Kodi mumamva ululu mukamadzuka m'mawa? Kodi mumadzipezako kangapo tsiku lonse? Kodi mnzanuyo amalembetsa zizindikiro za usiku? Mwina mukudwala matenda otchedwa Obstructive Sleep Apnea (OSA).
Tiyeni tiwone zowonjezera zomwe OSA ali nazo ndi "kumutu kwa mutu wa mphuno" zomwe zingayende nawo.
Kodi N'chiyani Chimalepheretsa Akamaso Akugona (OSA)?
OSA ndi matenda omwe amadziwika ndi kuwuka kwa usiku nthawi zambiri chifukwa cha kupuma kwabwino pa nthawi ya tulo. Anthu omwe ali ndi OSA amakhala ndi mausiku usiku wonse pomwe amasiya kupuma kapena kupuma mosagwedera, zomwe zimapangitsa mpweya wotsika kwambiri.
Chifukwa cha matendawa, anthu omwe ali ndi OSA nthawi zambiri amanena za kugona kwa usana, kuganiza mozama, ndi kumutu kwa mutu. Kudziwa kwa OSA kumapangidwa ndi katswiri wa kugona pambuyo pa wodwalayo akuphunzira phunziro la kugona usiku wonse.
Kodi Kugonana Pamutu N'kutani?
Malingana ndi zofunikira za kafukufuku wachitatu wa International Classification of Headache Disorder (ICHD-III), kupweteka kwa mutu wa m'mimba kumakhala mutu wa m'mawa mwa munthu amene watulukira kuti ali ndi mpweya wogona. Mutu uli ndi chinthu chimodzi kapena zingapo zotsatirazi:
- Amapezeka nthawi zoposa 15 pamwezi.
- Zimakhala pambali zonse ziwiri za mutu, zimakhala ndi khalidwe lolimbikitsana, ndipo sizigwirizana ndi mseru, photophobia, kapena kumva mphamvu.
- Mutu umasintha mkati mwa maola anayi
Dokotala wanu asanayambe kupeza matendawa, adzamvetsa bwino mbiri yake ndipo adzaonetsetsa bwinobwino kuti palibe vuto lina lakumutu, makamaka popeza matenda ambiri angayambitse mutu wa m'mawa. Zitsanzo za zinthu zomwe zingayambitse mutu wa m'mawa ndi awa:
- Restless Leg Syndrome (RLS)
- Matenda Ovutitsa Pulmonary Disorder (COPD)
- Kutaya Kwambiri Hypoventilation Syndrome (Pickwickian Syndrome)
The Science
Zenizeni zenizeni "chifukwa" kumbuyo kumutu kwa kupweteka kwa mutu wa apne sikumvetsetsedwa bwino. Zingakhale chifukwa cha kusokonezeka kwenikweni kwa kugona. Kapena, kupweteka mutu kungayambitsidwe ndi mpweya wotsika komanso mpweya wa carbon dioxide umene umapezeka pakapita nthawi ya apnea.
Chithandizo
Chithandizo cha kupweteka kwa mutu wa apnea chimaphatikizapo kuchiza vuto lalikulu, OSA. Kugonana kwapakati kumachitika ndi njira zosiyanasiyana kuphatikizapo kulemera kwake, kupuma kwapansi kwapansi (CPAP), opaleshoni yapamwamba yapamwamba, ndi chithandizo cha kupweteka kwa msana.
Kodi Izi Zikutanthauza Chiyani Kwa Inu?
Ngati mukuganiza kuti mukudwala mutu wa apnea, chonde lankhulani ndi dokotala wanu. Nkhani yabwino ndi yakuti pali mankhwala othandiza kunja komweko chifukwa cha kupuma kwanu kwa mphuno komanso mutu wa m'mawa. Komanso, mukalandira chithandizo, mumakhala bwino kuti mukhale ndi moyo wabwino komanso mutha kusintha mbali zina zaumoyo, kupatulapo mutu wanu.
Zotsatira:
> Komiti Yoyang'anira Mutu Kumutu Wadziko Lapansi. "International Classification of Headache Disorders: Edition 3 (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Hensley M, Ray C. Kugona Apnea. Am Phys Physician. 2010 Jan 15; 81 (2): 195-196.
Mvula yamvula JC, Poceta JS. Matenda a m'mutu ndi kugona: Zongolerani ndi zovuta zothandizira kupweteka kwa mutu. Mutu . 2006; 46 (9): 1344-1361.