Matenda a TMJ ndi matenda a timagulu ta temporomandibular, kapangidwe kamene kamagwirizanitsa chifuwa chanu kumbali ya chigaza chanu. Komanso imatchedwa TMD kapena TMJ, vutoli lingayambitse kupweteka kumaso, m'tambo, ndi m'khosi. Kaŵirikaŵiri kuwonjezeredwa ndi kutafuna kapena kuyendetsa, matenda a TMJ angayambitsenso kukanika kwa nsagwada kapena kupweteka mu nsagwada. Nthaŵi zina, matenda a TMJ amachititsanso kusintha momwe mano anu otsika komanso otsika amathandizira pamodzi.
Matenda a TMJ amachititsa kuti mano azigaya, kupsinjika maganizo, ndi makhalidwe monga kupweteka kwa chingamu. Matenda a nyamakazi ndi zoopsa kwa nsagwada zingayambitsenso TMJ syndrome.
Pamodzi ndi kupweteka kwa nsagwada, kuuma, ndi kuwonekera kapena kutuluka, zizindikiro za TMJ zimaphatikizapo kupweteka kwa khutu ndi khosi, kupweteka kwa mutu, ndi zovuta kutsegula pakamwa.
Kuchiza kwachilengedwe kwa TMJ
Pakadali pano, chithandizo cha sayansi cha chidziwitso chakuti mankhwala alionse angachiritse TMJ akusowa. Nazi njira zitatu zovomerezeka zachilengedwe:
1) Kutsegula
Mwa kuika singano zopyapyala m'zinthu zenizeni za thupi lanu, opanga opaleshoni amayesetsa kutulutsa mphamvu ya mphamvu mu dongosolo lanu lonse. Kafukufuku amasonyeza kuti mankhwala achikale a ku China angathandize kuti atulphins azitulutsidwa, zomwe ndizo ubongo zomwe zimadziwika kuti zimachepetsa.
Kwa matenda a TMJ, akatswiri opanga mankhwala opangira mankhwala amatha kuika singano kumbali ya khutu ndi nsagwada, komanso pafupi ndi maulendo, mawondo, zala zazikulu, ndi zina.
Ngakhale kuchuluka kwa magawo oyenera kuti athetse matenda a TMJ akhoza kusiyana ndi wodwalayo mpaka wodwala (malingana ndi zinthu monga chizindikiro cha mphamvu), zotsatira zikhoza kukhala zotsalira kwambiri. Mufukufuku wina wa Chiswedishi wofalitsidwa mu 2008, mwachitsanzo, asayansi adapeza kuti ambiri mwa omwe ali ndi matenda a TMJ omwe adalandira zaka 18 mpaka makumi awiri m'mbuyomo, adakali ndi vuto lopitirira.
2) Biofeedback
Kupyolera mu kuphunzitsidwa kwa biofeedback, mukhoza kuphunzira kuchepetsa kuthamanga kwa minofu ndi njira zina za thupi zomwe nthawi zambiri zimakhala zosafunikira (monga mpweya ndi kupuma). Kuthandizira kwambiri kuti athetse vutoli, biofeedback ikhoza kuphunzitsa odwala TMJ kuti asiye mitsempha yawo. Mwa kusunga minofu yanu ya nsagwada, mumatha kusokoneza ululu wa TMJ.
Pali mitundu yosiyanasiyana ya biofeedback, koma njira yotchedwa electromyography (EMG) imagwiritsidwa ntchito poyesa kuyeza minofu. Mu kafukufuku wina wa 2006, odwala TMJ omwe anali ndi masabata asanu ndi limodzi a EMG biofeedback magawo anali ndi maulendo opweteka kwambiri komanso maulendo ocheperako odwala kuposa omwe adalandira chisamaliro cha mano okha.
3) Thandizo la Misala
Maulendo obwereza kawirikawiri amatha kumasula minofu mumsana mwanu, komanso kuthandizira kuchepetsa nkhawa zomwe zimachititsa TMJ kumva ululu . Koma kuchita masewera olimbitsa thupi kungathenso kuyenda mowirikiza kwambiri. Inde, kafukufuku wa 2007 anapeza kuti kupaka misala (kuphatikizapo mankhwala otentha ndi ozizira) kunapangitsa kupwetekedwa kwakukulu pakati pa njira zodzipangira zokha za mankhwala a TMJ.
Mukakumana ndi phokoso lamtundu wa TMJ, sungani minofu yanu ya nsagwada ndi zochepa, zozungulira kwa miyezi iwiri kapena itatu.
Kuti mumvepo chithandizo, yesetsani kusakaniza ndi chonyowa, chovala chochapa.
Kugwiritsa Ntchito Zothetsera Zachilengedwe za TMJ
Chifukwa cha kufufuza kochepa, ndiposachedwa kwambiri kuti alangize mankhwala alionse a TMJ. Ndikofunika kudziwa kuti kudziletsa nokha ndi kupewa kapena kuchepetsa kusamalidwa koyenera kungakhale ndi zotsatira zoopsa. Ngati mukuganiza kugwiritsa ntchito njira ina iliyonse yothetsera vutoli, onetsetsani kuti mufunsane ndi dokotala wanu kuti mukambirane za ngozi zomwe zingakhalepo.
> Zotsatira:
> Bergström Ine, Mndandanda wa T, Magnusson T. "Kufufuza mwatsatanetsatane zizindikiro za matenda a temporomandibular kwa odwala omwe analandira chithandizo ndi / kapena interocclusal mankhwala 18-20 zapitazo." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3. "Kuchita mwachangu kwa odwala omwe ali ndi ululu wokhudzana ndi matenda a temporomandibular: phunziro la zotsatira za chaka chimodzi." Journal of the American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Mchitidwe wodzikonda wokhudzana ndi matenda a myofascial temporomandibular matenda." Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.