Mu chithandizo chamankhwala cha diso, zatsimikizika bwino kuti zakudya zowonjezera zimathandiza kwambiri pa chithandizo ndi kusamalira matenda ena a maso. Komabe, pakhalabe kafukufuku wambiri pa nkhani ya zakudya ndi glaucoma . Komabe, ena omwe ali ndi zakudya zowonjezera amanena kuti pangakhale phindu linalake lokhazikitsa zakudya zina zowonjezera zakudya kuti zithetse glaucoma kapena kuchepetsa chiopsezo chotenga glaucoma.
Kuyesera Glaucoma
M'mbuyomu, kuyesa kwa glaucoma kunaphatikizapo phunziro la masomphenya, kuyesedwa kwa maso, ndi kupima kwa mitsempha ya optic. Mkhalidwe wa chisamaliro lero ndi kuyesa zambiri kuphatikizapo maphunziro a masukulu, kuyesedwa kwa maso, maso a optic mitsempha, pachymetry (corneal thickness measurement), nerve fiber kuyesera kuyesera ndi kuthamanga kwa magazi. Komabe, kodi tiyenera kuyang'anitsitsa zakudya za wodwalayo?
Kuthamangitsidwa Kwambiri Maso
Chinthu chachikulu chomwe chimachititsa kuti chitukuko cha glaucoma chitheke ndi kukakamizidwa kwa diso kapena kukakamizidwa kwa IOP kapena dokotala. Mwakutanthauzira, glaucoma ndi matenda a mitsempha ya optic imene imanjenjemera imafa chifukwa cha kuthamanga kwa diso. Pakapita nthawi, ngati osapatsidwa mankhwala, anthu omwe ali ndi glaucoma adzakhala ndi masomphenya. Nthaŵi zambiri, kutayika kwa masomphenya kumayambira pang'onopang'ono mwa masomphenya anu ndiyeno kumalowerera pa masomphenya oyambirira ngati osayang'aniridwa.
Mbali imodzi ya glaucoma yomwe imasokoneza akatswiri ndikuti zikuoneka kuti pali gulu lonse la anthu omwe ali ndi mavuto oposa omwe amaoneka kuti sakhala ndi zizindikiro za glaucoma .
Funso limakhala lopangitsa anthu ena kukhazikitsa glaucoma ndi kuthamanga kwa diso lakuya pamene ena angakhale ndi mantha aakulu kwambiri a maso ndipo samayambitsa glaucoma? Mwachiwonekere, mgwirizano pakati pa kukakamizidwa kwa m'mimba ndi glaucoma sizowoneka bwino.
Mavuto Okulitsa Glaucoma
Ochita kafukufuku amaganiza kuti njira zina zomwe zimayambira kwambiri.
Kupsinjika kwa mitsempha ndi kupsinjika kwa okosijeni ndi njira ziwiri zomwe zingayambitse chiopsezo chachikulu cha glaucoma. Ochita kafukufuku amakhulupirira kuti zakudya zabwino zingasinthe njira ziwirizi kuti achepetse chiopsezo cha glaucoma.
Kusokonezeka kwa mitsempha - Zokambirana za mitsempha yambiri imakhala yovuta kwambiri. Mwachidule, limakhudza magazi ndi mavuto omwe amafunika kuti apereke magazi ndi mpweya ku mitsempha ya optic, yomwe imagwirizanitsa maso ndi ubongo. Kafukufuku wina anapeza kuti magazi akutsika kwambiri m'mitsempha ya mitsempha m'mbuyo mwa diso kwa odwala omwe ali ndi Africa. Anthu a ku Africa ndi chiwopsezo chimodzi chokhazikitsa glaucoma.
Kupsyinjika kwa oxidative - Maselo mu retina amafunika mphamvu zambiri. Chifukwa cha mphamvu yapamwamba imeneyi, pali zinthu zambiri zomwe zingakhale zovulaza maselo athu. Komabe, anthu ambiri ali ndi mapuloteni omwe amatsutsa mankhwalawa. Odwala omwe alibe mavitaminiwa ali ndi mwayi waukulu wopanga glaucoma. Zikuwoneka kuti ndizoluntha kuti kuchulukitsa anti-oxidant in-take, yomwe ili yabwino kwa mitundu yonse ya thanzi, kudzathandizanso kuchepetsa glaucoma.
Zakudya zabwino ndi Glaucoma
Zina zowonjezera zakudya zimaphunziridwa zomwe zingagwiritse ntchito kupsinjika kwa magazi ndi kupsyinjika kwa okosijeni.
- Ginkgo biloba - Kafukufuku wina adawonetsa kuti ginkgo biloba yoperekedwa pa 40 mg katatu patsiku inali yokwanira kuti magazi ayambe kuyenda m'mitsempha ya optic. Ginkgo biloba amasonyeza lonjezano chifukwa lagwiritsidwa ntchito mosavuta kuti ligwiritse ntchito mafakitale amphamvu m'maselo athu omwe ali pachiopsezo chosokoneza maganizo. Mmodzi ayenera kukhala osamala kwambiri kutenga chowonjezera ichi chifukwa akhoza kuwonjezera kuwukha magazi ndi kuonjezera kuthamanga kwa magazi mwa anthu ena.
- Black currant anthocyanins - Izi zowonjezera zatsimikiziridwa kuti zichepetse kukakamizidwa kwa m'mimba komanso kuonjezera kuthamanga kwa magazi ku mitsempha ya optic.
- Mirtogenol - Mirtogenol ndi dothi lochokera ku bilberry ndipo timapepala ta makungwa amawonetsedwa m'maphunziro kuti achepetse kuthamanga kwa diso ndi kuonjezera kutuluka kwa magazi. Chimodzimodzinso chinagwiritsidwa ntchito poyendetsedwa ndi latanoprost, mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito ngati glaucoma. Mirtogenol sichimayambitsa mavuto ena omwe timawadziwa panopa.
- Manganese - Mawindo okwera a manganese m'magazi amalingalira kuti achepetse chiopsezo cha glaucoma.
Ngakhalenso khofi ikufufuzidwa ngati chakudya chothandizira kwa anthu omwe akudwala glaucoma chifukwa cha mankhwala abwino kwambiri a antioxidant. Ngakhale sizinali zoyenera kuti azisamalira, m'tsogolomu, kuyezetsa magazi kumaphatikizapo kuyezetsa magazi kuti aone ngati pali zakudya zina m'thupi. Pakalipano, ife omwe tili ndi banja la glaucoma tiyenera kumvetsera kafukufuku wa glaucoma ndi zakudya zabwino.
SOURCE: Kupenda kwa Optometry, Nutrition, ndi Glaucoma: Kufufuza Link, Reed, Kimberly, November 15, 2015, tsamba 58-63