Mankhwalawa ndi opambana kuposa sayansi. Kudula ndizopepala zakuda ndi zamabulu zomwe mumalandira mutatenga nkhonya kapena kuyendetsa galimoto kumaso. Kutupa ndi mndandanda wa magazi pansi pa khungu kuchokera ku mitsempha yaing'ono yowonongeka, m'magazi.
Kuphulika kumatembenuza mitundu m'njira yosadziŵika bwino. Pambuyo pa chovulala, kupweteka kumakhala kofiira ndipo maonekedwe amawotchedwa.
Ikutsatiridwa ndi kutuluka kwa buluu kumdima (izi ndi pamene nthawi zambiri zimatchedwa "wakuda ndi buluu"). Pambuyo pake, kuvulaza kudzakhala kofiirira, kenako kumakhala kofiira ndipo potsirizira pake, idzatha. Zizindikirozi zimatha milungu ingapo.
Zotsatira
- Kachilitsika kangochitika, tsatirani RICE - R is, I ce, C , mphuphu - kwa maola 24 mpaka 48 oyambirira. Kumbukirani kusasunga chilonda pa chilonda kwa mphindi zoposa 15 mpaka 20 panthawi imodzi. N'zotheka kupeza chisanu ndi madzi kuchokera ku ayezi phukusi ngati itatsala m'malo motalika kwambiri.
- Pambuyo pa tsiku loyamba kapena awiri, sinthirani ndi ayezi kuti mutenthe (pasakhale mphindi 20 panthawi). Pitirizani kukweza choyipacho ngati zili bwino. Kupanikizika sikungakhale kopindulitsa pa izi.
- Acetaminophen kapena ibuprofen ndi yabwino kwa ululu. Ibuprofen ndi mankhwala osagwirizana ndi kutupa (SSAID). Zingathandizidwe ndi kutupa kuposa acetaminophen, koma mwina ndilolandiridwa.
Malangizo
- Izi ndizo njira zowonjezereka zomwe madokotala amachiza zovulaza zazing'ono, koma pali kafukufuku wochepa kwambiri pa chithandizo chovulaza. Nthawi zambiri, simungathe kuchita chilichonse ndipo kuvulaza kumachiritsa.
- Ngati mukuwoneka kuti mukuvulazidwa mosavuta kusiyana ndi ena a msinkhu wanu ndi abambo, mungafune kuwona dokotala wanu. Kuvulaza kwambiri kungakhale chizindikiro cha kuchepa kwa magazi m'thupi , matenda a kusowa kwachitsulo m'magazi. Kuti musunge chitsulo chanu, idyani zakudya zambiri zobiriwira, zobiriwira.
- Anthu ena opanga mankhwala amanena kuti amagwiritsa ntchito vitamini K, vitamini C kapena parsley pofuna kuchiza mavu.