Ngozi Zapamtima, Kugonjetsa Mtima, ndi Kunenepa Kwambiri Kungayambe Kusintha
Zingamveke zosatheka, koma kodi kugona tulo kumabweretsa imfa? Ngati mukudandaula za zotsatira za thanzi la kugona tulo - imfa - mutha kukumbukira zoopsa zina zomwe zimangokhala mukugona mokwanira. Dziwani zotsatira za kugona mokwanira ndi kugona, kuphatikizapo ngozi yowonjezereka ya ngozi, kuvulala, ngakhale matenda a mtima.
Kodi Timalongosola Bwanji Kugonjera?
Aliyense ali ndi tulo tomwe amayenera kugwira ntchito mwachizolowezi. Kugonana kwakukulu kumafunikira kosiyana ndi kwa ana, ndipo munthu mmodzi akhoza kufunika mocheperapo (kuposa) wina. Kwa anthu akuluakulu, kuchuluka kwa tulo koyenera kuti tipeze kupuma ndi maola 7 mpaka 9.
Ngati simukupeza kuchuluka kwa kugona komwe mukufunikira, mudzayamba kuvutika ndi zotsatira za kuwonongeka kwa kugona. Izi zingachitike chifukwa cholepheretsa kugona (kusangokhala ndi nthawi yokwanira pa kama, kugona) kapena chifukwa chosowa tulo. Matenda ogona ogona monga kusowa tulo ndi kugona tulo tingayambe kugona tulo mwa njira izi, motero. Chotsatira chake, pali zizindikiro zofunika za kuwonongeka kwa tulo - kuphatikizapo kugona kwapakati pa tsiku - zomwe zingasokoneze thanzi lanu.
Kuopsa kwa Imfa M'kugona Kwambiri Kugona
Nthawi zambiri, kusowa tulo kosalekeza kumabweretsa imfa.
Izi zikhoza kuchitika m'mavuto osadabwitsa kwambiri monga kusowa kwa mabanja m'banja . Mu matenda a chibadwa, kugona kumagawanika kwambiri ndipo kumasokonezeka mpaka munthu yemwe wodwalayo sangathe kugona nkomwe. Pamapeto pake, vutoli limabweretsa imfa.
Zaka 10 zapitazi, pakhala maphunziro oposa 1,000 omwe akugonjetsa kugona.
Ndipotu, ena mwa kafukufuku wakale kwambiri pankhani ya mankhwala ogona akukhudza nkhaniyi. Mwachitsanzo, kufufuza za kugona tulo mu chibwibwi kunachitika mu 1894 ndipo maphunziro ena a anthu adachitidwa mu 1896. Kafukufuku wa ana aang'ono anawonetsa kuti kutaya kwa nthawi yayitali kungakhale koopsa, zomwe zatsimikiziridwa ndi kafukufuku waposachedwapa wa zinyama. Zingakhale zosayenerera kubwereza phunziroli mwa anthu, koma pali mayanjano ena omwe ali ndi ubwino wokhala ndi tulo omwe angawonongeke.
Kugona ndi Kuopsa kwa Ngozi Zamsewu
Pali umboni wochuluka wosonyeza kuti kugona mokwanira kumawonjezera ngozi yanu ya ngozi yapamsewu. Kuwonjezera pa kugona tulo pambuyo pa gudumu, kusadziletsa komanso kutaya ndondomeko zomwe zingakhalepo ndi kugona tulo kungakhalenso kovuta.
Kuchokera mu 1994, kafukufuku oposa makumi awiri adafufuza zotsatira za kuwonongeka kwa kugona pazinthu zosiyanasiyana zoyendetsa galimoto kapena chitetezo. Zambiri mwa kafukufukuyu zikuphatikizapo kugwiritsira ntchito galimoto simulators kuti athetse chitetezo kudziko lopanda kugona. Kafukufuku wina wasonyeza kuti kusowa tulo kungapangitse kuwonongeka kofanana ndi kumwa moledzeretsa.
Pali zinthu zambiri zomwe zapezeka zomwe zimawonjezera ngozi yanu yowopsa ya galimoto pamene mukugona.
Makamaka, kugona maola osachepera asanu ndi awiri pa usiku kumawonjezera chiopsezo. Anthu omwe ali ndi ubwino wokonda kugona kapena amene amadwala kwambiri usana ndiwonso amakhala ndi ngozi zapamsewu. Kuwonjezera pamenepo, chinthu china chofunika ndi nthawi imene kuyendetsa galimoto imapezeka, monga kuyendetsa usiku kuli kotheka kuwonetsa ngozi kwa anthu omwe akugona.
Bungwe lofufuzirali lachititsa kuti pakhale malamulo ofunika kwambiri, makamaka ndi madalaivala a galimoto.
Kugona, Kuvulala, ndi Zochitika za Ntchito
Pali zitsanzo zambiri muzolengeza za kuvulala ndi ngozi.
Zambiri zamabasi, sitimayi ndi ndege zomwe zimafufuzidwa ndi National Transportation Safety Board (NTSB) zimakhudza anthu omwe akugona. Chinthu choopsa chachikulu chikukhudza ntchito yosintha. Ngozi zimakhala zosachitika usiku wonse, pamene tifuna kuti tigone. Pokhapokha ngati ogona atayendetsedwa bwino, ali ndi tulo tokhazikika komanso nthawi yowuka, chiopsezo cha ogwira ntchito chikuwonjezeka. Kugona mokwanira ndi kosauka kugona kumangowonjezera mavuto.
Masoka akuluakulu, mwa zina, akhala akunenedwa kuti akusowa tulo. Zitsanzo zochepa chabe zimaphatikizapo maziko a Exxon Valdez ndipo kuwonongeka kwa mafuta ku Alaska komanso kuopsa kwa nyukiliya ya Chernobyl. Kupatula pa zochitika izi, pali zoopsa ndi kugonja kochepa zomwe zingawononge thanzi lanu.
Kugonja Kugona Kumayambitsa Matenda a Mtima ndi Matenda a Mtima
Zimadziwika kuti kugona mokwanira kungapangitse ngozi yanu ya matenda a mtima, kuphatikizapo matenda a mtima. Kafukufuku wasonyeza kuti ngati mutagona maola osachepera asanu usiku, nthawi zambiri mumakhala ndi matenda a mtima. Kuphatikizanso apo, amayi omwe amagona maola osachepera asanu ndi awiri pa usiku amatha kuvutika chimodzimodzi. Kuwonjezera apo, ogwira ntchito osinthana omwe akugona maola ochepa, omwe nthawi zambiri sagwirizana ndi chikhalidwe chawo, amakhalanso ndi chiopsezo chachikulu cha matenda a mtima.
Ubale uwu umalongosola chiyani? Mmodzi mwazochita ndi zotsatira zowonongeka kumene kungakhale ndi zotupa m'thupi. Zimadziwika kuti ngati sitigona mokwanira, maselo a C-reactive, chizindikiro cha kutupa, kuwonjezeka. Izi zimapangitsa kuti phokoso la mitsempha yathu liwonongeke, motero kuti tidzakhala ndi matenda a atherosclerosis (zovuta ndi zowonjezera ziwiya) komanso potsirizira pake.
Kugona Mogona ndi Kuwonjezeka Kwowopsa Kwambiri
Pomalizira, pali maphunziro ambiri omwe amathandizira mgwirizano pakati pa kugona tulo komanso chiopsezo chowonjezereka . Zikuwoneka kuti pali zotsatira zofunikira pa makina opangidwira a thupi lathu ngati sitikugona mokwanira.
Mawu ochokera
Kuwonjezera pa chiopsezo cha imfa posauka kwambiri, pali zifukwa zambiri zomwe tiyenera kupeza mpumulo wokwanira kuti tipewe kuopsa kokhala ndi tulo tochepa. Timasokoneza thanzi lathu tikalephera kuchita zimenezi. Onetsetsani kuti mukupeza mpumulo wokwanira kuti mukwaniritse zosowa zanu ndikugona bwino ndikupulumutsani mwamsanga.
Zotsatira
Kryger, MH et al . "Mfundo Zothandiza Pogona Mankhwala." Elsevier , edition la 5, pp. 502-503.
Manaceine, M. "Zina mwazidziwitso zoyesayesa zokhudzana ndi vuto la kusowa tulo." Arch Ital Biol. 1894; 21: 322-325.
Patrick, GTW ndi al . "Chifukwa cha kutaya tulo." Psychol Rev. 1896; 3: 469-483.
Spiegel, K et al . "Mphoto ya ngongole ya tulo yogwiritsira ntchito kagayidwe ka maselo ndi endocrine." Lancet 1999; 354 (9188): 1435-1439.