Dzanja lililonse (osati kuwerengera dzanja) liri ndi mafupa 19. Ndikhoza kutchula kuti malo olemera kwambiri: malo ambiri operewera. Manja osweka ndi opweteka, koma siopseza moyo. Ngati kupuma kuli kovuta, pangakhale kutayika kwa ntchito kapena ngakhale kutaya gawo kapena dzanja lonse. Kotero, kuvulala koopsa ku dzanja sikuti kukupha iwe, koma iwe ukhoza kutaya dzanja.
Zizindikiro za dzanja losweka ndi monga:
- Ululu / chifundo
- Kutupa
- Kusokonezeka
- Kusokonezeka
- Kulephera kusunthira (osayesedwa panthawi yopuma - chifukwa chakuti dzanja lingathe kusuntha sikutanthauza kuti si losweka)
Mafupa ena osweka amafunika mankhwala osiyana, malinga ndi zomwe zasweka.
Chithandizo
- Khalani Otetezeka! Mukhoza kudabwa kuti ndi anthu angati, pamene akuyesera kuti apulumutse mzawo wovulala, akuvulazidwa chimodzimodzi. Chilichonse chimene chinaswa dzanja la bwenzi lanu (kapena dzanja lanu lamanzere) lingaswe lanu (kapena lina).
- Ngati zala zovulala zili zozizira kapena zamtundu, foni 911 mwamsanga.
- Musati muwongole dzanja ngati liri lopunduka - liyikeni pa malo opezeka.
- Limbikitsani dzanja mu malo ogwirira ntchito (onani chithunzi) ndi zala zozembedwa mosasunthika pafupi ndi chinthu chofewa ngati chovala chozungulira. Gwiritsani ntchito padding kuti musasinthe.
- Ikani ayezi pa chovulalacho. Musayambe kuziyika bwinobwino pa khungu - pangani chisanu. Pambuyo pa kuika manja pa mphindi pafupifupi 20, chotsani kwa mphindi 20.
- Mankhwala otsutsa-kutupa monga ibuprofen, aspirin, kapena naproxen amathandiza ndi ululu. Pochepetsa kuchepetsa chiopsezo cha Reye's Syndrome, musapereke aspirin kwa ana osakwana zaka 19.
- Kwezani dzanja pamwamba pa mlingo wa mtima kuti muchepetse kutupa.
- Ngati 911 sanaitanidwe, funsani thandizo lachipatala kuti mumve kupwetekedwa kwina ndi kupenda bwino dzanja lovulala. Kugwiritsira ntchito ambulansi mwina sikoyenera, koma ma ambulansi m'madera ambiri amatha kupereka kupumula kwowonjezereka.
Malangizo
- Madzi pang'ono mu ayeketi amathandizira kuti azigwirizana ndi mawonekedwe a chovulalacho.