Kufunika kwa Mitsinje ya Tarsal mu Ntchito ndi Kuphulika
Mafupa a phazi ndi amtengo wapatali pakuyenda ndi zina zambiri. Kodi mafupa awa ali kuti, ndipo chimachitika nchiyani ngati chintchito monga kupweteka kumachitika?
Mitsinje ya Tarsal ya Mgugu
Mafupa a tarsal ali pakatikati ndi malo otchedwa rearfoot (otchedwanso hindfoot) m'mapazi a munthu. Mafupawa amadziwikanso kuti tarsus.
Pali mafupa asanu ndi awiri mkati mwa gulu la mafupa a tarsal:
- Talusi (fupa lapala)
- Calcaneus (chidendene fupa)
- Kuzungulira
- Cuboid - The cuboid imapereka bata la phazi ndi kuthandiza ndi kuyenda kwa zala
- Cuneiform yapakati - Pfupa ili limapanga zingapo zamagulu pa phazi
- Cuneiform yapakati - Cuneiform yapakatikati ngati kuli kofunikira kwambiri mu kusinthasintha kwa phazi
- Cuneiform yotsatira
Nkhonoyo ndi yaikulu mwa mafupa a tarsal, ndipo ndi fupa lalikulu kwambiri mu phazi lonselo.
Anatomy ya Foot ndi Tarsal Bones
Mafupa amtarsal amagwiritsa ntchito mafupa a metatarsus, gulu la mafupa asanu ataliatali omwe ali pakati pa mafupa otsekemera ndi mafupa a phalanges (mafupa a too). Nsaluzi zimagwirizana ndi nsonga zapamwamba zomwe zimagwirizanitsa ndi tibia ndi mafupa a mfupa. Phunzirani zambiri za mapazi a masewera ndi ma physiology .
Kusuntha kwa Mgugu ndi Mitsinje ya Tarsal
Mgwirizano wa bondo umalola phazi kutembenuka ndikuyendayenda m'malo osiyanasiyana. Kuponderezedwa ndi phazi lopotoka kuti phazi limodzi liziyang'ana kutsogolo kwa mzere wa pakati, ndipo eversion ndi phazi losungidwa kuti phazi limodzi liziyang'ana panja, kutali ndi mzere wapakati wa thupi.
Kupondaponda phazi kuti zala zakutsogolo zizitchulidwe zimatchedwa kupweteka kwazomera . Chosemphana nacho, kupondaponda phazi kumtunda kuti zala zakunja zikuwonetsere mlengalenga zimatchedwa kutayidwa .
Pronation ndi Supination
Mawu ena awiri omwe amagwiritsidwa ntchito polongosola kusuntha pa phazi ndi opambana ndi kutchulidwa. Izi zimalongosola phazi nthawi zambiri pamene likuyenda ndi momwe phazi limagwera pansi, monga pamene ikuyenda.
Pronation ikufotokozera kuti ikuyenda pambali pa chidendene ndi mkati ndikugwedeza ndi phazi. Ichi ndi kayendetsedwe kabwino ndi kofunikira pa phazi nthawi ya locomotion; Komabe zochitika zosaoneka zingathe kuchitika momwe katchulidwe kake kali koopsa panthawi ya kuyenda.
Kuwongolera kumalongosola zosiyana za katchulidwe (kamatchulidwanso kuti pansi-kutchulidwa) kumene phazi la phazi liri mmalo moyang'ana kunja kwa phazi. Kuwongolera kumakhala kozolowereka pamene phazi likukankhira pamtunda; Komabe pali mikhalidwe yosawerengeka yomwe chisankho chili mopitirira muyeso. Kuchuluka kwa kunja kwa mabwalo kumakhala kovuta kwambiri pa mitsempha ndi matope a ophatikizana ndipo zingayambitse mabala a minofu ndi kuvulala kwina.
Kutchulidwa, kutchulidwa, ndi kupitirira malire kungakhudze momwe mumayendera.
Fractures ya Tarsal
Kawirikawiri kugwidwa kwatarsal kumagwiritsidwira ntchito pofotokozera phazi lililonse lopunthwa. Zozizwitsa zenizeni zenizeni m'matumbo a tarsal ndipo phazi lakumbuyo ndi losowa. Zitha kuchitika chifukwa cha kuvulazidwa kapena kuchitidwa mphamvu kuchokera ku zochita zobwerezabwereza.
Mafupa a mitsempha ya mitsempha kapena tsitsi lopwetekedwa ndi tsitsi limatha kupezeka nthawi zambiri mu mafupa a calcaneus kapena maasitomala. Ngati mukumana ndi vuto la kupweteka kwamtenda, makamaka kutaya kwapamadzi, onetsetsani kuti dokotala amayesa mlingo wanu wa vitamini D chifukwa ichi ndi chofunikira kuchiritsa.
Zizindikiro za kuphulika kwa tarsal zimaphatikizapo kupweteka mwadzidzidzi ndi kuvutika ndi kulemera kwa phazi, ndi kuchitira chifundo pambali ya kugwa . Nthawi zambiri kupweteka kwa nkhawa kumabweretsa kupweteka kochepa pang'onopang'ono komanso kuvutika ndi kulemera.
Chithandizo cha kupweteka kwa tarsal kawirikawiri kumaphatikizapo kuponyedwa phazi kwa masabata pafupifupi asanu ndi limodzi ndipo wodwalayo akukhala pa phazi losweka. Chifukwa cha kupweteka kwapanikizika, mungathe kuitanitsa boot apadera. Nkhwangwa amagwiritsidwa ntchito m'magulu awiriwa kuti apepetse phazi pamene akuchiritsidwa. Nthawi zina opaleshoni amafunika, ndipo amatha kuthandiza anthu kubwerera masewera kusiyana ndi momwe angathere.
Mankhwala achilendo monga mantha a msuzi komanso mafupa a aspirate amagwiritsidwa ntchito ngati njira zina.
Foot Pain
Poganizira kuchuluka kwa mafupa ndi ziwalo zina pamapazi, sizosadabwitsa kuti nthawi zina zimakhala zovuta kudziwa komwe kumapwetekera mapazi . Tengani nthawi kuti mudziwe zambiri za momwe mumachitira, komanso zomwe mungachite kuti muteteze mapazi anu.
Zotsatira:
Shaked, R., Walters, E., ndi M. O'Malley. Zovuta Zokakamizika Zosokonezeka Madzi. Zotsatira zamakono mu Musculoskeletal Medicine . 2017 Jan 21. (Epub patsogolo pa kusindikiza).