Zomangamanga Zowonekera
SPF imaimira Sun Protection Factor , yomwe ikuwonetsera kuti chitetezo cha dzuwa chimatetezera mazira a UVB ndi kutentha kwa dzuwa.
Kawirikawiri, kuteteza dzuwa ndi:
- SPF 2 imalepheretsa 50 peresenti ya kuwala kwa UVB
- SPF 4 imalepheretsa 75 peresenti ya kuwala kwa UVB
- SPF 8 imapangitsa 87 peresenti ya mazira a UVB
- SPF 15 imateteza 93 peresenti ya kuwala kwa UVB
- SPF 30 imapanga 97 peresenti ya mazira a UVB
- SPF 50 matanthwe 98 peresenti ya UVB mazira
- SPF 100 imateteza 99 peresenti ya UVB mazira
Monga mukuonera, mukafika ku SPF 30, simungapeze chitetezo chowonjezereka mwa kupita pamwamba.
Ngakhale mutatha kugwiritsa ntchito khungu la dzuwa ndi SPF 50+ ku SPF 100+, kumbukirani kuti sapereka chitetezo chowonjezereka. Kugwiritsira ntchito pepala lasitima la SPF lapamwamba lingakhale lingaliro labwino kwa makolo omwe sagwiritsira ntchito khungu loyera la dzuwa ndipo osawawerenganso nthawi zambiri.
Komanso, kumbukirani kuti SPF ndi chisonyezero chokhalira ndi mazira a UVB. Ndicho chifukwa chake n'kofunika kuti makolo azikhala ndi kuwala kwa dzuwa kosasuntha ndi SPF 15 mpaka SPF 30, zomwe ziyenera kuteteza mazira ambiri a UVA ndi UVB ngati agwiritsidwa ntchito bwino. Muyenera kupewa mpweya wotsekemera wa SPF kapena loti dzuwa limalowetsa , zomwe sizipereka dzuwa loteteza mokwanira.
Chitetezo cha UVA Chiwerengero
Pakalipano palibe njira yophweka yodziwira momwe dzuwa limathandizira dzuwa. Kuwonjezera pa kuikapo chipewa cha SPF 50+, kuwonjezera pa kuika kapu ya SPF 50+, kuyenera kuyambitsa njira yatsopano ya nyenyezi zinayi za UVA kuti makolo athe kudziwa ngati kutsegula kwa dzuwa kumateteza kutsika kwa UVA (nyenyezi imodzi) kapena UVA wapamwamba kwambiri chitetezo (nyenyezi zinai).
Malemba atsopanowa amvekanso kuti ngati sunscreen ikupereka 'palibe chitetezo cha UVA.'
Mwamwayi, Lamulo lomalizira pa kulemba kwawotchi kwatsopano kunathetsa dongosolo la nyenyezi, kuganiza kuti zikanasokoneza kwambiri. Ngati dzuwa limatchedwa Broad Spectrum, ndiye limatetezera mazira a UVA.
SPF ya Zovala
Zovala zimakhala ndi dongosolo losiyana lomwe liri lofanana ndi momwe SPF imaonera kuwala kwa dzuwa.
Komabe, mmalo mwa kutchulidwa kwa SPF, zovala zina zimakhala ndi Ultraviolet Protection Factor (UPF), zomwe zingachoke ku 15 (dzuwa kuteteza) kufika 50+ (dzuwa kutetezedwa kwa dzuwa) kusonyeza kuti peresenti ya UV ndi UVB imatha .
Kotero SPF Imatanthauza Chiyani kwenikweni?
Ngakhale mutadziwa kuti kutentha kwa dzuwa ndi SPF 15 kumapangitsa kuti 93 peresenti ya mazira a UVB, kodi izi zikutanthauzanji kwenikweni?
Njira yabwino yoganizira izi ndikuti mpweya woteteza dzuwa ndi SPF 15 umakulolani kukhala dzuwa nthawi yaitali kuposa nthawi yomwe simunatetezedwe musanawotchedwe. Mofananamo, kutsegula kwa dzuwa ndi SPF 30 kumatanthauza kuti mukhoza kukhala padzuwa nthawi makumi atatu.
Popeza zimakhala zovuta kunena nthawi yayitali kuti munthu aliyense azitha kutentha dzuwa popanda dzuwa kuteteza, nthawi zonse 15 ndi nthawi makumi atatu sizikutanthauza zambiri. Muyenera kuganizira mtundu wa khungu, komwe amakhala, nthawi ya chaka, komanso nthawi ya tsiku kuti adziŵe nthawi yayitali bwanji kuti asatenge dzuwa. Mwachitsanzo, munthu yemwe ali ndi kuwala kwa dzuwa ku Texas pa 2 koloko pakati pa chilimwe patsiku lokhala ndi tsamba lapamwamba la UV lidzawotchera mofulumira kwambiri, mwinamwake pasanathe mphindi 15, 6pmand mofulumira kuposa munthu wina Khungu lakuda ku Idaho 6 koloko m'nyengo yozizira.
Zinthu zina zomwe zingapangitse mwana wanu kutenga chiopsezo chotentha mofulumira ndikuphatikizapo kumwa mankhwala ena, kuphatikizapo mankhwala ambiri ochizira nthendayi , pokhala pamwamba, komanso kukhala pafupi ndi dzuwa, monga chipale chofewa ndi mchenga.
Ndipo kumbukirani kuti kutentha kwa dzuwa kumakhala kosavuta patatha pafupifupi maola awiri ndikuyenera kuyanjananso, kotero kuti kuwala kwa dzuwa kwa SPF 50 sikudzakulolani kuti mukhale dzuwa nthawi yaitali kusiyana ndi ngati simunatetezedwe musanawotchedwe.
Kutchulidwa: SPF
Zomwe zimadziwika: Sun Protection Factor, SPF Chitetezo
Zitsanzo: Mpweya woteteza dzuwa ndi SPF 4 sumapereka dzuwa loteteza ana.
> Wang, Steven Q. Mkhalidwe wamakono wotsogolera zowonetsera dzuwa ku United States: Ulamuliro wa Food and Drug Administration wotsatira wa 2011 pakulemba ndi kuyesa bwino. J Am Acad Dermatol. August 5, 2011.