Zingakhale zodabwitsa kwa ena, koma kukhala pafupi kwambiri ndi TV sikuli koipa kwa maso anu. Zaka zapitazo, adokotala anachenjeza ogula TV za kuopsa kwa x-radiation kuchokera pa TV. Ngakhale kudandaula kunali kovomerezeka, vutoli silovuta lero chifukwa cha zinthu zatsopano za LCD ndi ma TVma. Mawotchi amasiku ano apamwamba sapanga ma radiation.
Komabe, anthu ambiri amadandaula kuti akhoza kuvulaza maso awo pokhala pafupi kwambiri ndi TV. Kukhala pansi pafupi ndi wailesi yakanema sikukuvulaza maso kapena masomphenya anu, kuyang'ana pafupi kungayambitse kanthawi kochepa kapena kutopa kwa maso.
Ndiye pafupi bwanji pafupi kwambiri? Kodi mtunda woyenera wawonera kanema ndi chiyani? Yankho likhoza kukhala lodabwitsa kwa ena, koma palibe kwenikweni njira yanyenga yowerengera mtunda weniyeni.
Kuwonera kwabwino kwa TV Kuyang'ana Mapiri ndi Malo
Othandizira owona maso akuyamikira kukhala pafupi mamita asanu ndi atatu kapena khumi kuchokera pawindo la pa TV. Lamulo lachiphindilo liyenera kukhala kasachepera kasanu kutalika kwa chinsalu ngati chinsalu chiri chachikulu. Mwachitsanzo, ngati televizioni yanu ili yaikulu masentimita 32, mtunda woyenda bwino ndi masentimita 160 kapena pafupifupi mamita 13.
Komabe, ambiri optometrists ndi ophthalmologists amavomereza kuti mtunda woyenera wa kuonera TV ndi mtunda umene umakukondani kwambiri.
Malingana ngati mungathe kuwona chophimba mosamalitsa popanda kukhumudwa, mtunda mwina ndi wolondola.
Kuphatikiza pa kuyang'ana kutali, malo a televizioni yanu poyerekeza ndi kumene mwakhalako ndifunikanso kupeĊµa vuto la maso. Kaya mumapanga TV yanu pamtambo kapena kuyika pa tebulo, yesetsani kuiyika pamaso kapena kumbuyo kuti musamapangitse minofu yanu yeniyeni kapena khosi lanu.
Kukakamiza maso anu kuti ayang'ane kumapeto kumapangitsa minofu ya maso kutopa.
N'chifukwa Chiyani Maonekedwe Amasoka Maso?
Kusokonezeka kwa diso, kapena asthenopia, ndi vuto la maso lomwe limayambitsa zizindikiro zosiyanasiyana kuphatikizapo kutopa, kupweteka m'maso, kupwetekedwa m'mutu, ndi nthawi zina masomphenya awiri . Zizindikiro zikhoza kuchitika atayang'ana TV pafupipafupi, kuwerenga, kuchita makompyuta, kapena kuchita zinthu zonse zomwe zimagwiritsa ntchito maso. Kuyesera kuyang'ana pa chinthu chotsatira kwa nthawi yaitali kumapangitsa minofu yachisoso kuti imveke, kutulutsa zizindikiro za vuto la maso. Zizindikiro zikuphatikizapo:
- Zowawa, maso opsa mtima
- Vuto likuyang'ana
- Zouma kapena madzi
- Masomphenya obisika kapena awiri
- Kuwonjezeka kwa mphamvu ya kuwala
- Ululu pa khosi, mapewa kapena kumbuyo
Kusokonezeka kwa diso kungathenso kupezeka chifukwa anthu amakonda kuzimitsa pang'onopang'ono pamene akuwonerera TV kapena kugwira ntchito zovuta. Munthu wamba amawombera maulendo 18 pamphindi, amatsitsimula komanso amawombetsa maso. Koma kafukufuku wina wasonyeza kuti anthu amangogwedeza theka nthawi zambiri pamene akuyang'ana pa kanema kapena pa kompyuta. Kupukuta kotero kawirikawiri kumabweretsa kuuma, kutopa, kutentha, ndi kuyaka.
Kuwonjezera pa kukhala pafupi kwambiri, kuyang'ana TV kwambiri kungayambitsenso vuto la maso chifukwa choganizira nthawi yaying'ono chinthu chowala mu chipinda chamdima.
Chipinda chamdima chimayambitsa irises maso kuti atsegule kwambiri kuti alowe muwunikira, koma iwo alephera kutseka mochuluka momwe iwo ayenera kuti aganizire pa chophimba chowala.
Kupewa
Madokotala a maso amayamikira njira yosavuta yothetsera vuto la maso. Ngati mukuyang'ana pawindo pa nthawi yochulukirapo, sungani maganizo anu kuchokera pafupi kufikira nthawi zonse. Kusindikizidwa kuchoka pamwamba kuchokera pafupi mamita 20 kutali, mwachitsanzo.
Mmene Mungathetsere Maso Opweteka
Ngati mukumva zizindikiro za vuto la maso mutatha kuyang'ana TV kapena kuyang'ana chipangizo chanu chodabwitsa, pano pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muthe kuchepetsa vuto lanu.
- Sungunulani pang'onopang'ono maso
- Ikani nsalu yotentha kumalo a diso
- Pezani mokwanira usiku kuti muwonetsetse nthawi yanu kuti mubwererenso
- Gwiritsani ntchito TV yowonjezera kuti muchepetse vuto la maso kuti musayambe kuganizira
- Musaiwale kugwedezeka kuti muteteze maso anu kuti asawume
Dry Eye Syndrome
Kuwonjezera pa vuto la maso, maso omwe anthu ambiri amamva chifukwa cha ma TV kapena makompyuta ndi owuma mtima . Ndili ndi vutoli, munthu alibe misozi yambiri yokwanira kuti azigwiritsa ntchito mafuta ndi kupatsa diso.
Misozi imakhala yofunikira kuti mukhale ndi thanzi la kutsogolo kwa diso komanso kupereka masomphenya oonekera. Kuyang'ana pawindo pa nthawi yaitali kungathe kuyang'ana maso. Matenda a maso owuma amachiritsidwa kawirikawiri kumaphatikizapo madontho a maso abwino.
Malamulo a Zida Zina
Zikuwoneka kuti ana ambiri lerolino amakonda kuyang'ana iPads awo ndi mafoni awo kuposa momwe amaonera TV. Kodi makolo ayenera kuonetsetsa kuti ana awo amayandikana kwambiri ndi maso awo?
Ambiri ogwira ntchito yowona maso amavomereza kuti mapiritsi, mafoni, ndi laptops sizowopsa kwa maso ndi masomphenya. Komabe, zipangizozi zingayambitse vuto la maso, mofanana ndi kuwonera TV. Zizindikiro zingayambe chifukwa choyang'ana pawindo laling'ono kwambiri pafupi kwambiri ndi maso anu.
Onetsetsani kuti mwana wanu akugwira mawonekedwe ake kutalika kwa maso ake. Ayenera kuyang'ana chithunzicho pamlingo wa maso kapena pansi pake. Zipangizo zamakono zamakono monga mafoni ayenera kuchitidwa pamunsi pa diso.
Ngati mwana wanu akuwoneka kuti ali ndi vuto logwiritsira ntchito zipangizo zake patali, angayese kukulitsa mawuwo pawindo. Kusintha kukula kwa malemba nthawi zina kumawoneka bwino. Ndiponso, kuti muteteze vuto la maso kuti lisadzachitike, limbitsani ana anu kuti azichotsa nthawi zambiri kuchokera pawindo kuti apatse maso awo mpumulo kuti asamangoganizira.
Mawu Ochokera
Ngati mumakhala ndi vuto la maso kapena kutopa nthawi zambiri, ganizirani kufunsa dokotala wanu maso kuti akuthandizeni. Dokotala wanu wa diso adzayendera kafukufuku wa maso kuti athe kuzindikira zomwe zingayambitse vuto la maso ndi kupereka njira zothetsera vutoli.
> Chitsime:
> Zojambula, "Makompyuta, Zida zamakono ndi Zovuta Kwambiri." American Academy of Ophthalmology, 1 Mar 2016.