufufuza kwakukulu komwe kumachitika m'derali, ndizofunika kuti inu ndi dokotala wanu mukambirane musanayambe opaleshoni (ndi pambuyo) kuti muwone bwinobwino ndi zomwe mukuyembekeza malinga ndi maluso anu ogwira ntchito.
Kuwonjezera pa kukambirana za maondo, onetsetsani kuti mufunse za zinthu zina monga kukwera masitepe, kuyendetsa galimoto, ndi kulowa ndi kuchoka mu galimoto yanu. Ndi opaleshoni komanso mankhwala abwino, muyenera kuguguda mokwanira kuti muzichita zinthu zonsezi.
> Zotsatira:
> American Association of Hip and Knee Opaleshoni. (nd). Chiwerengero Chasintha Chakomwe.
American Academy of Orthopedic Surgeons. (2015). Chiwerengero Chasintha Chakomwe.
Jenkins C, Barker KL, Pandit H, Dodd CA, Murray DW. Pambuyo pa mawondo aang'ono, odwala akhoza kugwada, koma amafunika kuphunzitsidwa kuti achite: yesero lopanda machitidwe osadziwika. Phys Ther . 2008 Sep; 88 (9): 1012-21.