Kuvulala kwa poizoni kumapweteketsa kwambiri, kuvulala kwakukulu ku mbali yaikulu ya pelvis. Kuvulala kumayambitsa magazi m'mimba mwa mimba, yomwe imagwirizanitsa ndi chimbudzi chachikulu. Mfupa ndi minofu yambiri imatundulidwa, ndipo ululu ukhoza kukhala wowawa kwambiri. Ululu ukhoza kumverera pamene mukuyenda, kuseka, kukokera, kapena kupuma kwambiri. Zojambula za Hip zimapezeka pamaseŵera omwe ali ndi chiopsezo chachikulu chokhudzidwa kwambiri ndi chikhalidwe cha Iliac kuyambira kugunda kapena kugwa kovuta.
Mafilimu omwe amapezeka kwambiri ndi kuvulala kwa chiuno amaphatikizapo mpira, hockey, lacrosse, mpira, ndi snowboarding.
Kupewa Poyendedwe ka Hip
Nthaŵi zambiri, sizingatheke kuti muteteze chikhomo. Komabe, kukonza luso ndi njira zoyenera zingachepetse chiopsezo cha wothamanga kugwa. Ndipo kutsatira malamulo ndi masewera angathandize kuchepetsa chiwerengero ndi kuuma kwa zochitika zomwe zimapangitsa kuvulala kwa poizoni.
Chinthu chofunikira kwambiri wothamanga angakhoze kuchita pofuna kupewa chovulaza chachikulu ndiko kuvala zipangizo zoyenera zotetezera masewera awo. Ndipo chinthu chofunika kwambiri choteteza chitetezo choletsa kuvulala kwa chiuno ndi mapiritsi. Mapepala a Hip opangidwa makamaka pa masewera angathe kuchepetsa kwambiri chiopsezo ndi kupsinjika kwa kuvulala kwa chiuno.
Kodi Hip Pads N'chiyani?
Mapulogalamu a chiuno amtundu wolimba, woonda, wopepuka omwe amapangidwa pansi pa thalauza ndipo amaphimba m'chiuno kupita ku chigawo cha Iliac.
Masambawa nthawi zambiri amayenera kulowa mmanja mwa mpira ndi hockey mathalauza kuti aphimbe malo abwino ndikuletsa mapepala kuti achoke.
Masiku ano pali mitundu yosiyanasiyana ya chiuno ndi chiwopsezo chomwe chimamangidwa kufupi ndi zifupi zazifupi kapena "girdles" kumene padding imayikidwa mu njira zosiyanasiyana zamaseŵera ambiri kuphatikizapo motocross, baseball, mpira, skate boarding, phiri la biking ndi ena ambiri .
Mabala a nju ndi ntchafu amapezeka pamasewera ambiri a masewera ndi malo ogulitsira ndipo angagwiritsidwe ntchito ndi othamanga pafupi ndi masewera aliwonse omwe ali ndi chiopsezo chachikulu cha kugwa kapena kugunda ndi kuvulala kwa ntchafu.
Kodi Mungatani Kuti Mukhale ndi Hip Pad Moyenera?
Ngati mukukumanga zazifupi ndi zazikulu zomangira ndi chiuno, onetsetsani kuti padding ikukwera pamwamba pa mfupa. Mitundu yambiri yotereyi imateteza ntchafu, tailbone ndi mchenga wotsika, koma pofuna kuteteza mchiuno, phokoso liyenera kutsekula kwambiri.